פשוטה, נקייה, בתוך החוויה! מיידפולנס רוחני! חמישי שמח עם הרבנית חגית שירה | פרשת וארא

חמישי שמח ברוכה הבאה לשיעור השבועי שלנו מה שלומך איך את מרגישה בשורות טובות ישועות גדולות ונחת ושמחות וכל מה שאת רק רוצה בעזרת השם יהי רצון שכל החטופים יחזירו הביתה בריאים ושלמים חיים וקיימים אנחנו מאמינים באמונה שלמה וי רצון שהקדוש ברוך הוא ישמור על כל עם ישראל על כל החיילים והחיילות שלנו שנזכה בעזרת השם יתברך לגאולה בקרוב ממש מ אנחנו לקראת שבת פרשת וארה שבת שבעצם מתחיל ב התהליך של הגאולה מתחילה בעצם היציאה ממצרים מהשעבוד הלא פשוט והקדוש ברוך הוא מתחיל את המכות וכל שנה בזמן הזה בעצם הקדוש ברוך הוא מתחיל יורד איזה אור כזה משמיים מתחיל להקות באוייבים שלנו בשונאים שלנו בכל מבקשי רעתינו בעזרת

השם יתברך ואנחנו מתחברים לאור הגדול הזה אני נמצאת כאן באילת כמו שאתם רואות ל ככה על שפת הים א ובעזרת השם יתברך אנחנו נצא ממש קרוב לים לקראת סוף השיעור נעשה מדיטציה מאוד מאוד רוחנית ומשחררת ומרגיעה עם איזשהו תרגיל ככה טוב א שיתן לנו כוח להכיל את כל מה שעובר עלינו כי עובר עלינו ואנחנו צריכות באמת הרבה כוח להכיל את הכל ו בואו נתחיל בעזרת השם בואו נתחיל אני רוצה לפתוח את השיעור שלנו בסיפור מאוד יפה שסיפר הרב רב גלינסקי זכר צדיק לברכה א הוא היה בסיביר והוא סיפר שגלו אותם לסיביר עם הרבה הרבה בחורי ישיבות וכל מיני גם באותה תקופה הוא אומר שרוסיה כבשה את ליטה ואז הרוסים לקחו לקחו לסיביר הגלו לסיביר את

כל האנשים הגדולים של ליטה את כל הפרופסורים ואת כל הגנרלים וכל האנשי ממשלה כל האנשים הכי גדולים הם הגלו אותם לסיביר והוא אומר שפשוט היייתה שם דרל מוסייה מאוד מאוד גדולה שמו אם בתאים כאלה יהודים עם גויים כאחד וזה היה מאוד מאוד קשה ואז הוא מספר שלילה אחד אה הוא באמצע הלילה מספר שהוא מתעורר והוא רואה שאחד האנשים הגויים שהיו ככה איתו בתה מתעורר באמצע הלילה ומוציא מתחת למזרון שלו שק קטן ומתוך השק הוא מוציא מדים והוא לובש אותם והמדים האלה היו מלאים בעיטורי כבוד כאלה ונוצות ושם את הכובע גם עם נוצות כאלה והוא מתחיל ללכת בחדר כמו גנרל כזה ולשיר כזה שיר כזה ולהגיד כל מיני מילים כאלה ב אני יודעת מה א כן

והרב גלינסקי מסתכל עושה את עצמו ישן מסתכל הוא רואה אותו חמש דקות עושה מה זה הצגה חבל על הזמן ואחרי שהוא גומר את ההצגה הוא מוריד את המדים מחזיר אותם לשק מחביא את השק מתחת למזרון וחוזר לישון ולמחרת בבוקר הרב גלינסקי לא התאפק והוא הלך ל לגוי הזה ואמר לו תראה אני אגיד לך את האמת א אני כל לילה יישן טוב אבל משום מה אתמול בלילה התעוררתי ואני ראיתי מה עשית אתה עשית הצגה מה זה היה מה זו הייתה ההצגה הזו ראיתי אותך לובשת מדהים כל מיני עיטורים ושרת שירים והלכת בחד אמר לו אותו גוי תדע לך אני הייתי גנרל אני אתם קוראים לי כאן במחנה הזה אתם קוראים לי ולדימיר אני איזה איזה ולדימיר אחד אבל זה לא נכון אני הגנרל

ולדימיר אני הייתי כזה גדול הייתי גנרל אדיר כולם היו עושים מה שאני אומר אלפים היו מקשיבים למה שאני אומר אני הייתי הייתי חורץ גורלות הייתי אדם מאוד מאוד גדול ואני לא יכול להתנתק ממה שהייתי אני כל לילה קם לובש את המדים האלה מתחבר על השם שלי מתחבר ללבוש האמיתי שלי מתחבר לשפה שלי שפת הגנרל שלי לובש את כל העיטורים מתחבר לזה נותן לזה מקום וזה נותן לי כוח ונותן לי תקווה שאני אצא מכאן שאני עוד אצא מכאן מהמקום הזה זה נותן לי לא לשכוח מאיפה באתי א באמת וכל כך התרגש הרב גלינסקי ואמר יש כאן סוד מאוד מאוד מאוד גדול היום אנחנו נלמד איך אנחנו יכולות לצאת לצאת ממצרים מה שמר על עם ישראל במצרים בזכות מהם יוצאים

ממצרים באים חזל ואומרים בזכות שלושה דברים שלא שינו את שמם שלא שינו את לבושם ושלא שינו את לשונם כמה חשובים הדברים האלה כשאת זוכרת את השם שלך כשאת זוכרת את הלבוש שלך לא משנה את הלבוש שלך כשאת לא משנה את השם שלך ולא משנה את השפה שלך את הלשון שלך תדעי לך הדברים האלה שומרים עלייך אנחנו נמצאות בתקופה לא פשוטה אנחנו עוברים הרבה באמת הרבה העסקה הזאתי ומה יהיה עם כל החטופים ו איך הם יחזרו בשבת צריכים לחזור אלינו עוד באיזה צורה הם יחזרו אלינו מה יהיה באמת מה יהיה עם עם ישראל מה יהיה עם שאר טובים שלא בעסקה אנחנו רוצים את כולם בבית מה יהיה עם המלחמה הזו אם חס ושלום תהיה א תהיה איך אומרים יהיה סיום להפסקת

אש מה יהיה איתנו וכל אחת בפרטי שלה נכון את עוברת בפרטי כל מיני דברים וכל מיני ניסיונות ומה יהיה עם הילד הזה ומה יהיה פה ומה כאילו אנחנו עוברות כולנו א צריך להבין שיש דבר אחד שבעצם שלושה דברים סליחה ששומרים עלינו שומרים עלינו בתקופה הלא פשוטה הזו והם אלה שיוציאו אותנו לגאולה והם שם לבוש ולשון אז קודם כל בוא נתחיל עם השם תזכרי את השם שלך קודם כל תזכיר כל הזמן תזכירי לעצמך אני בת ישראל ישראל זה אותיות אל שדי יתן לכם רחמים כשאני מתחברת לזה שאני בת ישראל אני זוכה להתחבר למקור הרחמים אוקיי ומי את את נשמה חלק אלוק ממעל תגידי תודה לך בורא עולם תודה ברוך השם שלא עשה ני גוי יה שלא עשה ני מוסלמית שברוך

השם מהרחם שלי ברוך השם אני ולדת ילדים יהודים תגידי תודה כמה זה חשוב לזכור את זה ארורה הרחם הזו שיולדת מחבלים ארורה ארורה ואני זוכה ברוך השם יולדת ילדים יהודים ברוך השם שאני בת ישראל להתחבר לשם ישראל להתחבר לשם שהקדוש ברוך הוא נתן לי ואת חייבת להבין שגם השם שלך זה שקוראים לך בו בעצם גם הוא נבחר משמיים השם שלך חקוק תחת כיס הכבוד כך אומר הזוהר הקדוש וכשאת נולדת הקדוש ברוך הוא בעצם נתן את השם הזה שלך בנבואה להורים שלך והם קראו לך בשם והשם שלך הוא כלי רב עוצמה לנצח את כל המלחמות ואת כל הבעיות ולשרוף את כל הדברים הכי קשים בעולם כשאת משתמשת בשם שלך את זוכרת אותו את זוכרת מי נתן לך אותו אז שימי לב מה

כתוב בתהילים זה מאוד מאוד יפה כתוב בתהילים אשר שם שמות באר משבית מלחמות עד קצי הארץ קשת ישבר וקיצץ חנית עגלות ישרוף באש מה זה אומר הדבר הזה קודם כל אשר שם שמות בארץ מי ששם שמות בארץ זה הקדוש ברוך הוא הוא קרא ללכל אדם ולכל דבר בשם הוא שם שמות בארץ ואם אני זוכה להשתמש נכון בשם שלי ולזכור מי נתן לי אותו ולקחת אותו ככלי אז משבית מלחמות עד קצה הארץ השם שלי יש לו כוח להשבית מלחמות עד קצה הארץ כי בשם שלי בעצם יש רמז לכל היעוד שלי והשליחות שלי זה מספר עליי איזה כוח יש לי זה נותן לי כוח מאוד גדול ואז קשת ישבר וקיצץ חנית עם חס ושל ושלום באים עליי כלי מלחמה ויש הרבה כאלה בחיים שמנסים להפיל אותי בכל מיני

דרכים קשתות וחניתות כאלה קשת ישבר וקיצץ חנית מי השם שלי השם שלי תארי לעצמך עגלות ישרוף באש כשאני משתמשת כון בשם שלי אני זוכה לצאת מכל חוקי הטבע ולהיות מעל הטבע מה זה אומר עגלות למה עגלות עגלות בעצם זה לשון עיגולים ואחד הדברים שמסמלים את הטבע זה בעצם מצב של עיגולים שזה חוזר על עצמו והכל נמצא כאן כאילו בתוך ה בתוך העיניים שלי בעיניים המצומצמות שלי בדרך הטבע בעולם הטבעי הזה בעולם הזה שבעצם אנחנו רואים כאן בעיניים שלנו אבל זה לא נכון אנחנו מעבר אנחנו מעל וזה בעצם כל מה שהגויים לאורך כל ההיסטוריה ניסו להחדיר בעולם וגם לנו והגלות הראשונה הייתה גלות מצרים ומצרים גלות מצרים מסמלת עיגולים אנחנו לא

מזמן היה חנוכה ושרנו את הפיוט מאוז צור ישועתי ובפיוט הזה בעצם הזכרנו את כל הגלויות ואת גלות מצרים הזכרנו כך מלכות גלות גלות עגלה א א בשעבוד מלכות עגלה מלכות עגלה זה בעצם גלות מצרים וממנה ממצרים יצאו ערב רב שערב רב בעצם עשו את העגל חטא העגל חטא העגל זה בעצם הטבע כאילו צריכים כאן לראות מישהו אבל משה איפה הוא כ אנחנו לא רואים אותו אנחנו נדבר על זה בעזרת השם לקראת פרשת כי תיסה בעזרת השם יתברך אז אז באמת כשאני רוצה באמת לשרוף את כל העיגולים ואת כל העגלה ואת כל העגלות ואת כל הגלגולים ואת כל הגילוים להעביר גילולים מן הארץ שכל ה כלל הגלגולים האלה בתוך הדרך הטבע הזה כשאני רוצה לנצח את זה ולצאת אני

חייבת להבין שיש לי כוח מאוד גדול לצאת מזה בכוח השם שלי אוקיי זה כשאני מתחברת לשם שלי מי נתן לי אותו מה יש לי בשם השם שלי נותן לי כוח אדיר לצאת מכל מיני מצבים א ולצאת מכל מיני דברים שנראים לי שבדרך כ הטבע אין סיכוי מה בעלי יכול להשתנות הילד יכול להשתנות אני יכולה ללדת ילדים אני יכולה להתחתן לא יכול להיות מצב כלכלי יותר טוב את מתנתקת מכל הדבר הזה כי זה איך אומרים העיגולים של דרך הטבע את מעל הטבע את יכולה לצאת מכל מצב מכל מיצר ויש לך כוח לנצח את הכל אנחנו מעל הטבע בעזרת השם אז זה שמך קודם כל תזכרי את שמך אוקיי ואל תשני את שמך אל תשני את שמך למשהו שכאילו לפעמים אנחנו משנים את זה לא זוכרים שאנחנו

בנות ישראל לא זוכרים באמת מי נתן לנו את השם שלנו לבושם מה זה לבושם לבושם זה ללבוש מלכות נשמה שלי להתלבש יפה קומי לבשי בגדי תפארתך עמי התנערי מעפר קומי לבשי בגדי תפארתך ללמוד להתלבש יפה כשאני לבושה בגדים יפים זה משפיע עליי המון תמיד אני מספרת לכם על חמותי זכרונה לברכה שהייתה אישה מאוד מיוחדת תמיד לבושה כמו אצילה כמו בת כמו כמו בת צולה תמיד לבושה חליפות כאלה מסודרת מאופרת מייק אפ וכזה ולפעמים היא הייתה מאוד חולה ית אומרת לה ממה אבל את חולה מאיפה יש לך כוח ו הייתה אומרת לי אף אחד בעולם לא צריך לדעת מה עובר עליי אף אחד זה לא עניין של אף אחד מה שאני מרגישה אני מרגישה בעצמי אף אחד לא צריך לדעת מה

אני מרגישה וזה כל כך נכון ללבוש בגדי מלכות זה משפיע גם אם את לא עובדת בבוקר את לא יוצאת מהבית בבוקר תתלבשי קומי בבוקר נטילת ידיים מודה אני שטוף פנים צחצח שיניים להתאפר להתלבש להתפלל להיראות טוב זה שאת תראי טוב זה כבר יתן לך אנרגיה וכוח מאוד מאוד גדול לנצח את הכל אוקיי ועוד דבר שקשור לבגד זה הבגדים היהודים שלנו הסממן היהודי שלנו כשאש את פוטיפר רוצה להפיל את יוסף הצדיק היא תופסת אותו בבגדו תפסו בבגדו והיא אוחזת לו בבגד היא רוצה להוריד לו את הבגד היהודי את הסממן היהודי שלו כי היא יודעת ברגע שכל זמן שיוסף לובש את הבגדים היהודים האלה ה יודעת מה הוא לבש בגד יהודי הוא נראה כמו יהודי אני לא יכולה

להפיל אותו אני לא יכולה לנצח אותו ברגע שאני אצליח להוריד לו את הבגד הזה ו שילבש בגדי מצרי אז הוא כבר תאמ בתוכנו ואני אוכל להפיל אותו בקלות ולעשות איתו מה שאני רוצה אז הבגד היהודי שלנו כמה הוא חשוב ואת צריכה להבין ש לבגד יש ריח כן לכן רח את ריח בגדיו הוא מריח את הבגדים הבגדים שלנו יש להם ריח מאוד גדול ולכן לא שינו את לבושם לבושם אותיות לבושם תדעי לך ש הבושם היהודי הריח היהודי נודף מהבגדים שלנו איך את נראית ולכן מאוד חשוב לשמור על הלבוש הצנוע על הלבוש היהודי להראות מיוחדת אני מיוחדת לא להתבייש בזה כיסוי ראש זה כבוד זה הטרה על הראש הבגד המכובד לראות לראות בת ישראל כמה זה חשוב ותדעו לכם שתמיד

