איך מסלקים דאגות? כשאת עסוקה, אין לך זמן לשטויות. הרבנית חגית שירה בהרצאה מיווחדת נותנת כלים כדי להתמודד עם פחדים וחרדות, ולרפא את עצמנו ממחשבות טורדניות
תמלול ההרצאה
1
00:00:18,610 --> 00:00:20,910
.שלום לכולן, פרשת נשא
2
00:00:21,200 --> 00:00:25,570
והפרשה שלנו מספרת לנו
,על סיום בניית המשכן
3
00:00:25,790 --> 00:00:26,670
.יום שמח
4
00:00:27,000 --> 00:00:31,770
:והפרשה מציינת את זה
."ויהי ביום כלות משה"
5
00:00:32,330 --> 00:00:35,110
?"מה "כלות משה
.הסתיימה בניית המשכן
6
00:00:35,550 --> 00:00:38,050
?עכשיו, זה אמור להיות משמח, נכון
7
00:00:38,430 --> 00:00:41,170
?"אז למה "ויהי ביום כלות משה
8
00:00:41,540 --> 00:00:43,740
הרי אתן יודעות שכל "ויהי" בתורה
9
00:00:44,030 --> 00:00:45,150
.זה לשון צער
10
00:00:45,380 --> 00:00:48,150
."ויהי" זה הכוונה "וי היה"
11
00:00:48,400 --> 00:00:52,890
,"כמו במגילת רות: "ויהי בימי שפוט השופטים
,שזה היה רעב כבד
12
00:00:53,160 --> 00:00:57,730
,"כמו במגילת אסתר: "ויהי בימי אחשוורוש
.שזו הייתה צרה גדולה
13
00:00:58,000 --> 00:01:00,710
אז מה "ויהי" קשור כאן
?בסיום בניית המשכן
14
00:01:01,240 --> 00:01:05,100
והמדרש תנחומא ממשיל את זה
למלך שהייתה לו אישה
15
00:01:05,380 --> 00:01:07,600
שלפעמים היא הייתה שוכחת
.שהיא מלכה
16
00:01:07,970 --> 00:01:12,160
,היא הייתה כל היום מקטרת
,מדברת שטויות, ריכולים
17
00:01:12,450 --> 00:01:15,300
היא הייתה גורמת בעיות וסיבוכים
,בכל הממלכה
18
00:01:15,520 --> 00:01:18,980
,היא עושה בלגנים
,הייתה מדברת על זה, מתערבת בזה
19
00:01:19,190 --> 00:01:20,650
.חופרת איפה שלא צריך
20
00:01:20,930 --> 00:01:22,900
והמלך, כבר כאב לו הראש ממנה
21
00:01:23,260 --> 00:01:25,400
.והוא חיפש קצת שקט תעשייתי
22
00:01:25,870 --> 00:01:27,720
:אז עלה לו בראש רעיון מיוחד
23
00:01:28,030 --> 00:01:30,440
.הוא ביקש מהמלכה לתפור לו גלימה
24
00:01:30,880 --> 00:01:33,220
,לא גלימה פשוטה
,גלימה מפוארת
25
00:01:33,560 --> 00:01:36,720
מיוחדת, מעוטרת כראוי
.למלך שכמותו
26
00:01:37,120 --> 00:01:39,820
.והמלכה נכנסה לעניין בכל הרצינות
27
00:01:40,140 --> 00:01:43,830
היא הקדישה את כל כולה
.לתפירת הגלימה המיוחדת
28
00:01:44,050 --> 00:01:47,420
,נסעה למרחקים בשביל לבחור בד יוקרתי
29
00:01:47,650 --> 00:01:49,440
,היא חיפשה בכל מיני קטלוגים
30
00:01:49,650 --> 00:01:51,440
,היא נפגשה עם כל מיני מעצבים
31
00:01:51,670 --> 00:01:54,490
,היא בחרה אבנים יקרות
,מרגליות, יהלומים
32
00:01:54,750 --> 00:01:56,050
.מדידות, תיקונים
33
00:01:56,260 --> 00:01:59,700
חודשים ארוכים
...היא עמלה וטרחה ונסעה
34
00:01:59,940 --> 00:02:03,250
ושיתפה את כל יושבי הארמון
.בהכנה של הגלימה
35
00:02:03,610 --> 00:02:06,990
והנה בשעה טובה
.הגלימה הייתה מוכנה
36
00:02:07,430 --> 00:02:10,480
:בנות, גלימה מהממת שאין כמותה
37
00:02:10,750 --> 00:02:14,220
