ריפוי רוחני לנפש

שלום כבוד הרב.
לאחרונה נחשפתי לשיטות שונות של ריפוי הנפש בעקבות חרדות ודיכאונות שחויתי. שאלתי פה לפני שניגשתי לטפל ונעניתי בחיוב לשיטות כמו מוח אחד ודומיו. שאלתי: האם אין אנחנו מתערבים ברצון הבורא שהרי הבורא הביא על האדם מחלה כלשהי. מותר לנו בשיטות שונות ל"עקוף" את רצונו ולרפא את הנפש באצמעיים רוחניים ואמוניים. האם יש היתר לאדם לאמן את השכל/ התת מודע בכל מיני שיטות שצצות בכל רגע? אני טופלתי ויש הטבה ברוך ה' אך הספק אם עשיתי דבר שמותר או לא השאיר בי פחד.
בנוסף, יש רבנים מסויימים שמלמדים את השיטות כמו "האופונופונו" ו"עין הבדולח". האם מותר לשמוע להם וליישם? תודה רבה.