הבגידה ביהדות והבגידה בבורא עולם והבגידה בעצמי מתחילה מהשינוי בלבוש כשזורקים את כל הסממנים היהודים שלנו ונראים כמו הגויים אז כאן מתחיל תהליך של בגידה שיהודי בעצם יכול ליפול לכל המקומות הכי נמוכים יש סיפור מאוד יפה על רבי בוני מפשיסחה זכר צדיק לברכה שפעם אחת הגיע אליו איזה יהודי שהוריד את כל הזה הוריד את הכיפה הוריד הכל ולבש בגדים של גויים נראה כמו כל הגויים ואז הוא בא לרבי בוני מפשיסחה ושאל אותו שאלה כזו מתריסה והוא אומר לו יאמר לי רבנו איזה בגדים לפי דעתך לבש אברהם אבינו עליו השלום מה לבש אברהם אבינו איזה בגד הוא לבש אז רבי בוני מפשיסחה שמע אותו ואמר לו תסתכל אברהם אבינו הסתכל וראה איזה

בגדים לובשים המצרים הגויים איזה בגדים לובשים הגויים ומה שהם לובשים הוא לבש בדיוק ההפך זאת אומרת אברהם אבינו נראה מיוחד נראה יהודי מיוחד הוא ראה מה הם לובשים את זה הוא לא לובש וזה מה שהיה במצרים לא שינו את לבושם שאם במצרים היייתה מודה שכל המצריות הו לובשות סגול בנות ישראל אמרו אנחנו נלבש הכל אבל לא סגול לא לא נראה כמוהם זאת אומרת יש איזשהו עניין להראות באמת מיוחדת לשמור על הבגד שהבגד ש שלי כשהוא בעצם שמור כשהוא מובדל כשהוא מיוחד אז אני מיוחדת וזה שומר עלי ומגן עליי מכל מיני נפילות אז תמיד להסתכל על הכיסוי ראש שלי האם הכיסוי ראש שלי הוא הוא הוא צנוע לפי ההלכה ומעבר לזה שהוא לפי ההלכה הוא נראה

יהודי אני נראית בת ישראל הלבוש שלי אני נראית בת ישראל מה אני לובשת ותמיד תזכרי מי עושה לי לייק כשאני יוצאת החוצה האם אני יוצאת החוצה ומחפשת שיעשו לי לייק בחוץ כל העולם או שהכי חשוב לי בעולם שהקדוש ברוך הוא יעשה לי לייק עם שיתופים לכל המלאכים בשמיים מה הכי חשוב לי שימי לב לשמח את בורא עולם למה כי עם כל העולם הזה זה הרב יגן היה אומר את זה זכר צדיק לברכה הרב ניסים יגן זכותו תגן עלינו תגידו אמן הוא היה אומר עם כל אחד בעולם הזה כמה תהי כבר 120 שנה כמה זה זה לא למצמץ אפילו לעומת נצח נצחים אז עם אבא שלך ואמא שלך ועם בעלך עם חברות בעבודה וכל העולם את תהי אולי מה-20 שנה אולי בעזרת השם אבל עם הקדוש

ברוך הוא זה נצח נצחים אז מה חשוב באמת מה חשוב איפה לשים את עצמי מי חשוב שייעשה לי לייק בחוץ או הקדוש ברוך הוא אז זה מאוד מאוד חשוב הלבוש מאוד מאוד חשוב ועוד עוד עניין רוחני שבעצם לבוש בגד בגד אופטימי בגד של שמחה כל בוקר זה התלבטות כל בוקר זה עניין של החלטה ללבוש בגד של רגועה או בגד של עצבנית בגד של שמחה או בגד של עצובה בגד אופטימי או בגד פסימי בגד אני יודעת מה של רוגע או בגד איזה בגד שאת רוצה בגד של אור או בגד של חושך שימי לב ללבוש בגדי מלכות להיראות טוב ולכוון חזק ברוך אתה השם מלביש ערומים אני עכשיו מלבישה את עצמי בבוקר בבגד חיובי בגד רוחני בגד של אמונה בעזרת השם וזוכה ככה לנצח את כל היום

הזה מה עוד לשונם הקדוש ברוך הוא נתן לנו לשון ואסור לנו לשנות את לשוננו מה זה הכוונה לשנות את לשוננו ללשון יש יש תפקיד הלשון היא בעצם התפקיד שלה היא בעצם לחבר לחבר ביני לבין בוראי לחבר ביני לבין זולתי לברך להתפלל להגיד מילים טובות כל רינה וישועה בוליי צדיקים מה זה אומר למה לא כל ישועה ואז רינה למה רינה ואז ישועה קודם כל תהיה ישועה ואז אני ארנן לא קודם כל רינה לרנן הלשון ועדה לרנן ולהודות וזה יביא לך את הישועה להשתמש בלשון כדי למשוך אליי ישועות וברכות בעזרת השם מאיתו יתברך אז א השבוע זכייתי ברוך השם כאן באילת עיר הקודש לעשות המון המון הפרשות חלה עם המון המון אשים גם בחול ובכל מקום ברוך השם

אנחנו זוכות ככה ללוש בצק והלשון זה מלשון ללוש רק שאנחנו לשות בצק בעצם מה אנחנו עושות אנחנו לוקחות כל מיני חומרים כל אחד יש לו מרקם שונה נכון הקמח יבש והשמן מחליק והסוכר מתוק והמלח מלוח והשמרים מסיסים כל אחד יש לו בעצם ארקם שונה ואנחנו לוקחות את כל זה עם המים שבעצם מבטאים זרימה והם רטובים וכזה את כל את כל החומרים אנחנו בעצם לשים ומחברים אותם לבצק של ברכה את מבינה לבצק של ברכה וזאת העבודה של הלשון שלנו בחיים יש כל מיני מציאויות כל מיני עניינים א יש כל מיני רגעים עסיסים ורגעים מלוחים ורגעים מתוקים ואני יודעת מה זה מחליק וזה לא יודעת מה זה רטוב וזה יבש וכאילו וכל מיני אנשים שסביבי שיש כאלה מתוקים

וכאלה מלוחים התפקיד שלי באמת הוא לחבר את הכל לקחת ה הלשון שלי וכשאני מודה ומברכת ואומרת תודה ואני מתפללת אז בעצם אני מחברת את הכל את מבינה כל זמן שאני עושה אחרת מקטרת מתלוננת צועקת מקללת או כל מיני כאלה חס ושלום לא אתם אני בעצם משנה את התפקיד של הלשון משנה את לשוני אז כמה חשוב שני אשתמש בלשון באמת בצורה נכונה יש סיפור מאוד מאוד מאוד יפה ומרגש על זוג זוג יהודים ש עברו את השואה באירופה וגרו בצרפת הם עברו עינויים קשים בשואה עינויים עינויים שבגלל העינוים האלה הם לא יכלו להביא ילדים לעולם הם עשו בדיקות וכזה והרופאים אמרו להם חד משמעית העינוים שעברתם גרמו לזה שבדרך הטבע בדרך העיגולים אתם לא יכולים

ללדת ילדים והם נשמו את זה וקיבלו את זה באהבה ואמרו טוב אם אנחנו לא וכים ללדת ילדים לפחות תחייה ביחד יש לי אותך ויש לך ונחייה באמונה וככה היה הם גרו בצרפת ובנו בית של אמונה אמונה ושמחה והנה יום שישי אחד האישה הזו קמה בבוקר מוקדם נקטה את הבית שמה חמישי שמח פלפלים שניצלים מטבוחה חצילים וכזה וארגנה את כל הבית וערכה שולחן יפה ובישלה את כל הבישולים את כל הסלטים הכל היה מסודר כזה יפה הכל מסודר באמת כמו שצריך חוץ מהסיר של החמין כנראה שהיא שמה אותו על על הפתיליה על אש נמוכה וראתה שהכל בסדר ויצאה לסידורים יצאה מהבית ויד השם יד השם יד השם זה הכל בורא עולם עשתה יד השם שהפה התלקחה משום מה האש ככה התלקחה

