דיכאון

מחקר עדכני מגלה כי אכילה של פירות הדר עשויה להפחית את הסיכון לדיכאון. למה זה קורה?

18% מהנשים תופסות את מצבן הנפשי כבינוני או גרוע – עלייה של 30% ביחס לגברים. בין הממצאים הבולטים: כשליש מהנשים דחו טיפול רפואי בשנה האחרונה

שמונה שנים חלפו מאז שהלל אריאל הי"ד נרצחה במיטתה, אך לדבריה של אמה, הם עדיין "חיים את האירוע" ולא מפסיקים לפעול להנצחתה. "הכי קל זה לצלול לעולם של דיכאון, אך הדיכאון שלי הוא בדיוק הניצחון של האויב", היא אומרת

שינה מאוחרת עלולה להוביל לא רק להפרעות נפשיות, אלא גם לתופעות לא רצויות. מה אפשר לעשות, ואיך נמנעים מהמצב הזה?

כולנו מכירות את זה: חברה מציעה מפגש חברות אחרי תקופה ארוכה בה לא התראתן. את מתלבטת, חושבת על כל המטלות שממתינות לך בבית או על יום העבודה המתיש שעברת. רגע לפני שאת מוותרת, אספנו לך 3 סיבות מגובות במחקרים מדעיים שיוכיחו לך כי אין דבר טוב יותר מפגישה עם חברה. יוצאת לאור

האבסורד הוא שעצם ההימנעות גורמת לשיבוש תפקוד, ומגבירה את חוסר האונים אל מול ההתקפים הבאים. הדרך האפקטיבית ביותר לטפל ולהצליח להחזיר את תחושת השליטה היא קבלת המצב מבלי לנסות להתנגד או להימנע ממנו

כשראשית הירשפלד בוחרת בכל בוקר מחדש לקום ולנצח, זה לא מובן מאליו. אחרי חודשים ארוכים שבהם סבלה מדיכאון מז'ורי ואף הגיעה לאשפוז, היא פותח צוהר לעולמם של מתמודדי הנפש, ובראיון אמיץ משתפת בסיפור חייה

החורף, עם הימים הקצרים והטמפרטורות הנמוכות, משפיע ישירות על מצב הרוח שלנו. תופעה זו מוכרת בשם "דכדוך חורף", ומאופיינת בתחושת עייפות, חוסר אנרגיה, דכדוך ואף דיכאון קל. האם יש לכך פתרון, ומה אפשר לעשות ממש עכשיו כדי להרים את מצב הרוח? חורפי ושמח

חוויתם בעבר דיכאון והצלחתם לצאת מזה? מקומכם איתנו: בואו לחזק, להשפיע ולהעניק כלים למי שעדיין נמצא שם, וזקוק לעזרה

עצבות, דיכאון וחרדה הם מצבים שכולנו חווים בשנה האחרונה פה בישראל, וכך גם כל יהודי ברחבי העולם. קשה לנו, במצבים כאלה, לעשות שינויים בהרגלי התזונה שלנו. עם זאת, נוכל לבחור בחירות פשוטות כדי לתת לגוף את הכלים והחומרים שיאפשרו לו לעבד חוויות שקשה לעכל