שפשוף

גם אם אתם עסוקים ואין לכם זמן, הקדישו כמה דקות ביום ללימוד היומי. שתפו משפחה וחברים

והנה, בעל הבית שם לב, כי הרב עוסק בתורה כל היום וכמעט כל הלילה, והיה לומד בסערת הנפש, תוך כדי הליכה הלוך ושוב (אם בחוקותי "תלכו"), כששרעפי העיון אחוזים בו...

האם ידעתן שקוביות קרח ממריצות דם? זה מה שיקרה לכן אם תשפשפו קרח על הפנים פעמיים ביום

הליכה מואצת ומאומצת בפסיעות גדולות מזיקה לראיה, הצינה גורמת לכמה וכמה מחלות, ריפוי נקע על ידי שפשוף רב במים צוננים, ריפוי דלקת אוזניים באמצעות שמן ושום ועוד - קבלו לקט מקורות של חז"ל בעניינים מדעיים