חזרה בתשובה מלאה

שלום וערב טוב.
שרציתי לשאול לגבי חזרה בתשובה. אני יודע שאצל אנשים מקובלים היה נהוג להתענות מספר מסוים של צומות כדי לכפר על חטא. ככל שהחטא היה ח"ו יותר גדול כך מספר הצומות גדל.
בימינו שאנשים לא צמים מה מספיק לעשות כדי לחזור בתשובה ולכפר על חטא? איך אני יודע גם שכיפרתי על כל עוונתי? האם זה מידה כנגד מידה? (תיקון למשל ללשון הרע זה יהיה דיבור של קדושה)
בדעתי אך ורק להיות בטוח שכפרתי התקבלה לפני ה'. אשמח אם אקבל תשובה בנושא.
תודה רבה.