מה עושים כשהנפש ממש רוצה, אבל הגוף עדיין מסרב להשתנות?

לדעת שאם מחזיקים חזק ועוברים את השלב הקשה הזה לשבט את זה לדיאטה זה השוואה כל כך חזקה כי אין מה לעשות יש את השלב הזה שנתקעים על הסקלה שרואים שדברים לא זזים אבל אז בדיוק הגוף מבין שהולך להיות כאן שינוי כי הגוף צריך להסתגל הגוף צריך להבין בן אדם יכול להחליט החלטה בראש הנפש היא מסתגלת ביחד איתו אבל הגוף איפה שהוא נשאר כאילו איפה אתה מה קורה נשאר קצת מאחור אבל אם ממשיכים להתמיד ולא עוצרים אז מה שנקרא כולם מאחדים כות חות ואז מתחילים לראות את התוצאות.