סובלים מנדודי שינה? שתי פעולות פשוטות שיגרמו לכם להירדם בקלות
קמתם עייפים, לאחר לילה ארוך נטול שינה? ייתכן שמהלילה הקרוב הכל ייראה אחרת. לפניכם שני טריקים שיגרמו לכם לישון טוב יותר
מוריה חן
23.05.23 | 01:11
קמתם עייפים, לאחר לילה ארוך נטול שינה? ייתכן שמהלילה הקרוב הכל ייראה אחרת. לפניכם שני טריקים שיגרמו לכם לישון טוב יותר
מוריה חן
23.05.23 | 01:11
כעשרה עד חמישה עשר אחוז מהיולדות תסבולנה מדיכאון קל שלאחר הלידה, שעלול להתבטא במצב רוח ירוד, בירידה בתיאבון, בהפרעות בהירדמות וביקיצה מוקדמת
ד"ר חנה קטן
05.09.18 | 14:33
שינה בקיץ היא דבר בעייתי. החום מעיק ומקשה על תהליך ההירדמות, על כן רבים בוחרים לישון עם מאוורר, מאשר להוציא כסף על מזגן. הבחירה הזו עלולה לעלות לנו בנזקים בריאותיים רבים, אלא אם ננקוט באמצעי הזהירות הבאים
מוריה חן
23.08.18 | 15:05
רובנו חווים בעיות בשינה, החל מקשיים בהירדמות וכלה בהתעוררות ספונטנית במשך הלילה, בלי כל הסבר הגיוני. אם גם אתם שייכים לקבוצת הסובלים מבעיות שינה, כדאי לדעת כי הפתרון הרבה יותר פשוט ממה שחשבתם
מוריה חן
10.01.18 | 21:01
מתהפכים מצד לצד בכל ערב וממתינים לשינה שממאנת להגיע? הנה כמה עצות יעילות שיעזרו לכם לזרז את השינה וליהנות משינה רגועה ונעימה
דבי רייכמן
26.12.17 | 15:20
הפרעות שינה וקשיי הירדמות עשויים להיגרם מהיחשפות למצבי לחץ. שיטת "נשימה מרגיעה" תסייע לכם להירדם בקלות
נעמה גרין
03.06.15 | 15:32
*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה