קריאת שמע על המיטה וידוי

כבוד הרב שלום רב. לקחתי על עצמי לומר קריאת שמע שעל המיטה כל לילה (אני חוזרת בתשובה קרוב לארבע שנים), קשה לי לומר את כל הניסוח כי העייפות לפעמים מנצחת . האם עד המילים שמע ישראל זה בסדר לומר ? (אחרי ברכת המפיל) שאלה נוספת באיזה ימים אפשר לומר וידוי בעמידה שהוא גם חלק מקריאת שמע והאם מספיק פעמיים בשבוע . כי לרוב בבוקר אני מתפללת ומודה על חטאים אשמח לתשובה תודה