שאלה לגבי התרת נדרים

שלום וברכה, חזרתי בתשובה לפני כמה שנים, וכאשר התחזקתי קיבלתי על עצמי כל מיני דברים כמו קריאת 15 פרקי תהילים כל יום, 12 הלכות, 6 הלכות לשון הרע , קריאת שמעל על המיטה ועוד כמה דברים. כבר הרבה שנים שאני משתדלת לעשות אותם ומאוד נהנתי לעשות אותם.. לאחרונה גיליתי שאם לא אומרים בלי נדר ועושים דבר מסויים במשך 3 פעמים רצוף, זה הופך להיות נדר. אז אם קורה לי שלא כל יום אני מצליחה לעשות את הדברים שקיבלתי האם אני עוברת על נדר???? כי בזמנו לא היה לי מושג שצריך להגיד בלי נדר וכמובן לא הייתה לי כוונה לנדר.
אחי ( שהוא חרדי) אמר לי שהוא ושני בניו שלומדים בישיבה יכולים לעשות לי התרת נדרים. האם אני צריכה לפרט להם את כל הדברים או שאפשר להגיד שאני רוצה להתיר נדר על כל הדברים שקיבלתי על עצמי ולא אמרתי בלי נדר? והאם אפשר בהתרה אחת לעשות התרה על הרבה דברים?
תודה וסליחה על אורך השאלה