קימה בריאה בבוקר - הרב זמיר כהן How to wake up In the morning - Rabi Zamir Cohen - subtitles

מבחינת קימה, איך לקום בבוקר, נקרא את לשון התלמוד: "חמישה דברים קרובין למיתה יותר מן החיים," יש חמישה שהם מזיקים לעצמם, "ואלו הן," יש שם רשימה, אחד מהם: "ישן ועמד." אומר רש"י, שהיה ישן וכשהתעורר מייד קפץ מהמיטה, זה מאוד לא בריא. כשאדם ישן, הפעילות של הלב, הזרימה של הדם היא בצורה מסוימת. אם הוא מזנק מייד מהמיטה, עלול חלילה להזיק לעצמו. ובאמת, במחקרים של היום התברר שהשעות המועדות לפורענות של התקף לב הן שעות הקימה בבוקר. לכן אומנם כתוב בשולחן ערוך שאדם קם בבוקר "יתגבר כארי "לעבוד את הקב"ה", יקום, לא יתעצל, ילך להתפלל, קריאת שמע בזמנה, אבל מביא שם המשנה ברורה את הגמרא הזו שאין הכוונה שהוא מייד

יזנק, אלא ישהה מעט ואז יקום. כמה ישהה? קראתי סיפור שהיה כנס של חוקרים בארצות הברית, לא יהודים, ביניהם היו גם רופאים יהודים. ואחד החוקרים נתן הרצאה שלמה, ששעת הקימה בבוקר מאוד מסוכנת, הביא את כל המחקרים שנעשו ואמר שלאחר בדיקות, ההמלצה היא לספור עד 12. אפילו שאדם ממהר לעבודה, מאחר, אל תקום מייד, התעוררת - תספור עד 12 ואז תקום. כשעוברות 12 שניות, פחות או יותר, אז הגוף שחזר עכשיו לחיים משינה, הזרימה של הדם אחרת, הלב פועם, עכשיו אתה יכול להתרומם. היה שם אחד הרופאים היהודים שהיה בקהל, אמר שעם ישראל ידע את זה מזמן. איפה כתוב שצריך לספור עד 12? בשום מקום לא כתוב, אבל הוא עשה חשבון, כתוב שכאדם קם

בבוקר צריך שיאמר "מודה אני" לפני שהוא קם. "מודה אני לפניך מלך חי וקיים "שהחזרת בי נשמתי בחמלה, רבה אמונתך- " שתים עשרה מילים. הנה בדיוק, במקום לספור עד 12, תגיד "מודה אני", למה לספור סתם? לפחות תגיד שאתה מודה להשם. והיו שם מחיאות כפיים סוערות, כך מספרים שכולם התפעלו מהעניין הזה.