התעמלות על פי היהדות

שלום

לפי מה שקבע גדול חכמי ישראל הראשונים `הרמב"ם` שהיה גם רופא מהולל, בספרו (הלכות דעות פרק ד הלכה ב). ראוי להתעמל קצת כל יום לפני האכילה, וזה לשונו:

"לא יאכל אדם עד שילך קודם אכילה עד שיתחיל גופו לחום, או יעשה מלאכתו או יתייגע ביגע אחר, כללו של דבר יענה גופו וייגע כל יום בבקר עד שיתחיל גופו לחום וישקוט מעט עד שתתיישב נפשו ואוכל".

כמו כן כתב שם: "ועוד כלל אחר אמרו בבריאות הגוף, כל זמן שאדם מתעמל ויגע הרבה ואינו שבע ומעיו רפין אין חולי בא עליו וכוחו מתחזק, ואפילו אוכל מאכלות הרעים, וכל מי שהוא יושב לבטח ואינו מתעמל, או מי שמשהא נקביו, אפילו אכל מאכלות טובים ושמר עצמו על פי הרפואה, כל ימיו יהיו מכאובים וכוחו תשש".

בהצלחה – מנשה ישראל