אושר

אושר הוא נער בן 16 שאוהב כדורגל, אבל בשבת הבית שלו הופך למדרשייה קטנה שמחזקת את חברים שלו. צפו

תצחקו קצת: למה זה השבוע הכי חזק של 'אפל', למה אושר עד מגזימים, איפה להטעין את הטלפון, באלו מדינות אנחנו מוקפים, למה הפצ"רית זרקה את הסמארטפון ועוד. מקבץ הומור

"תקדישו 15 דקות ביום לזה ומצב הרוח ישתפר", קובע מחקר חדש, שממליץ להקדיש 15-20 דקות ביום לכתיבה. מה זה יכול לעשות לבריאות הנפשית שלכם?

מחקרים מראים שאפשר להעלות את רמות הורמוני האושר סרוטונין, דופמין, אנדורפינים ואוקסיטוצין, בדרכים פשוטות וטבעיות: תזונה נכונה, מגע אנושי, צחוק, מדיטציה ותנועה יומיומית יכולים לשפר את מצב הרוח, להפחית סטרס ולהעניק תחושת חיוניות מתמשכת

כוכב הרשת סיפר לעוקביו: "פתאום הכול נהיה ברור ומסודר בראש. הפסקתי לשתות, התחלתי לעשות ספורט, נהייתי מפוקס והכי חשוב - מאושר"

לפעמים כל מה שצריך כדי לשפר את מצב הרוח זה לא שוקולד או קפה, אלא משהו שנמצא במקרר. למה פסיכולוגים ממליצים לשלב אותו דווקא כשאתם עייפים או עצבניים, ואיך תדעו שאתם לא צורכים ממנו מספיק?

פעם היינו מרוששים. חיינו ממשכורת למשכורת, לקחנו הלוואות ונכנסנו לסטרס עצום. בשביל להירגע, הייתי הולכת ל... קניון. עד שהבנתי שיש דברים שלא מצריכים בזבוז של כסף, וההרגשה שלהם מחזיקה הרבה יותר זמן מחולצה חדשה

בכל ערב שבת הבית של משפחת הררי הופך למדרשייה קטנה ששומרת על הנערים מהרחוב, ונותנת להם לטעום טעם אמיתי של שבת. אושר הררי בן השש עשרה מספר על השליחות של הוריו