המחיר ששילמתי על להיות חזק עד שגיליתי שזו חולשה | משיבת נפש | עם הרבנית צילה אלחנתי והרבנית פרי כהן

שלום וברכה תודה שהצטרפתם אלינו אנחנו כן בשיבת נפש תוכנית חדשה תוכנית שנוגעת בנפש של כ אחד ואחת אנחנו כן בתוכנית הזאת נדבר על הנושאים שהכי מציפים לנו את הנפש שהכי מדברים אל הרגשות אל המקום הנימי אל המום שלפעמים אננו מדחיקים א וכאן בתוכנית הזאתי יהיה לכם את המקום שלכם צופים וצופות יקרים לבוא ולשאול את השאלות לבוא ולהעלות את מה שמטריד אתכם את הנושאים שעליהם אתם רוצים לדבר שאלות שלפעמים לא פתורות דברים שמעסיקים אתכם ביום יום ואפילו בשעה הזאתי שאנחנו נמצאים כאן ביחד במקום המיוחד הזה כאן באולפני הדברות ואנחנו נמצאים אצלכם בסלון אז ממש אתם יכולים להרגיש כדבר איש אל ראהו כל אחד ואחת שמציפה אותה

איזשהיא שאלה אנחנו בכל תוכנית נעסוק בנושאים שהם הכי הכי נוגעים בלב של כולנו ואיתי נמצאת ביחד הרבנית פרי כהן שלום וברכה שהיא מרצה ומטפלת בנשים ונערות בשיטה ייחודית שאת פיתחת נכון פרי כן אז קודם כל נעים לי מאוד שאנחנו כאן ביחד בתוכנית החדשה הזאתי נעים לי גם ממש אני ממש שמחה ש לקחו את היוזמה הזאתי כדי שבאמת נוכל להגיע ללבבות של כל אחד ואחת שיצפו בנו וירצו לשתף במה שהם מרגישים ולהתרם על ידי התוכנית הזאת אז באמת בתוכנית שלנו אתם תוכלו על ידי המספר שמופיע לכם על המסך להפנות את השאלות שלכם שיגיעו אלינו כאן לאולפן באונליין כל אחד יכול לכתוב את השאלה למספר שמופיע כאן על המסך ואנחנו בעצם נענה על השאלות

האלה בעזרת המומ חיות של הרבנית פרי כהן שכאן איתי ואתם תוכלו ממש לקבל את התשובות בלייב ולהרגיש שקיבלתם את כל המענה ואם עדיין יהיה לכם עוד שאלות אתם תמיד תוכלו להמשיך ולשאול כי אנחנו נמצאים כאן בשידור חי בשידור שבו אתם יכולים להציף איתנו ביחד את כל מה שנוגע בכם את כל מה שמטריד אותכם גם אם זה משהו ששמעתם בחדשות גם אם זה משהו שעלה בכם חרדה משהו שנוגע לנפ ואתם רוצים לפתור אותו כאן ביחד איתנו יש אפשרות לשאול גם בעילום שם כמובן אנחנו לא חייבים לחסוף את כל הפרטים ובאמת להציף את השאלות ולראות איך אנחנו פותרים את כל הנושאים שנוגעים לנפש ולהגיע באמת לדבר שכולנו רוצים כולנו רוצים בעצם שלוות נפש אני חושבת

שזה הדבר שכולנו מייחלים אליו ועד שאתם שולחים אלינו את השאלות אני רוצה להפנות אלייך הרמנית פררי כהן היקרה שאלה שהיא דווקא בנושא שהוא הוא עוסק בנפש אבל במאחורי הקלים שלה והיום אנחנו נדבר על הדחקת רגשות שזה נושא שהוא מאוד מאוד גדול ואנחנו נצטרך לצמצם אותו ככה לזמן שיש לנו הנושא של הדחקת רגשות שבעצם מה הוא אומר מה זה להדחיק רגשות אז תראי צילה אנחנו נמצאים כרגע בתקופה של מלחמה ונראה לנו שהמלחמה הגדולה מתרחשת כרג בינינו לבין העולם הערבי אבל המלחמה הגדולה האמיתית מתרחשת בתוכנו מאז שאנחנו ילדים קטנים לימדו אותנו להילחם ברגשות שלנו לדוגמה ילד קטן היה מגיע הביתה הוא נפל בחוץ הוא נכנס הביתה ואמא רואה את

