האם עדיף לישון בחצי הראשון או השני של הלילה?

שלום רב,

לפי הקבלה עדיף לישון בתחילת הלילה, ולקום בנקודת חצות וללמוד עד אור הבוקר, אולם כבר כתב הגר"ע יוסף זצ"ל בשו"ת יביע אומר חלק ז' (חלק יורה דעה סימן כ אות ב) שאנו בעניותנו הורגלנו ללמוד בתחילת הלילה והולכים לישון אחרי חצות, על פי מה שאמרו ביומא (דף כב עמוד א) שאני מיגנא ממיקם, ופירש רש"י, נוח לו לאדם לנדד שינה מעיניו ולא ילך לישון אלא עד סוף הלילה, מלהיות ישן ועומד ממטתו בהשכמה. ע"ש.

בברכה,

הלל מאירס