טיפול פסיכולוגי ויהדות

שלום כבוד הרב

לעיתים יש תקופות בחיים בהם אנו חשים שאנו זקוקים לחיזוקים נפשיים ואישיותיים.
האם התורה באה ומציעה פתרון ע"י קיום המצוות כדי לחזק את הנפש והאישיות או שאילו שני דברים נפרדים שצריך לטפל בהם בנפרד
כלומר לטפל באישיות ובנפש ואז כשזה מטופל לגשת לתורה ומצוות.
או אולי קיום תורה ומצוות עשויה לתת פתרונות לנפש ולאישיות כך שלא צריך ללכת לטיפול פסיכולוגי
כמובן כל זה נשאל בלי לפגוע בשום איש מקצוע.
אבל האם באמת ע"י הנחיה פשוטה ובחירות נכונות אפשר לשפר את האישיות והנפש שלנו כמו פסיכולוג.ע"י תורה ומצוות?
תודה ובשורות טובות