הרגל שלו מדממת והוא בוכה אומר לה אמא קיבלתי מכה ואמא אומרת לו אל תבכה אל תבכה זה דבר שאמא עושה אותו אולי כדי להרגיע אותו הילד מקבל איזשהו מסר אל תבכה ז סיטואציה שאנחנו פוגשים אותה כל הזמן זאת אומרת באוטומט אני רואה את הילד שלי בוכה לא לא לא אל תבכה אל תבכה עכשיו אם אנחנו נרצה להיכנס ואנחנו נעשה את זה בעזרת השם במהלך התוכניות להבין מאיפה אמא הביאה את האל תבכה הזה אבל זה כבר קשור למשהו אחר זה כבר קשור לרגשות של אמא הילד קיבל מסר אל תבכה וזה עוד מסר שהוא קליל לעומת כשילד קטן מגיע הביתה ומספר לאבא שהחברים בחוצה הליוו אותו ואבא אומר לו מה אתה תינוק מה אתה ילדה רק י ילדות בוכות שוב איזשהו מסר שמלמד

אותו רק ילדות בוכות אתה לא יכול להחצין רגשות ועוד זה מסרים קטנים וקלים שמלמדים אותנו איך להדחיק רגשות ואייך זה קשור למלחמה הכוללת שאנחנו חוים אותה המלחמה שלנו כביכול המלחמה הכוללת היא סערה היא בלאגן מאוד גדול שמתרחש בינינו לבין עמים שונים אבל המלחמה שקורת בתוכנו היא לא פחות היא מלחמה לא פחות קשה היום יום שלנו ש אנחנו נצרכים בו כל הזמן להדחיק להילחם ולהדחיק הרגש הזה לא עולם זה לא מתאים זה לא נכון וכל הזמן אנחנו מדחיקים ונלחמים ונלחמים ונלחמים ולא נותנים לרגש לעלות כשבעצם רגש זה אם אנחנו ניתן לו את האפשרות להעלות הוא משהו שהוא נורא נורא נורא מפחיד אותנו כי כשעולה בי איזשהו רגש של כעס מול בעלי

כן אני נורא נורא נורא כועסת הפחד הראשון אני אומר אם אני כל כך אכעס זה מסוכן למה אני עלולה לפרק פה משהו שבעצם זה בכלל לא נכון ואני אתן דוגמה אם נסתכל על ילד קטן בן שנה שיושב באריסה שלו הוא יושב אנחנו נצפה בו מהצד הוא כבר יודע אפילו להגיד מילה או שתיים הוא יקח בתחילה איזשהו טלפון משחק והוא ירים ככה והוא יגיד הלו והוא יוריד ואז פתאום אנחנו נראה אותו מחייך לא יודעת על מה סתם ככ הוא חייך והוא יכול במעבר חד מאוד פתאום לרגע לבכות או לעבות את הפנים וכ כל מנעד הרגשות עובר שם לשניות לשבריר שניות וזה נעלם למה כי הוא לא מפחד הוא עדיין לא מפחד הוא עדיין לא לוחם בקרב הרגשות מ כן הוא לא מפחד להעלות אותם אז

אותה אישה שמפחדת נורא מרגע מזה שהיא כועסת על בעלה כי אמאלה מה אני אפרק לא הרגש אם ניתן לו לעלות הוא לא נשאר מתי הרגש נשאר כשאנחנו דוחקים אותו כשאנחנו נלחמים בו ללא אל תעלה זה עובד הפוך עעל הפוך דווקא המקום הזה איפה שאני אלחם ברגשות שלי שמה זה יציף אותי בדיוק עכשיו הגדרנו את זה מאוד מאוד יפה איפה זה פוגש אותנו ביום יום זה פוגש אותנו כל הזמן כל הזמן אם תהיה לנו טיפה מודעות אנחנו נוכל לראות את זה כל הזמן איך אנחנו מתנהלים לא באמת ממה שאנחנו רוצים להתנהל מהרצון החופשי שלנו אלא ממשהו פנימי שמנהל אותנו עכשיו על פניו אם אני א א רוצה לבכות ואני אומרת לעצמי אוי זה לא מתאים זה לא עולה עוד מילא מה קורה

כשאנחנו מפתחים אסטרטגיות חיים שלמות בעקבות משהו שקרה לנו אסטרטגיות חיים זה בכלל מושג שמאוד מעניין לגעת בו כי בעצם אנחנו אומרים ש הדרך לפתור את מה שאנחנו מדחיקים ולהתמודד עם הרגשות המודחקים שלנו זה מודעות מודעות הפך ההדחקה אבל מצד שני איך אני מגיעה איך אני עושה את הדרך הזאתי זה איזשהו מנעד שאיך אני מגיעה מהנקודה הזאתי של הדחקה לנקודה הזאתי של המודעות יש כאן איזשהיא דרך אז את קוראת לזה אסטרטגית חיים האסטרטגית חיים זה לא הדרך שבה אנחנו נצא ממצב של לא מודע א אל מצב מודע שיעזור לי לשחרר את הרגשות אלא אסטרטגיית חיים זה משהו אחר א אסטרטגית חיים נובעת מ ממצב ילדי מצב שאנ אנחנו בתור ילדים חווינו

