חומרת השימוש בסמארטפון

שלום כבוד הרב,
לאחרונה נחשפתי למספר הרצאות של רבנים חשובים המדברים על חומרת השימוש בסמארטפון עד כדי כך שהמחזיק בסמארטפון הוא למעשה אבוד לחלוטין מבחינה רוחנית וזה בהחלט מובן..
אני באופן אישי נצרך לסמארטפון בעבודה שהינה בחברה טכנולוגית (גישה לטכנולוגיה היא דבר שבשיגרה). גם ביומיום הסמארטפון בשימוש תדיר מטעמי נוחות.
ביצעתי חסימה של אתרים בעייתיים גם מול הספק הסלולרי וגם מול הספק הביתי (בשביל להסיר את החסימה יש ליצור קשר עם הספק). אין לי מנוי באף רשת חברתית מלבד וואטסאפ. האם אני נוהג כשורה?
תודה רבה