וכל הבית נשרף כל האוכל המטבח הסלון הכל עלה בלהבות והאש יצאה החוצה יצאה מהבית וואו השכנים מאריכים שריפה וכזה באים נכנסים לבית מכבים את האש ברוך השם רואים שאין אף אחד בבית אין עבדות תודה להשם ואז הם נורא נורא נבהלו כי הם יודעים מי גר בבית הזה זוג ניצולי שואה שאיבדו את הכל בחיים עכשיו גם את הבית שלהם גם הבית שלהם נשרף ואז הם הלכו א לרב שמה א א אחד מגדולי צרפת שהיה גר שם באזור קראו לו רבי מרדכי הם הלכו אליו ואמרו לו כבוד הרב מה נעשה היא צריכה לחזור הביתה איך נספר לה שכל הבית נשרף לך לספר לה ולבעלה הרב הסתכל עליהם שמע את הדבר ואז הוא אמר להם ככה רוצו אליה מהר ותגידו לאישה הזו שאני ביקשתי שלא תוציא

מהפה שלה שום מילה של טרוניה שום מילה של תלונה שום קיתור שום צער שום דבר תכוון שיש כאן כפרה השם עשה על כפרה שזה כפרה ובזכות שהא תעשה את זה תעבור את זה בשתיקה בלי קיטורים ובלי תלונות היא תזכה כנגד הטבע כנגד העיגולים היא תזכה בעזרת השם עוד השנה לבית זכר וואו האנשים שמעו את הרב רצו מהר חיכו לה ליד הדלת השרופה חיכו לה והנה מגיע הרגע שהיא מגיעה היא מריחה ריח של עשן היא רצה מהר היא רואה את הבית שלה שרוף והיא באה לפתוח את הפה ולפני שהיא פתחה את הפה כולם אמרו לה רגע רגע רגע שתקי שתקי תקשיבי הרב מרדכי אמר להגיד לך הוא ביקש להגיד לך שאם את לא תקטר ואם את לא תתלונני ולא תצאי מהפה שלך שום מילה של צער

ותקבלי את הכל באהבה ובאמונה כי זה כפרה את תזכי לבן זכר היא שמעת את המילה בן זכר נשמה עמוק אבל זה היה קשה קשה כי מה מה מה עברתי את כל השואה הכל נשרף לי בשואה כל המשפחה ההורים שלי אחים שלי לא נשאר לי כלום לבי לא נשאר עד שיש לנו את הבית הזה בסך הכל כאילו מה רציתי רק בית והכל נשרף היא רצתה לקטר ובצדק אבל היא אמרה הרב מרדכי אמר לא מדברת לא מדברת לא מוציאה מילה היא קיבלה את הכל באהבה היא לא הוציאה שום קיתור שום תלונה שום טרוניה שום צער אמרה זה כפרה זה כפרה תודה השם על הכפרה הזו על הכפרת עוונות הזו קיבלה את זה באהבה ובנות אהובות שלי פשוט מדהים באותה שנה נולד להם בן זכר כנגד כל הסיכויים ומי שסיפר את

הסיפור הזה בעצם זה הבן שלה קוראים לו רבי נפתלי זילבר צביק שהוא בעצם מזכה רבי מאוד מאוד גדול הוא סיפר את הסיפור ואמר אתם יודעים מי אני אני הבן שלה ואחר כך נולדה לה עוד ילדה נולדה לי עוד אחות בזכות מה בזכות שהיא שתקה ולא שינתה את לשונה ולא קיטרה ולא התלוננה וקיבלה את הכל באהבה וחונה שהכל בעצם כפרה אז תזכרי שהלשון שלנו בעצם נועדה להודות לבורא עולם נועדה להודות ונועדה לחבר ולא לשנות את לשוננו אז שימי לב כשאני לא משנה את שמי אני זוכרת שאני בת ישראל אל שדה יתן לכם רחמים כשאני לא משנה את לבוש אני יודעת איך להתלבש גם בגד צנוע וגם בגד רוחני של שמחה ואמונה כשאני לא משנה את לשוני ואני יודעת איך לדבר

ולהתפלל ולהתחבר לקדוש ברוך הוא זה שומר עליי וזה יוציא אותי מכל מצב לגאולה בעזרת השם לשים לב לשם שלנו ללשון שלנו וללבוש שלנו הדברים האלה בעצם הם כלים עצומים של שמירה והגנה ובעזרת השם גם של גאולה אז המגד ממודזיץ אומר דבר מאוד מאוד יפה שמתחבר לנו מאוד מאוד שצריך לדבר ע דיבורי אמונה כל הזמן ולהאמין בכל דבר שיהיה לא להגיד לא יקרה לא יעבור דרך הטבע כל הזמן להתחבר לזה ולהאמין שהכל יכול להיות הוא בא ואומר דבר מאוד יפה הנה עם ישראל מגיע אליהם משה רבנו ואומר להם יוצאים ממצרים קדימה אנחנו יוצאים מכאן בואו עם ישראל לא מאמינים הם מקשים את ליבם אומר הקדוש ברוך הוא למשה הם מקשים את ליבם גם פרעה מקשה את ליבו

אם הם היו מאמינים מיד שאתה מוציא אותם ממצרים הייתי מיד מוציא אותם ממצרים הכל היה הולך בקלות אפילו פרעה היה מאמין בזה אבל כשעם ישראל לא מספיק מאמינים לא יכולים אין להם כוח אין להם יכולת להאמין תכף נבין גם למה אז בגלל שהם לא מאמינים בדבר הזה בדבר העמוק הזה הגדול הזה אז הם לא יכולים לצאת ממצרים את מבינה את הסוד והיו להם את כל הסימנים אני ראיתי מאוד מאוד יפה שהייתה להם קבלה לעם ישראל איך הם ידעו שמשה רבנו באמ מת הוא הגואל היייתה להם קבלה שיגיע איזשהו יהודי והשתמש בקוד פקוד פקדתי בצמד המילים האלה וצמד המילים האלה פקוד פקדתי אלה בעצם זה בעצם הקוד של הגאולה אז כולם ידעו זה היה להם קבלה מאבא לבן מאבא

לבן שכשהם ישמעו את המילים פקוד פקדתי אז בעצם הגיעה הגאולה אבל כל אחד יכל לקום ולהגיד נכון כל אחד יכול כל איזה משוגע יכל לקום ולהגיד פקות פקדתי אתכם ויאללה אז איך הם ידעו שמשה רבנו באמת הוא אמיתי הם ידעו דבר הם ידעו שיבוא איזה מישהו שלא יוכל להגיד את המילים פקוד פקדתי ובאיזשהו דרך הוא יגיד את זה הם לא ידעו איך זה יהיה אבל הם ידעו שזה יהיה ואז מגיע משה רבנו עליו השלום שבעצם כולם ידעו שהוא כבד פה וכבד לשון משה רבנו לא יכול להוציא מהפה שלו את המילים את האותיות של השפתיים אותיות בו מף משה רבנו לא יכול להגיד ב' ולא יכול להגיד ו ולא יכול להגיד מ ולא יכול להגיד פה מפני שכשהוא היה קטן הוא שם את האצבע