,יפה, מרשימה
.אי אפשר לתאר אותה במילים
38
00:02:14,570 --> 00:02:16,740
.ועשו טקס, טקס מרשים
39
00:02:17,040 --> 00:02:19,320
המלכה הגישה בטקס
,את הגלימה למלך
40
00:02:19,540 --> 00:02:22,700
חצוצרות וכל זה
והמלך לובש את הגלימה
41
00:02:22,900 --> 00:02:24,120
.ותופים ומחולות
42
00:02:24,170 --> 00:02:27,940
,וכולם התפעלו מהגלימה הנוצצת, המפוארת
43
00:02:28,110 --> 00:02:32,430
,מחאו כפיים למלך, וכמובן כפיים למלכה
.שהיא תפרה את הגלימה
44
00:02:32,730 --> 00:02:36,020
וכשכולם נרגעו
והמלך והמלכה היו לבד
45
00:02:36,300 --> 00:02:38,280
והיא חיכתה שהוא יגיד לה
,משהו על הגלימה
46
00:02:38,670 --> 00:02:42,540
.אמר המלך למלכה: וואי, וואי
47
00:02:43,140 --> 00:02:46,420
,המלכה נורא נעלבה, כאילו
מה? זאת התודה
48
00:02:46,600 --> 00:02:48,220
?אחרי כל הטרחה וההשקעה
49
00:02:48,450 --> 00:02:51,540
במקום להודות לי על כל מה
?"שאני עשיתי, אתה אומר לי "וואי וואי
50
00:02:51,880 --> 00:02:54,640
:ענה המלך למלכה
באמת, מלכתי, באמת
51
00:02:54,950 --> 00:02:57,950
,הגלימה מהממת
,אין גלימה כזאת בעולם, אין
52
00:02:58,300 --> 00:03:00,670
.אבל עכשיו וואי עליי
53
00:03:01,020 --> 00:03:04,440
עד עכשיו כמה חודשים
,היה פה מה זה שקט מבורך של עשייה
54
00:03:04,770 --> 00:03:07,520
,את היית עסוקה
,היה רגוע פה
55
00:03:07,700 --> 00:03:09,500
.ועכשיו נהיה לך משעמם
56
00:03:09,520 --> 00:03:12,150
.ואני וואי וואי עליי
57
00:03:12,900 --> 00:03:16,630
ובאמת, הגברים הכי מפחדים
.כשמשעמם לנו
58
00:03:17,300 --> 00:03:19,950
."בנות, "ויהי ביום כלות משה
59
00:03:20,460 --> 00:03:26,010
,וי היה ביום כלות משה
.וי היה ביום שסיימו לבנות את המשכן
60
00:03:26,230 --> 00:03:31,010
,מה "ווי"? אומר השם: עד עכשיו, עם ישראל
.אתם הייתם עסוקים בבניית המשכן
61
00:03:31,250 --> 00:03:33,770
.בונים, מכינים, תורמים, משקיעים
62
00:03:34,030 --> 00:03:37,710
כל העם כולו ביחד
.בחוויה רוחנית של עשייה
63
00:03:37,810 --> 00:03:42,670
,ועכשיו, כשהסתיימה המלאכה
.וואי לי, וואי לי, מה מחכה לי
64
00:03:43,040 --> 00:03:47,290
ובאמת, בנות, כשעם ישראל
,היו עסוקים בבניית המשכן היה שקט
65
00:03:47,540 --> 00:03:52,070
,לא מתלוננים, לא רבים
והנה מיד לאחר בניית המשכן
66
00:03:52,350 --> 00:03:55,810
מתחילות הפרשות לספר לנו
על ירידות ונפילות
67
00:03:56,340 --> 00:03:58,070
.וככה זה גם בחיים שלנו
68
00:03:58,360 --> 00:04:02,480
?מתי מתחילות הבעיות והנפילות
.כשאין לך מה לעשות
69
00:04:02,830 --> 00:04:05,360
.כשאת עסוקה אין לך זמן לשטויות
70
00:04:05,680 --> 00:04:08,000
?מתי מתחילות השטויות להיכנס לנו לחיים
71
00:04:08,250 --> 00:04:13,460
,הדאגות, הפחדים, הקיטורים
,התלונות, המחשבות שצצות
72
00:04:13,690 --> 00:04:16,550
,הדיבורי לשון הרע
הלנבור ולחפור
73
00:04:16,800 --> 00:04:19,140
במה היא אמרה ומה היא עשתה
...ומה קרה לי כאן ומה
74
