איך מתגברים על חטא הוצאת זרע לשוא

שלום וברכה

העיצה היחידה שישנה להתגברות על כך היא ע"י סור מרע - שמירת העינים לבל הביט אל דברי תועבה, ועשה טוב - לימוד התורה וכמבואר ברמב"ם הלכות איסורי ביאה פרק כב גדולה מכל זאת אמרו יפנה עצמו ומחשבתו לדברי תורה וירחיב דעתו בחכמה שאין מחשבת עריות מתגברת אלא בלב פנוי מן החכמה ובחכמה הוא אומר אילת אהבים ויעלת חן דדיה ירווך בכל עת באהבתה תשגה תמיד.

קבע עיתים ללימוד הגמרא ושמור עיניך מראיית דברים אסורים, ואז תסתפק באשתך ולא תזדקק לחטא חמור זה חלילה. גם אינך מצליח להימנע כליל תתחיל להמעיט את המינון ותנסה לחטוא רק פעם ביומיים וכן הלאה עד שתתרגל להפסיק לחטוא לגמרי.

בהצלחה רבה - בנימין שמואלי