נפילות בכעס מה עושים?

לכבוד השואל, 

אשריך שזכית להפסיק ואפילו לתקופה. 

כדאי לנסות לחשוב קצת, מאיפה נראה שנובע הכעס? מתי היה כעס בחיים מאז שהיית קטן? איזה סוג של עשיית דברים עכשיו, מכניסים אותך לכעס?

והרבה פעמים אפשר לאתר את השורש , הבן אדם עצמו שמתבונן בזה יכול להגיע לידיעה ברורה אודות שורש הענין - אפילו מבלי שזה יקח הרבה מדאי זמן.

וכאשר תדע את השורש, אז תוכל לראות, שהרבה פעמים תגובת הכעס בא מתוך זה שהפעולה שנעשית עכשיו מזכיר לבן אדם דברים משעבר - ולא משום שבאמת המצב הנוכחי מצדיק לכעוס.

ואקוה שאולי בזה תהיה לך כלי לכעוס פחות.

גם תוכל לרראות יותר עצות האיך להמנע מכעס (תקח מתוכם מה שמתאים לך):

https://arachim.org/ArticleDetail.asp?ArticleID=626

בברכה לסייעתא דשמיא.

רב נחום