שינה בלילה

הלכה יומית עם הרב אברהם יוסף, והפעם - מהי מטרת השינה בלילה?

הפרעות שינה הפכו לתופעה שכיחה והסיבות לכך מגוונות: לחץ, נחירות ועוד – אבל יש כמה מאכלים שאם תצטרכו לפני השינה, תוכלו להיפרד מכל הבעיות שלכם. בננה ושיבולת שועל כבר ניסיתם?

חוקרים ניתחו נתונים של יותר ממיליון בני אדם, וגילו כי שינה רציפה בלילה עשויה למנוע גם התקפי לב

הרב זמיר כהן מביא את העצות של הרמב"ם – כמה שעות שינה אדם צריך ביום? ומדוע כדאי לישון דווקא על הצד?

סבלתם פעם מנדודי שינה? זה בטוח לא היה נראה כמו מה ש'הלך' בחדרם של תאומים בני שנתיים, לפי מה שהתגלה להוריהם בבוקר שלמחרת

הרגליים מסרבות לרקוד, הגוף מסרב לזוז, והקול בראשי קורא לי שוב ושוב. בלילה ללא שינה, אני נשאבת לתוך עולם שלא הכרתי

יש לך תינוק שלא מאפשר לך לישון? מתקשה להרדים אותו? מירי, יועצת שינה, מנפצת מיתוסים ומעניקה טיפים שיעזרו לך לישון טוב יותר בלילה. צפו

אם אתם מתקשים להירדם בלילה, אולי כדאי שתשימו לב להרגלי השימוש שלכם בטלפון הנייד