האם מותר לדבר לשון הרע כדי להוציא את הדאגה מהלב?

שאלתי היא, אדם שנפגע מאדם אחר, ויש לו על הלב כאב גדול, אך בגלל ענייני לשון הרע אדם זה לא מדבר, הוא שומר בליבו את הכאב, ולא יכול לאוורר את עצמו, לשתף חבר קרוב בכאבו. איך יתכן, כי התורה שנקראת תורת חיים מורה על האיסור לדבר, מה לגבי "דאגה בלב איש ישיחנה," איך זה מתיישב עם איסור לשון הרע. דבר זה מאוד מטריד אותי, כי לעיתים אני מרגישה צורך לדבר עם חברה את אשר על ליבי, ואחר כך מתייסרת, האם חטאתי בלשון הרע. אודה על תשובתך