שלו על הגחלים וישר לשפתיים ואז הוא הפך להיות הרל שפתיים אז הוא לא יכל להגיד ב' ולא ו' ולא מ ולא פ ולא פ הוא לא יכל וכולם הכירו את משה וכלם ידעו שהוא לא יכול להגיד את אותיות בו מף והנה משה רבנו זה שלא יכול להגיד את זה בא ואומר להם פקוד פקדתי הם ראו בזה נס זאת אומרת שהם ידעו שמשה רבנו בא להוציא אותם מצרים הם ידעו שהוא קיבל את הכוח הזה לגאול אותם אבל הם לא האמינו בדבר הזה למה היה להם קשה להאמין מה זה יכול להיות לא יודעים לא יודעת נצא מכאן או שקשה לי לצאת מכאן והתרגלתי כאילו למקום הזה אהובה שלי נשמה שלי הקדוש ברוך הוא אומר למשה רבנו תראה הכל תלוי בעם ישראל אם עם ישראל יאמינו הם יוצאים כל זמן שהם

לא מאמינים הם לא יוצאים הם מקשים את ליבם גם פרעה מקשה את ליבו קחי את זה לחיים שלך כשאת לא מספיק מאמינה בגאולה מה אני אתחתן מה אני אלד אני אצא מהגלגול מהגילויים מהעיגולים אני אצא מזה אני אצא מזה זה יכול להיות כל זמן שאת לא מאמינה לא מאמינה בזה זה לא יבוא נשמה שלי את חייבת להאמין להאמין אקסטרה להאמין על מלא שזה יבוא והקדוש ברוך הוא יוציא אותי מפה ויגע אותי מפה בעזרת השם והכל יהיה בסדר חיייבים את הכוח הגדול של האמונה כל זמן שאני אומרת אני לא מאמינה זה לא יכול להיות אני משנה את לשוני נשמה שלי הלשון שלנו נועדה להאמין ולחבר ולברך ולהתפלל ולקרב אליי את הגאולה ואת הישועה פקוד פקדתי אתכם עכשיו למה עם

ישראל לא מספיק מאמינים ואני עכשיו נכנסת לעניין שלשמו אנחנו נצא עוד מעט לים בעזרת השם ונעשה שמה ככה על שפת הים מדיטצייה מהממת רוחנית שתתן לנו הרבה הרבה כוח לעבור את מה שאנחנו עוברות להתמודד גם במציאות הכללית וגם הפרטית כי כל אחד עובר עכשיו כל אחד מאיתנו עובר כולנו ככה באותה סירה מה מה יתן לנו כוח לעבור את הכל אז בוא נראה קודם כל מה קרה במצרים בא משה רבנו ואומר לעם ישראל פקוד פקדתי אתכם אנחנו יוצאים קדימה תכינו את הפקע לך בואו יוצאים מכאן אומרת לנו התורה בפרשה שלנו ולא שמעו אל משה מקוצר ו ח ועבודה קשה בא הזוהר הקדוש ואומר מה זה אומר ולא שמעו אל משה מקוצר רוח ועבודה קשה שלא היו נחים ולא היו

אוספים לתוכם רוח אוספים לתוכם רוח הכוונה לא היו נושמים מה זה לנשום קודם כל מתי נשמת בפעם האחרונה מתי נשמת מתי נשמת את מה שאת עוברת אני לא מדברת עכשיו לשבת על שפת הים או על המית ולעשות איזה מדיטציה ולנשום לא אני מדברת לנשום את זה את הרגע הזה לנשום את זה שאת עכשיו במטבח השם יתברך שם אותי במטבח ברוך השם פלפלים וואו שניצלים חצילים איזה ירוקה כוסברה ישתבח שמו איזה יפים המושים תכף נבשל אותכם נאכל אותכם נשמת את בעליך את הילדים שלך לנשום את העוה לנשום את החווייה בנות זה נקרא להכיל כשאני נושמת אני מלמדת את עצמי כיל את מה שאני עוברת ועם ישראל לא מכילים את זה לא מכילים הם לא נושמים ולכן הם לא מסוגלים

לשמוע כשגויה אני רוצה להסביר משהו מאוד מאוד עמוק ומאוד מאוד יפה ככל שיכולת ההחלה שלי בחיים היא גדולה יותר הכלי גדול יותר אני יכולה לעבור את הדברים בצורה קלה יותר בלי להרגיש אותם כמעט גם אם אני אעבור לא יודעת מה יש לי יכולת החלה אוקיי איך עושים את זה צורך העניין בוא ניתן דוגמה יש לי כאן של מים לתוך מים הזאת שמתי כף קדושה של מלח ערבבתי את את המלח בתוך המים אני יכולה לשתות את זה לא זה מלוח את לא מסוגלת את משפריצה את זה החוצה את לא מסוגלת את לא יכולה את שופכת את זה אין לך אין לך יכולת לשתות את זה אבל אם אני אקח בריכה ענקית של מים יותר מגיגית ענקית ענקית ואני אשים בתוך הבריכה הענקית של המים כף

קדושה של מלח אותה כמות של מלח אז בעצם אני אשתה את זה אערבב את זה אשתה את זה זה ישאר מתוק אני אוכל להכיל את המלח הזה אני אוכל להכיל את זה זה יהיה בסדר הכל בסדר לא הרגשתי את זה בנות אני חייבת שנבין דבר אחד הנשמה שלנו היא ענקית ענקית ענקית אין סוף אין סוף ושלא נדע שתמיד יהיה רק טוב ושיהיה עוד יותר טוב ועוד יותר טוב אבל לאדם ליהודי יש יכולת להכיל הכל זאת אומרת לעומת העוצמה האור אינסוף של הנשמה כל דבר שנעבור הוא כמו ככף של מלח ככל שאני מצמצמת את עצמי לעולם הזה למציאות הזאת לזה אני אני בורחת כאילו אין לי יכולת החלה אז זה מלוח לי כל דבר שאני עוברת אני לא מסוגלת להכיל אותו אני ישר מתפרצת ישר צועקת

שוברת ה הכללים צרחות עצבים נופלת לדיכאון נכנס למיטה לא יכולה להכיל את זה אני לא מסוגלת אבל ככל שאני גדולה יותר ואני יודעת לחוות את זה ולנשום את זה ונשימה זה נשמה ואוויר זה אור השם כל שאני יותר מחוברת והכלי שלי יותר גדול אני מרחיבה את הכלים שלי אז כל דבר שאני אעבור אני אוכל לעבור אותו זאת אומרת עם ישראל יכלו לנשום גם במציאות הזו נו באמת חגיד שירה איך אפשר לנשום שם נו באמת רבי שמעון אומר לא היו נחים ולא היו אוספים לתוכם רוח לנשום לנשום את מה שאת עוברת איך אני עושה את זה אז יש שיטה מאוד יפה שאני מאוד אוהבת קוראים לזה מינדפולנס זה בעצם ללמד את עצמנו לתרגל איך לחוות את הרגע הזה אנחנו בסוף השיעור

נצא לים ונלמד שם שפה על שפת הים מה זה מיינדפולנס בעזרת השם איך אני הופכת אותו להיות חלק מאוד רוחני ומאוד חשוב בחיים שלי ואיך אני עושה את זה ונעשה גם תרגיל ומי שתעשה את זה בעזרת השם אפילו כמה דקות ביום זה בעצם מתרגל אותנו להחיל מתרגל אותנו להרחיב את כלי האכלה שלנו אנחנו לא יודעות להכיל אני מדברת גגם על עצמי אין לי יכולת החלה ולכן כל דבר מטריף אותי משגע אותי אבל אם אני אתרגל לחיות את הרגע הזה לנשום ברגע הזה לחוות אותו אז בעזרת השם אני בכוח הזה מרחיבה את הכלים כשאני מרחיבה את הכלים אז בעצם אני גם יכולה להכיל דברים וזה יהיה כמו כף מלח בתוך בריכה ולא כמו כף מלח בתוך של מים שאני לא מסוגלת לשתות

