פיתוח האישיות

חוסן נפשי הוא יכולת להתמודד עם קשיים. במאמר זה תמצאו כלים וטיפים לשיפור העמידות הרגשית שלכם בכל מצב

התמודדות עם מחשבות טורדניות היא אתגר שרבים מאיתנו חווים. הן עשויות להיות עקשניות, לחזור שוב ושוב ולהשפיע על חיי היום-יום שלנו. לשמחתנו, ישנן גישות מגוונות שיכולות לסייע לנו להתמודד עם המחשבות הללו

הפסיקו להרגיש קטנים: מה הדרך הפשוטה והמפתיעה לשנות את חייכם? כך תעשו את זה נכון

בראש השנה, בין תפילות לשאלות פנימיות, מצאתי את עצמי מהרהר על מהות האושר. מהו אותו "אושר" שאנחנו משתוקקים אליו כל כך? היכן הוא טמון?

מה גורם לאדם להצליח להאיר פנים לאדם שמולו, ואיזו עבודה פנימית נדרשת לשם כך?

אם הצלחתי להגשים את חלום חיי, מדוע שאהיה מתוסכל? אך המציאות מוכיחה שפעמים רבות כאשר אדם מצליח להשיג את רצונו הוא אינו מעריך אותו. ניצול החיים

כוח התחייה נמצא בהווה שלנו. יש לאדם יכולת יוצאת מן הכלל להקים את עצמו אחרי מצבים שבהם הוא איבד את הכול. כמה פעמים קם העם היהודי בכוחות מחודשים, לאחר שאומות אחרות כמעט הביאו עליו כליה

"כשלא לומדים לעבוד עם המנגנון הזה בצורה נכונה, אז הפועלה שנוצרת היא הפוכה, והמקום הרגשי השלילי שאליו את נמשכת מתחיל לנהל את השכל, ויוצר העדפה מובהקת שמנטרלת לך את יכולת הבחירה"

כך קורה גם כאשר אנחנו נותנים משהו למישהו. הקְרבת דבר שהוא שלנו לטובת אדם אחר – יוצרת מפגש של נשמות, כך שבמידת מה נעשינו לאדם אחד

חיים אותנטיים: האם אנחנו חיים למעננו או למען האחרים? האם אנחנו מנסים לבנות תדמית, או שאנחנו מחוברים למטרת חיינו?