איך להתייחס למישהו שמדבר עלי לשון הרע?

בספר נצור לשונך כתוב שאסור לומר דברים רעים אפילו בלי הזכרת שם האדם. האם לספר לאיש מקצוע לשון הרע על מישהו שהזיק לך בבחינת טיפול נפשי? האם לקב״ה מותר לספר? בספר של רבנו נחמן כתוב שמותר לשפוך את הלב לפני הקב״ה. האם לספר לקב״ה על רע שעשו לי ולספר מי זה במקום לספר את זה לאנשים זה מותר? האם זה לא לקטרג? אם זה לקטרג אז צריך בלי שמות ? אבל הרי הקב״ה יודע הכול. האם זה רצוי? הבנתי שרבנו נחמן בן פיגא מסביר שכל יהודי צריך לשפוך לבו לפני הקב״ה שחפץ להקשיב ולסייע לנו בניו. איך לספר לקב״ה צרותינו ופגיעותינו מבלי לקטרג? והרי לשפוך את הלב לפני הקב״ה זה גם הקלה נפשית יותר מאיש מקצוע הרי מלך העולם שומע ! תודה רבה