00:04:19,840 --> 00:04:21,650
.כל זה, בנות, נובע רק משעמום
75
00:04:22,340 --> 00:04:25,040
הפרשה מלמדת אותנו
,להיות עסוקות
76
00:04:25,580 --> 00:04:29,420
כי היצר הרע רק מגלה
.איזו משבצת ריקה - הוא מתיישב בה
77
00:04:29,840 --> 00:04:31,940
.וזה העניין גם עם המחשבות
78
00:04:32,500 --> 00:04:36,740
:כמה נשים מספרות לי
"הרבנית, יש לי מחשבות רעות"
79
00:04:37,020 --> 00:04:40,340
או "אני מנסה להתגבר על המחשבות
."של הפחדים ואני לא מצליחה
80
00:04:40,840 --> 00:04:42,660
.בואו נדבר היום על מחשבות
81
00:04:43,360 --> 00:04:44,560
.אני רוצה לספר לכם סיפור
82
00:04:44,570 --> 00:04:48,420
היה היה איזה יהודי אחד
שהגיע למגיד ממזריטש
83
00:04:48,490 --> 00:04:50,840
.והוא התחיל לבכות
:הוא בכה למגיד, אמר לו
84
00:04:51,260 --> 00:04:55,260
,אני לא מצליח לשלוט על המחשבות שלי
,באות לי כל מיני מחשבות רעות
85
00:04:55,290 --> 00:04:56,220
?מה אני אעשה
86
00:04:56,560 --> 00:04:58,860
.הרב שלח אותו לצדיק מז'יטומר
87
00:04:59,400 --> 00:05:03,330
,הוא אמר לו: תיסע לצדיק מז'יטומר
.הוא יגיד לך כבר מה לעשות
88
00:05:03,820 --> 00:05:08,700
היהודי הזה נסע והגיע לבית
.של הצדיק מז'יטומר, נסיעה של כמה שעות
89
00:05:09,070 --> 00:05:12,540
,וכשהוא מגיע הוא נוקש בדלת
.והצדיק לא עונה לו
90
00:05:12,830 --> 00:05:15,820
,עכשיו, הוא יודע שהצדיק בבית
.אבל הוא לא עונה לו
91
00:05:16,180 --> 00:05:19,410
,אז הוא ניסה עוד ועוד
.ואין, הוא לא עונה לו
92
00:05:19,710 --> 00:05:22,240
עכשיו כבר נהיה לילה
.ואין לו איפה לישון
93
00:05:22,480 --> 00:05:25,240
אז בלית ברירה הוא שכר לו
איזה חדר בפונדק
94
00:05:25,680 --> 00:05:27,910
ובבוקר הוא שוב חזר
,לצדיק מז'יטומר
95
00:05:28,340 --> 00:05:31,990
,אבל הפעם, כשהוא נקש בדלת
.הצדיק פתח לו את הדלת
96
00:05:32,450 --> 00:05:34,650
ואיך שהוא פתח לו את הדלת
,הוא ישר התחיל לבכות
97
00:05:34,660 --> 00:05:38,540
.הוא אמר לו: רבי, יש לי מחשבות רעות
?מה אני אעשה איתן
98
00:05:38,780 --> 00:05:39,700
.הן מציקות לי
99
00:05:39,980 --> 00:05:44,470
:ענה לו הצדיק מז'יטומר
אתמול אני לימדתי אותך
100
00:05:44,490 --> 00:05:45,950
.מה לעשות עם המחשבות שלך
101
00:05:46,470 --> 00:05:49,010
,אתה אתמול באת אליי
,אני ראיתי אותך
102
00:05:49,260 --> 00:05:52,490
אבל אני לא פתחתי לך את הדלת
כי זה הבית שלי
103
00:05:52,770 --> 00:05:54,990
.ואני מחליט מי ייכנס ומי לא
104
00:05:55,190 --> 00:05:58,430
:ככה גם אתה
אתה בעל הבית של עצמך
105
00:05:58,730 --> 00:06:00,800
.ואתה מחליט מי ייכנס ומי לא
106
00:06:01,090 --> 00:06:05,110
את מבינה? יש מחשבות
,שהורסות לנו את החיים
107
00:06:05,370 --> 00:06:08,410
.שמשתקות אותנו, שמדכדכות אותנו
108
00:06:08,960 --> 00:06:13,930
אל תשכחי שאת בעלת הבית של עצמך
.ואת מחליטה מי ייכנס ומי לא
109
00:06:14,610 --> 00:06:16,620
אבל עכשיו, עכשיו אני יודעת
.מה תעני לי
