פיתוח האישיות

מקפידים לנהל "מחברת תודה" ולהודות להשם יתברך כל יום? אתם אנשים מאושרים יותר. כך קובעים מספר גדול של מחקרים שנערכו בנושא. עדיין לא כותבים "תודות" מדי יום? הכתבה הזאת תיתן לכם תמריץ מטורף. טוב להודות

"אנשים מצליחים יוצרים מנגנון שעוזר להם לצאת ממחלוקות בעבודה", מסביר הרב גולדוויכט. "איך הם עושים את זה?" צפו

אם ברצונכם לחיות, דעו למען איזו מטרה אתם מוכנים להקריב את חייכם, ואז חייכם יהיו מלאים, ותוכלו להפיק מהם את המיטב

חוסר שיפוטיות היא גישה של קבלה וחמלה עצמית, המאפשרת לנו להתייחס לטעויות שלנו בצורה עניינית ורגועה, ללא ביקורת קשה או אשמה מיותרת

"כל הנדיבות הזאת, כשהיא ניתנת על חשבון עצמך בלי לשמור על גבולותיך, הופכות את החוויה לחוויה שבה את קדושה מעונה, והדבר הזה מעמיק את תחושת הכעס בתוכך"

היכולת לעבוד על המידות, הידיעה שהזיווג שלי הוא המתאים לי, והעדר קשרים קודמים. עוד סיבות לאחוז הגירושין הנמוך יחסית במגזר החרדי

ניסוי מפתיע בחולדות מגלה לנו מהי בעצם הנאה

"כל ניסיונות השליטה שלך על הבחירות וההתנהגויות של נועה, הופכות את האחריות הזאת ללא מציאותית ומוקצנת, וזה נותן לך את האישור הפנימי להסיר את כל האחריות שלך ממנה"

דווקא התרבות המערבית שמחנכת לנהנתנות ללא גבולות, היא-היא זו שמחסלת את עוצמת ההנאה אצל המתנהגים על פיה

"לפעמים נעדיף להדחיק אותם מאשר לעמוד מול הבחירה. זה מאפשר לנו לא לקבל אחריות על העולם הרגשי שלנו"