מצב הרוח

מרגישים בדיכאון, ולא מסוגלים לצאת מהמיטה? על פי מחקר חדש יש פעולה אחת שיכולה לשנות את מצב הרוח לטובה

בגופינו מיוצרים אנדורפינים שאחראיים על תחושת אושר והקלה על כאבים. באמצעות פעולות פשוטות יומיומיות לא תאמינו כמה פשוט אפשר לשפר את מצב הרוח

נמצאים בעבודה שעות רבות עם תאורה מדכאת? מחקר הראה כי פריט אחד ירוק יכול לחולל פלאות במצב הרוח ובהרגשה הכללית

מה קורה לנו כשאנחנו צוחקים, ומה באמת עומד מאחורי המחלות השונות? גוף ונפש על פי התורה, כתבה ראשונה בסדרה

איך נשפר את מצב הרוח בחיים? בשיחה זו נותן הרב אייל אונגר הדרכה וכלים כיצד נוכל ליצור לעצמינו חיים שמחים, מלאי משמעות ועשייה

עוברים יום קשה ורוצים להרים קצת את מצב הרוח? לפני שאתם רצים למטבח ושולפים עוגה או פחמימה ריקה אחרת, נסו את אחד הרעיונות שמוצעים כאן, ואולי תופתעו לטובה

מחקרים רבים נערכו על הקשר בין התזונה למצב הנפשי. 9 המינרלים הבאים יכולים להילחם בדיכאון, לשפר את מצב הרוח ולהפוך את החיים לשמחים הרבה יותר

למה שימוש יתר במדיה משמח אותנו, ולמה הוא מזיק? ומהן הדרכים להשיג שמחה אמיתית?

חתולים יכולים להיות מאוד מצחיקים אם רק מצלמים את הרגעים הנכונים. צפו

איוב נידון ל"יסורי איוב" רק בשל שתיקתו, שלא מחה כששמע על הגזירה להשליך את ילדי ישראל ליאור. בלעם הוא זה שהציע את הגזירה, ואף הוציאה לפועל - והוא רק נהרג בחרב?!