110
00:06:17,120 --> 00:06:20,700
:את תעני לי ככה
,עם כל זה שאני יודעת שאני בעלת הבית
111
00:06:20,750 --> 00:06:23,610
.קשה לי לשלוט על המחשבות
נכון? זה קשה
112
00:06:24,110 --> 00:06:27,010
.כי אנחנו חושבות 24 שעות ביממה
113
00:06:27,280 --> 00:06:32,060
גם כשאנחנו ישנות אנחנו חושבות
.וקשה לנו לשלוט על המחשבה
114
00:06:32,370 --> 00:06:34,460
.ולכן אנחנו חייבות עוד קצת כלים
115
00:06:34,720 --> 00:06:38,420
ועכשיו עם הכלים שאנחנו ניתן ביחד
זה גם יתחבר לנו מדהים
116
00:06:38,610 --> 00:06:42,120
עם המדרש על המלכה
.שעושה בלגן כשמשעמם לה
117
00:06:42,630 --> 00:06:46,370
בנות, יש שלוש דרכים
.להתמודד עם מחשבות לא טובות
118
00:06:46,870 --> 00:06:51,080
ולצורך העניין בואו נחשוב
על מחשבה כאילו היא אורח לא רצוי
119
00:06:51,340 --> 00:06:54,980
שכל הזמן דופק לך על הדלת
.ומבקש בעקשנות להיכנס
120
00:06:55,660 --> 00:06:58,060
.הדרך הראשונה היא לקבל את האורח
121
00:06:58,590 --> 00:07:00,350
?מה אני אעשה
,לפתוח לו את הדלת
122
00:07:00,710 --> 00:07:03,240
,להגיש לו קפה ועוגה
?ואז מה יקרה
123
00:07:03,400 --> 00:07:05,820
הוא ירגיש מאוד בנוח
.וימשיך לבוא לבקר
124
00:07:06,520 --> 00:07:10,700
הדרך השנייה היא לעמוד בפתח
,של הדלת ולא לתת לו להיכנס
125
00:07:11,040 --> 00:07:14,250
אבל הוא כל כך עקשן ונודניק
,ואת רבה איתו וצועקת עליו
126
00:07:14,520 --> 00:07:19,000
והוא מה זה נהנה מתשומת הלב
.שאת נותנת לו והוא חוזר שוב ושוב
127
00:07:19,680 --> 00:07:23,700
הדרך השלישית והכי יעילה
.היא פשוט להתעלם ממנו
128
00:07:24,230 --> 00:07:28,740
אפילו שהוא נוקש על הדלת
.ואפילו שהוא עקשן - את מתעלמת
129
00:07:28,860 --> 00:07:32,850
ואז פעם-פעמיים הוא יראה
- שאין תגובה, אין יחס
130
00:07:33,240 --> 00:07:35,200
,הוא לא יחזור יותר
.הוא ייעלם
131
00:07:36,070 --> 00:07:38,220
.ככה בדיוק עם המחשבות
132
00:07:38,670 --> 00:07:42,170
:הדרך הראשונה
להרגיש חלשה וחסרת שליטה
133
00:07:42,460 --> 00:07:47,300
ולתת למחשבות פתח להיכנס
.והן כביכול יהפכו להיות חלק ממך
134
00:07:47,740 --> 00:07:49,140
?ואת זה את לא רוצה, נכון
135
00:07:49,480 --> 00:07:52,060
את לא רוצה שישלטו בך
.הפחדים, הדמיונות
136
00:07:52,620 --> 00:07:54,510
הדרך השנייה היא להילחם בהם
137
00:07:54,980 --> 00:07:58,050
וגם זה לא טוב
.כי זה נותן למחשבה הרעה כוח
138
00:07:58,370 --> 00:08:01,850
,חשבתי על זה, לא חשבתי על זה
.אני לא רוצה לחשוב על זה
139
00:08:01,870 --> 00:08:05,450
ואז זה בא ובא
?וזה לא עוזב אותך, נכון
140
00:08:06,010 --> 00:08:09,550
.הדרך השלישית היא הדרך הנכונה: להתעלם
141
00:08:10,060 --> 00:08:12,300
.לא לתת למחשבה מקום בכלל
142
00:08:12,630 --> 00:08:19,050
:ואת זה עושים רק בדרך אחת
.לחשוב מחשבה אחרת לגמרי
143
00:08:19,780 --> 00:08:23,100
,כי כמה שאנחנו חושבות
:תזכרי את הכלל
144
00:08:23,560 --> 00:08:26,260
