תזונה

חימום מחדש במיקרו הוא פתרון נוח, אבל מה קורה כשמכניסים מזונות מסוימים לחימום חוזר? מומחית תזונה צברה מעל מיליון צפיות ברשת לסרטון על הדברים החשובים שאתם צריכים לדעת

מי מאיתנו יכול להתנגד לקוביית שוקולד מתוקה? יחידי סגולה כנראה. בין אם אתם אוהבים שוקולד חלב, שוקולד מריר או שוקולד לבן, הנה חמישה דברים שאולי לא ידעתם על השוקולד שלכם

מומחית תזונה חושפת את הרשימה שמעלה את הסיכון ללחץ דם גבוה, ומספקת פתרונות לשמירה על בריאותכם. ממלח ועד אלכוהול: מה הכי מסוכן לכם?

מחקר חדש חושף קשר מדאיג בין שתיית בירה להרגלי תזונה לקויים. מהיכן לקוח המושג של "כרס בירה", והאם הוא בכלל מדויק?

אם חשבתם שדיאטה חייבת להיות מסובכת, כדאי שתכירו את דיאטת האורז. מדובר בשיטה פשוטה ואפקטיבית שמסייעת לירידה במשקל ויכולה לשפר את המצב הבריאותי שלכם. ככה זה עובד

בעונת החורף, כשהטמפרטורות צונחות והרוח קרה, אנחנו מחפשים חום ותמיכה למערכת החיסון שלנו. איזה תבלין יכול להפוך כל מאכל לבריא יותר, להרגיע את הנפש, לחמם את הגוף ולהגן עלינו מפני מחלות?

מחפשים פתרון טבעי ויעיל לירידה במשקל? הטבע מציע מגוון צמחים שעשויים להאיץ את תהליך חילוף החומרים, להפחית תיאבון ולתמוך בתהליך ההרזיה. הכירו חמישה צמחים שיכולים לשדרג את הדיאטה שלכם ולהוביל אתכם לתוצאות מפתיעות

צום לסירוגין כבש את עולם התזונה כגישה חדשנית לירידה במשקל ושיפור הבריאות. אבל מה זה אומר, איך מיישמים את זה נכון והאם זה באמת עובד כמו שמבטיחים?

כשמזג האוויר מתקרר, פירות החורף מגיעים בול בזמן כדי להעניק לנו הגנה טבעית. מה הופך אותם לכל כך חיוניים דווקא בעונה הקרה וכיצד ניתן לשלב אותם בתפריט?

תזונת חורף היא תזונה שמטרתה לחמם את הגוף ולהעניק לו את כל הוויטמינים והמינרלים הנחוצים על מנת להתחמם ולחזק את מערכת החיסון, כל זאת בלי להעמיס עודפי שומן שנתחרט עליהם