אותם אומר רבי שמעון בזוהר הקדוש שימי לב לדבר מאוד יפה אלמלא כנפי ראה ד נשוי על ליבה הבי ליבה וקיד כל גופה מה זה אומר בעברית אם לא היו כנפי הריאה מנשבות על הלב היה הלב שורף את כל הגוף למה כי ללב שלך יש לו חום טבעי כך אומר הזוהר הקדוש והחום הזה הוא לפעמים טוב ולפעמים לא טוב לפעמים הוא חם הלב חם בתפילה באהבת השם באהבה לבעלך באהבה לילדים שלך בשמחה יש התחממות של וואי של התרגשות של התלהטות ולפעמים הוא חם בכעס חם בתאוות חם בהתפרצויות חם בלא יודעת מה חם ואז בעצם זה זה מאוד מסוכן הלב הוא חם אז כשאנחנו נשמות בעצם כשיש נשימה שימי לב מה שקורה זה שבעצם חמשת כנפי הריאה נושבות על לב ומקרר אותו זאת אומרת

לריאות שלי יש חמישה כנפיים בסדר כשאני נושמת הכי טוב דרך האף בעצם הכנפיים האלה נושבות על הלב ו מקררות את הלב ואם לא יהיו הכנפיים האלה איך אומר הזוהר אל מלא כנפי רעה ד נשב הליבה אז כל הגוף לו עלינו היה נשרף מרוב החום של הלב שלנו אז בואו נראה מה זה בא רבי שמעון בזוהר ואומר חמישה אונות חמישה כנפיים לראות לריאה שלנו כנגד חמישה חומשי תורה וזה שלא היו נחים ולא היו אוספים לתוכם רוח זה הכוונה שלא הייתה להם רוחניות עם ישראל במצרים לא שמו אל משה מקוצר רוח ומעבודה קשה לא היו נחים ולא היו אוספים לתוכם רוח לא הייתה להם רוחניות אמונה כביכול כן אמונה זה השם השם שם אותי כאן להחזיק את הלבנים האלה על הגב ולסחוב

אותם וזה קשה נכון אבל זה הקדוש ברוך הוא והקדוש הקדוש ברוך הוא שם אותי כאן המציאות הזאת עם הילד הזה עם הילדה הזאתי עם הבעל הזה עם הקושי פרנסה הזה רווקה הקדוש ברוך הוא שם אותי כאן אני חייבת להכניס כאן רוחניות אני חייבת לנשום אוקיי שימו לב צריך להכניס את התורה פנימה להכניס את השם יתברך פנימה אנחנו מכניסות אוויר אוויר זה אותיות אור השם אנחנו מכניסות פנימה בפנים אהבה ואמונה ותקווה ותפילה חיבור לקדוש ברוך הוא אנחנו יודעות להוציא אוויר אנחנו בעצם מוציאות את כל האפרוריות ואת כל הכאב את כל התסכול אנחנו מוציאות החוצה בעזרת השם יתברך א אנחנו נצא עוד מעט לים ואנחנו בעצם נעשה בעצם את התרגיל הזה על שפת הים

נבין מה זה מינדפולנס וגם בעזרת השם נעשה תרגיל מאוד מאוד מיוחד שככה יתן לי באמת אוויר ככה לריאות שיקרר את הלב וייצנר את הכל מכל ההתחממות הזאת המלחיצה של התקופה האחרונה ונשימה זה אותיות נשמה א ובפרשה הזאת בעצם הקדוש ברוך הוא מתחיל בעצם התהליך להוציא אותנו ממצרים וזה לא תהליך של זבן וגמרנו זה לא כאילו תיק ויוצאים 10 מכות 10 מכות בעצם הקדוש ברוך הוא מביא על המצרים במצרים למה כדי שאנחנו נוציא את מצרים מתוכנו אומר השם זה לא מספיק שאני אוציא אתכם ממצרים זה לא מספיק אתם צריכים להוציא את מצרים מתוככם את השיעבוד הזה מתוככם אז כל המכות האלה בעצם באים להוציא את ה את ה את המכות האלה מתוכי שימו לב זה מאוד

חזק ניתן את החידוש המתוק הזה ונצא בעזרת השם לים אז דם זה כל כל כל הכעס כס רתיחת הדם הקדוש ברוך הוא נותן מכת דם כדי שאנחנו נוציא את הכס מבפנים את כל רתיחת הדם הזה נוצא מבפנים צפרדע זה כל הקרקרים התלונות כאילו קטרת מתלוננת זה גם הכעסים כי המדרש מספר שיצאה צפרדע ענקית מהיאור ואז באים המצרים פוסטמות לוקחים מקל כים להרביץ לה והיא משריצה מלא מלא צפרדעים מרביצים לה עוד היא משריצה עוד אז הם באים עוד מקלות ועוד זה ועוד מקלות פוסטמות אבל אתם רואים שזה מוציא לכם עוד צפרדעים הם לא מבינים את זה מקים אותה עד שכל מצרים הייתה מלאה בצפרדעים כמה זה קורה לנו בחיים שכאילו הקדוש ברוך הוא אומר לך תירגעי קבלי את

הדברים יכולת החלה לא רוצה מה את נותנת בוקסים ובעיטות לחיים וזה משריץ לך עוד בעיות ועוד בעיות ככה זה אגב גם עם הכעסים והמריבות כאילו פעמים זה לו לו יש איזשהי מריבה קטנה ואנחנו איך אומרים בוקסים ובעיתות ואז זה נהייה עוד יותר גרוע ועוד יותר גרוע לא חשוב מאוד מאוד לעצור ולנשום זה מאוד מאוד חזק כינים מה זה קינים זה האקטים של היצר הרע זה חוסר מנוחה בוא נצא בוא נלך לאכול נצא לשם נלך לשם אין מנוחה אין רוגע הולכת למקרר פותחת אותו כאילו סתם את לא רעבה בכלל אבל לא יודעת אני חייבת להכניס משהו ולאכול כינים זה חוסר הקשבה לנשמה כמה חשוב להקשיב לנשמה שלנו מאוד מאוד חשוב דבר דבר זה הבהמיות שבתוכנו אין דבר כזה

גם בתוכי יש את הכוח הבהמי את הנפש הבהמית נפש בהמית שיכולה ליפול למקומות הכי צוואה שבעולם המחשבות הכי כאילו מה זה אני כן אנחנו יש בתוכנו נפש בהמית נקודה לא להיבהל מזה ומשה רבנו כשבעצם מתחילה המכה הזו לפני שהיא מתחילה הוא אומר לפרעה תכניסו את כל הבהמות פנימה פנימה לא את זה החוצה כל הבהמות שיהיו בחוץ יפגעו אוקיי אז מי שיקשיב יקשיב מי שלא יקשיב אכל אותה אז יש כאן איזשהי נקודה מאוד מאוד חשובה יש בי את הנפש הבהמית היא לא צריכה לצאת החוצה לא להוציא את זה החוצה ללמוד לנשום פנימה ולהכניס רוחניות להכניס רוחניות אנחנו נשיק אותה נשקית אותה בעזרת השם יש יכולת לטפל בכל דבר בעזרת השם יתברך שכין זה צרעת צ

צרעת זה צרת הנפש צרעת צרת הנפש העצבות הדיכאון החרדות הפחדים נצא לים נתמקד בזה בעזרת השם ברד זה אש ומים שיורדים ביחד זה זה כל ה הפכפכית שיש בי כאילו אני לא מצריכה להחליט לא יודעת נלך לפה לא נלך לפה מה נעשה פה נעשה שכאילו פי מילה אחת ואת מחליטה בעזרת השם תחליטי ת שבי תעשי החלטה תשבי תחליטי בעזרת השם כמה זה חשוב ללכת בדרך הנכונה א הרבה הרבה זה כוח רע שמכרסם את הירוק את כל הירוק שבך יש לך כאלה יכולות לפרוח ולצמוח ולעשות וללבלב מגיע כזה הרבה ומכרסם את זה כל הזמן כאילו למה זה קורה לי נו באמת היום נדבר על כל הדברים האלה שם ככה על שפת הים נעשה ככה מדיטציה טובה שבעזרת השם תסלק את כל הכנים ואת כל ההרבה