.אי אפשר לחשוב שתי מחשבות ביחד
145
00:08:26,760 --> 00:08:31,360
מחשבה חדשה
.יכולה להסית מחשבה קיימת
146
00:08:31,850 --> 00:08:36,310
?את בתוך מחשבה רעה
.תשתדלי מיד להכניס מחשבה טובה
147
00:08:36,760 --> 00:08:39,530
,תחשבי על פרחים, על פרפרים
148
00:08:39,790 --> 00:08:43,080
תוציאי ספרי בישול או אפייה
ותתחילי לחשוב מה בא לך להכין
149
00:08:43,340 --> 00:08:46,310
ותדוני עם עצמך בראש
.איך את הולכת לעשות את זה
150
00:08:46,470 --> 00:08:48,200
,את תיראי שהמחשבה הרעה תיעלם
151
00:08:48,410 --> 00:08:50,510
אבל יכול להיות שהיא תחזור
.אחרי עשר דקות
152
00:08:50,870 --> 00:08:53,030
ואז את שוב חייבת להריץ איזו מחשבה
153
00:08:53,420 --> 00:08:55,400
.ואת יכולה להיעזר בעשייה
154
00:08:55,720 --> 00:08:58,310
,רוצי למשל לסל כביסה
.תתחילי למיין
155
00:08:58,500 --> 00:09:00,420
אני יודעת, הנה, את רואה
את החולצה של הבן שלך
156
00:09:00,430 --> 00:09:03,280
ואז פתאום זה מעורר בך מחשבות
על הבן שלך
157
00:09:03,300 --> 00:09:06,280
ואז פתאום הלב שלך
.מתעורר באהבה וצף ככה
158
00:09:06,610 --> 00:09:12,170
וככה, בנות, אנחנו יכולות לרפא את עצמנו
.מהמחשבות הטורדניות והמציקות
159
00:09:12,710 --> 00:09:17,270
לא להילחם איתן, להסית אותן
,על ידי מחשבה אחרת
160
00:09:17,660 --> 00:09:19,650
.על ידי עשייה מבורכת
161
00:09:20,130 --> 00:09:21,230
?זוכרות את המלכה
162
00:09:21,690 --> 00:09:23,230
העיסוק שלה עם הגלימה
163
00:09:23,470 --> 00:09:25,050
עשה שקט בכל הממלכה
164
00:09:25,290 --> 00:09:27,330
.וכולן חוו איתה את הגלימה הזאת
165
00:09:27,670 --> 00:09:28,840
,וגם אנחנו, בנות
166
00:09:29,140 --> 00:09:31,800
- "מלכותך מלכות כל העולמים"
167
00:09:32,070 --> 00:09:36,100
,העולם הזה הוא ממלכה אמיתית
,ממלכה של אלוקים
168
00:09:36,220 --> 00:09:38,230
.וכל אישה היא מלכה אמיתית
169
00:09:38,650 --> 00:09:40,730
.תכיני גלימה למלך העולם
170
00:09:41,200 --> 00:09:45,870
,אבן ועוד יהלום
,מצווה ועוד ברכה
171
00:09:46,170 --> 00:09:49,070
,פרק תהילים, סיר צוהריים
,הכנות לשבת
172
00:09:49,320 --> 00:09:50,930
.להיות עסוקה בדברים טובים
173
00:09:51,540 --> 00:09:53,490
.והקב"ה עוזר לנו בזה מאוד
174
00:09:53,820 --> 00:09:57,470
הוא נתן לנו ילדים, שברוך השם
,הוא מעסיק אותך בגידול שלהם
175
00:09:57,800 --> 00:10:00,510
הוא נתן לנו חגים ושבתות
.שנכין ונרוץ ונדאג
176
00:10:00,790 --> 00:10:04,250
ואף פעם, אבל אף פעם
,אל תתלונני על העומס
177
00:10:04,760 --> 00:10:06,700
,כי העומס הזה הוא טוב
,הוא מבורך
178
00:10:07,020 --> 00:10:11,460
הוא מעסיק אותך בדברים טובים
ושומר עלייך שלא תתעסקי בשטויות
179
00:10:11,760 --> 00:10:13,790
,ושלא ייכנסו לך מחשבות של שטויות
180
00:10:14,300 --> 00:10:19,760
והכי הכי טוב זה כמה שיותר להיות עסוקה
.ושלא תישאר לך טיפת זמן לחשוב
181
00:10:20,250 --> 00:10:22,580
.שתהיה לכולנו שבת שלום