ואת כל הערוב ואת כל הבלאגן חושך זה לראות הכל שחור לא לראות את הטוב שיש בי לא לראות את עצמי מוערת לא לראות אור באחרים תמיד לראות כאילו רק רע ושחור וחושך בכל מציאות בחיים ממכת בכורות זה פשוט לשכוח שבני בכורי ישראל שאני בת של השם שאני בת ישראל ישראל אל שדאי יתן לכם רחמים פשוט לשכוח באמת כמה אני כמה אני חשובה כמה השם אוהב אותי והשם יתברך אוהב אותי ויהיה לי עוד יותר טוב ועוד יותר טוב ועוד יותר טוב איזה שיר מהמם זה אני חושבת שהוא וצא בשעה השיר הזה כל הזדמנות תשירי אותו ויהיה לך עוד יותר טוב ועוד יותר טוב אז כל הדברים האלה צריכים טיפול אומר השם אני אוציא אותכם ממצרים אבל אם תשארו ות האלה בפנים איזה

מין גאולה היא זו צריך להוציא את זה אז כל פעם שיש מכה זה עבודה עוד מכה זו עבודה להוציא את המצרים מתוכי את המיצרים מתוכי ואז לזכות בעזרת השם ויגאל אז יאללה אני מזמינה אותך איתי עכשיו ביחד נצא לים הצלול המדהים הזה כאן באילת ים סוף נעשה פה סוף לכל החרדות והפחדים האלה בעזרת השם בוא איתי ברוכה הבאה אחותי הנסיחה אני ועד כאן על הים בהרפייה רוחנית לאסוף רוח לקבל כוח ואור מהאינסוף ברוחו מדי פעם כשאת קצת לחוצה לא רגועה נמצאת בספק לגבי מה שהו רוצה לקבל כוחות להמשך הדרך את מוזמנת להאזין להרפיה הזו להרפות לשחרר ולהתחבר אנחנו נתחיל בכמה עצות לרוגע לפעמים קצת לחוץ וצריך להירגע אז כמה עצות איך להירגע א הליכה

רגלית הליכה רגלית 20 דקות ביום מאוד מרגיע עצה נוספת זו מוזיקה טובה בבית עצה נוספת זה כמובן לעצור ולנשום לאסוף אוויר דרך האף לשמור אותו קצת ואז להוציא אותו כמו מתוך קשית לאט לאט אם את ממש בלחץ בחרדה אז תאספי אוויר תכניסי אוויר כמה שיותר כמה שיותר עד הסוף ממש תחזיקי אותו כמה שיותר כמה שאת מסוגלת ואז תוציא אותו לאט לאט כמו מתוך קשית וזה משחרר מרגיע וממש מעלים את כל החרדה שבא פתאום מה עוד להריח בשמים להריח בשמים ובמיוחד הדסים כתוב שהדס יש להם ריח של גן עדן כי גן עדן נקרא גן של הדסים מה עוד לשבת ליד הים 20 דקות במשך כמה ימים להביט לחוות להרגיש זה מאוד עוזר כשלפעמים יש מצבים ממש גרועים מרגישים ממש

לא טוב אז א עצה טובה היי יקיצה טבעית מה זה אומר זה אומר שבמשך כמה ימים פשוט להתעורר בבוקר בלי שעון מעורר ובלי שאף אחד יאיר אותך לתת לגוף לישון עד מתי שהוא צריך נכון זה דורש קצת קרבה מצד המשפחה אבל זה מאוד עוזר כי לפעמים בלוטת האדרנלין שלנו מתעייפת וכשאנחנו מתעוררים באופן טבעי במשך כמה ימים אנחנו עוזרים לה להתחזק מה עוד להתעסק להתעסק פשוט לקום ולהתעסק כשאת מרגישה חרדה את מרגישה לחוצה פשוט לקום ולעשות משהו עצה נוספת זה לא לשמוע חדשות לברוח מהחדשות עוד דבר זה לקבל על עצמך לא להתווכח לא להתווכח עם אף אחד לדעת לעצור אין לך מושג כמה שזה יעזור יש פסוקים שמסוגלים לרוגע כמו למשל פרק כג בתהילים השם רוי

לא החסר בנאות דשא ירביצני עלמי מנוחות ינהלני מה זה עלמי מנוחות מי מנוחות ינהלני זה ראשי תיבות מים מים כשהם עומדים הם צלולים אבל כשמערבבים את המים הם הופכים להיות אחורים אם עכשיו אני אכניס את היד לתוך הם מה עעם הצלולים האלה שאתם רואות עכשיו ואני ככה אערבב את הכל מלמטה המים ייהפכו להיות אחורים צריך לזכור כשמעמידים את הקדוש ברוך הוא מול העיניים כשלא עושים שום דבר מקבלים את ה ל באהבה בביירות זוכים לצלילות זוכים שהדברים מתבהרים לנו לפעמים אנחנו מאחרים מקלקלים כשאנחנו מערבבים את הכל בדאגות והרבה הרבה דיבורים במקום לערבב את כל העניינים אז להרים את העיניים לשמיים ולדמיין את שם הווייה פשוט בואי נעשה

את זה דמני עכשיו את האות י' מאירה אלייך באור גדול את האות ה' מאירה באור גדול את האות ו' מאירה באור גדול ושוב את האות ה' מאירה באור גדול להתחבר לשם הוייה הקדוש ברוך הוא מהווה את רגע הזה את כל המציאות כולה היה הוה ויהיה כתוב בספר יחזקל כה אמר השם אלוקים מארבע רוחות בוי הרוח רוח השם רוח חוכמה ובינה רוח עצה וגבורה רוח דעת ויראת השם על הפסוק הזה אומר הזוהר הקדוש שיש לנו ארבע רוחות חיוביות בעולם רוח השם זהזה האוויר הראשון שאת שואפת כשאת שואפת אוויר ומתחברת לזה את זוכה לרוח השם ממש יש רוח חוכמה ובינה רוח עצה וגבורה רוח דעת ויראת השם איזו רוח את מבקשת תדי לך שבאוויר ה יש הכל האוויר הוא כמו שקית שיש

בה אנרגיות כשאת בכעסים חלילה במצב שלילי את שועפת פנימה כעס עצבים טיפשות לחץ את שועפת את כל מה שיש באוויר את כל השלילי שיש באוויר אבל כשאת במודעות כשאת מכוונת את הנשימה שלך נכון כי נשמה זה נשימה זה חיבור לנשמה אז עצם המודעות מסננת את כל השלילי תזכרי שמודעות היא כמו מסננת במודעות את מכניסה פנימה אוויר חיובי לפני שנתחיל בהרפיה בואי נבין מה זה מינדפולנס ואיך נוכל להשתמש בשיטה הזו באופן רוחני ולהשתחרר מכל המחשבות הטורדניות שלנו מכל הפחדים מכל החרדות מכל התקיעות והדאגות ולהתחיל לחיות הרבה יותר טוב אז מט פולנס זו שימת לב מכוונת לזמן הוה מפולס זו התמקדות ברגע הזה בלבד זה להיות כאן ועכשיו זה לא חדש

ראינו עוד את יוסף הצדיק שהוא פשוט היה כאן ועכשיו ויהי אדוני את יוסף יהי איש מצליח ויהי בבית אדוניו המצרי הוא היה שם עם כל הכאב הוא היה שם אני רוצה שנבין רגע את ההבדל נבין מה זה אומר נבין את ההבדל בין מי שחי בשיטה הזו לבין מי שלא חי בשיטה הזו בואי נדמיין עכשיו שתי נשים שנמצאות ממש עכשיו במטבח ומכינות שבת אחת מבשלת קוצצת מטבלת עופות דגים ושאר ירקות מונחים לפניה אבל היא עסוקה בדאגות מה יהיה או שהיא כועסת על העבר בוחה ומתלוננת היא לא שם והשנייה לעומתה חובה את הרגע הזה נהנית ממש מהצבע הירוק של הכוסברה מהשפע שמונח לפניה נהנית מהריחות מהצבעים היא אומרת לכבוד שבת קודש היא חווה את החוויה הרוחנית הזו

הרי כשאישה אומרת לכבוד שבת מה קורה בשמיים מלאכי עליון מכריזים בשמיים אשרי העם שככה לא ומברכים אותה אז בעצם היא אומרת את זה והיא חווה את הרוחניות שברגע הזה וואי יש מלאכים מעליי מלאכים שמברכים אותי ואני מקיימת מצווה ומצווה זה לשון צוותא אני בצוותא בצוותא עם השם אני בחיבור עם האינסוף אותו דבר בתפילה אחת יכולה להתפלל אבל לא להיות בתפילה להתפלל ולחשוב מחשבות על בגדים קניות מעל היום העמוס שמחכה לה ואחת חווה את חווית התפילה היא חווה את החווייה הרוחנית האדירה הזו ובכל פעם שהיא מזכירה את שם השם את שם הויה י וה' וו' וה היא נושמת אותו פנימה היא מתחברת להשם יתברך היא מכווונת במילים את כל ה כוונה זה לחיות

במיינדפולנס אז ככל שאת מתרגלת מינדפולנס ואת לא חייבת לעצור כדי לתרגל את זה את מרחיבה את כלי ההכלה שלך את לומדת לחוות את הרגע להכיל אותו וכך הכלי שלך מתרחב ככל ש תרחיבי את הכלי את תביני לאט לאט שהכלי שלך הוא כל כך גדול הנשמה שלך כל כך גדולה הרבה יותר גדולה ממה שהעיניים הגשמיות שלך רואות תוכלי לתרגל מינדפולנס כשאת מטפלת בילדים שלך להנות מכל רגע מהשיער העדין שאת מברישה מהרעש המתוק של הלמות הקטנות מתוך בקבוק מקינוח אף קטן מצעדים קטנים מחיוך תוכלי לתרגל מפולס בבישולים בנסיעה בנוף המדהים שאת רואה בעבודה כן בעבודה בהליכה עם הבעל שלך כל מה שצריך לעשות זה לחוות את הרגע להריח את הריח לשטוף את העיניים

ופשוט להיות שם כשאת אוכלת למשל תהני מהטעם מהמרקם מהלסת שלך מברכת המזון תוך הודיה להשם שנתן לך את השפע הזה רובינו חיות עם הדאגות של מחר עם הכאב של אתמול חיים את מה שהיה ואת מה שיהיה וכך רגעים נפלאים חולפים עלינו בצער בכאב בדאגה בלי לענות גם מ מתנות נפלאות בלי להנות מהרגע הזה אומר החזון איש דאגות העתיד מפסידות את העבר מדפוס זה להרוויח את ההוה מפונ זה להרחיב את כלי ההכלה שלנו אז בואי נתחיל את הקטע הבא תוכלי לשמוע בכל פעם שתרצי לקבל כוח למנויות דפי שירת הלב הקטע ישל באופן אוטומטי למייל בשבוע הקרוב בכל פעם שאת מבקשת להירגע להתחבר להשם יתברך ולמשוך ישועות אני כאן בשבילך זה לא משנה מה את עושה כעת

אולי את באמצע הכנות לשבת אולי באמצע נסיעה אולי את פשוט יושבת שומעת או צופה זה לא משנה מה את עושה קחי נשימה עמוקה עמוקה ושחרר את כל האוויר שוב אחותי קחי נשימה עמוקה עדיף דרך האף ושוב שחררי את כל האוויר חישבי על זה שהנשימה שלך היא אוויר שנכנס פנימה והאוויר הזה מעורר את כנפי הריאה שלך יב רוח על הלב שלך זה מקרר זה מרגיע זה טוב זה נעים דמייני את שם הוייה מאיר מולך י וה' וו' וה' קחי נשימה עמוקה הכניסי את הרוח הזו פנימה והקשיבי אליי את בטוחה השם שומר עלייך השם אוהב אותך השם נמצא איתך אבא כאן איתך ברגע הזה במקום הזה הוא מהווה ומחיה את כל מה שאת רואה מולך את לא רוצה לשנות כלום את לא צריכה לשנות כלום

החווייה הזו עכשיו היא התגלמות השכינה ממש הרגע הזה המקום הזה הוא רצון השם והוא גם רצון נשמתך קבלי את זה תחווי את זה קחי נשימה עמוקה עד של 1 2 של אחזיק את האוויר בפנים עד שלוש 1 2ים 3ל והוציא אוויר לאט לאט עד שש א ש 3 ארב חמש ושש הביטי בכל מה שנמצא לידך ואמרי אתה מחיה את כולם תחווי את זה תנשמי את זה תחייכי תני לצלילים לחדור פנימה ושימי לב אם המחשבות שלך מתפזרות אספי אותם תזכירי לעצמך שאת לא צריכה ללכת לשום מקום את לא צריכה להוכיח כלום לאף אחד את לא ממהרת עכשיו את לא חושבת על מה שהיה ואם המחשבה ברחה לך הביטי שוב במה שיש מולך ותשמיע זה ואמרי שוב ושוב אני כאן השם כאן כאן השם מחכה לי כאן ברגע הזה

וגם ם הידיים שלך הסוכות את משוחררת משוחררת עסוקה ומשוחררת תהני ממה שאת עושה אמרי אחריי בקול יש ברכה ברגע הזה יש אור גע הזה הרגע הזה הוא טוב אב כאן כל כך קרוב היי רפויה ומשוחררת גם כשהידיים עסוקות גם כשאת בהליכה בנסיעה את כאן את רגועה הכל בסדר בואי בואי נזמין את הרוח קראי לה בואי הרוח נשימה עמוקה רוח השם רוח חוכמה ובינה רוח עצה וגבורה רוח דעת ויראת השם אם את צופה עכשיו בתנועות המים המים הצלולים האלה תחווי את זה תעני מהצבע מהמים הצלולים מהשקט מהצלילים ואמרי לעצמך אני לא צריכה להצליח בכלום עכשיו לא לנצח את אף אחד לא להכריח שום דבר אני פשוט כאן פשוטה נקיה בתוך החווייה פשוטה נקיה בתוך החווייה אני

לא צריכה להצליח בכלום עכשיו לא לנצח את אף אחד לא להוכיח שום דבר אני פשוט כאן פשוטה ונקיה בתוך החווייה אחותי כמה דקות כאלה בכל יום רק להיות שם להתחבר לרגע לאור שבו לברכה שבו והכלי שלך התרחב הוא התרחב ויגדל יתמלא באור אינסוף באור השם אז תחייכי עכשיו נשמה תחייכי יש לך את השם יש לך הכל אני שמחה שהיית איתי ברגעים המתוקים האלה קחי לך את הכלי הזה אחותי פעם ביום בתוך העיסוקים שלך תרגלי את התרגיל הזה פעם פעמיים ביום כמה דקות ואת תראי שאת תרגישי הרבה יותר טוב ועוד יותר טוב ועוד יותר טוב אני מאחלת לך שבת שלום שבת קסומה שבת מתוקה מחר בעזרת השם ניפגש בש השירים בשעה א וחי בעזרת השם עם ארון מצינו של רבי

שמעון בר יוחאי נבקש בעזרת השם על החטופים שלנו על כל עם ישראל ונזכה בעזרת השם כולנו בקרוב ממש להגאל אוהבת אותך מאוד מאוד שבת שלום ה