והנתיב הלא מודע שהמין שלנו עושה כדי לשרוד את החיים לדוגמה כן ילד קטן מגיע הביתה אני בכוונה נותנת את המושג של הילד הקטן או את הדוגמה של הילד הקטן כי זה תמיד יתחיל בגיל מאוד מאוד צעיר וינהל אכף גע בזה אנחנו תכף ניגע בזה למה תמיד אנחנו חוזרים לילד הקטן וכשאנחנו אומרים ילד קטן זה בעצם נוגע לכולנו גם כאנשים בוגרים נכון לגמרי כי זה מנהל אותנו משם החוויות שלנו בתור בתור אנשים בוגרים אנחנו יודעים לסנן כן בתור אז רק אני אחזר אותך לדוגמה שהתחלנו להגיד סליחה כן כן אני אומרת רק בתור כשאנחנו ילדים קטנים אנחנו לא יודעים לסנן אין לנו מסננות וזה יכול לפגוש אותנו בדברים מאוד מאוד לא פשוטים בחיים מאוד מאוד

וכשאני יושבת עם בנות שאני מלווה אותם ואני מוצאת איזה שהם דפוסי חיים שהם היו בטוחות שזה חלק מהחיים שלהם מהאופי שלהם מהטבע האנושי שלהם ובעצם זה נעוץ בשורש קטן ואני חוזרת לילד הקטן אז אני אקח דוגמה שהיא יכולה להיות דוגמה מאוד מאוד רגילה כן א ילד חוזר הביתה והוא מספר לאמא שלו שהוא נכנס הוא נכנס לכיתה באמצע השיעור הראשון באיחור כן הוא נכנס באיחור והמורה שלו שואל אותו מותק איפה היית ואז הוא אומר אמא שלי לא היייתה מאורגנת את יודעת מה אני אתן סיפור עוד יותר אני אתן סיפור מהחיים שלנו חיים שלי ממש הכי טוב כן הבן שלי אני זוכרת היה א ילד בן שש והוא נכנס לכיתה ביום שישי אני מלווה אותו ואני אומרת לו מוק

איפה התיק שלך אז הוא אומר לא לא צריך תיק היום היום יש יום הולדת ליעקב הרב אמר שאנחנו רק מציירים אוכלים פיצה והולכים הביתה אמרתי לו אבל אתה יודע שאם צריך תיק אתה תהיה בבעיה ה אומר לי זה בסדר אל תדאגי טוב אני מכניסה אותו לכיתה ואני אומרת לרב א לילד אין תיק כיוון שהוא אמר שיש יום הולדת ליעקב אז הרב אומר לו הוא לא שמע שהרב דיבר איתי דקה לפני זה אז הוא אומר לו איפה התיק שלך והבן שלי אומר לו תראה ביום שישי הבית שלנו יש בו קצת בלאגן אתה יודע רב הכנות לשבת וה קצת מבולגן לא מצאתי את התיק ואני עומדת שם מסמיקה באוטומט שלי מה אני הולכת לומר לילד אני פועלת מתוך המקום שלי אני ישר כועסת על הילד שלי ואז אני

מתחילה להגיד לו תשמע זה לא בסדר איך עשית את זה הילד שלי מבין שהוא נמצא כאן בבעייה במקום שהוא יוכל לטפל ברגשות שלו אמא מטפלת ברגשות שלה אוקיי כן אני אחזור לדוגמה של הילד עם הסנדוויץ' ילד מגיע הביתה הוא מספר לאמא נכנסתי לכיתה עם סנדוויץ' תוך כדי תפילה והמורה צעק עליי מה יש לך מה קורה למה אתה אוכל למה אתה אוכל את הסנדוויץ שלך עכשיו מה עם תחית סיפוקים וכולי הילד מספר את זה לאמא ואמא ישר מתחילה מה קרה לך באמת מה אתה מחפש סומת לב שלילית מהרב למה אתה מתנהג ככה למה אתה לא יודע לשלוט בעצמך למה אתה צריך שיכעסו עליך בתחילה מאיפה היא מדברת היא מדברת מהכאב שלה על כך שהילד שלה אבל אחר כך היא כבר משדרגת את

זה וחוץ מזה מחשבו עליי שאני לא נותנת לך לאכול בבית וזה כבר הופך להיות לא הסיפור של הילד אלא הסיפור שלה לפי מה שאת אומרת זה אמא שגם משקפת את זה לילד שלה ובכלל הילד הזה נשמע ילד מהדוגמה כן אבל אנחנו פוגשים את זה כל הזמן שממש יודע לטפל הוא אומר דבר אחד ל לרבה ווא אומר דבר אחד לאמא אני רוצה לדעת איפה זה פוגש אותנו כאנשים בוגרים שניה יפה אז שנייה הילד הזה בעצם שעמד מול האמא שבעצם כועסת עליו על זה שהוא נכנס עם סנדוויץ' לכיתה הוא בסך הכל רצה לספר לו שוא נכנס עם סנדוויץ בטעות או שלו בטעות והוא נורא בחה כי המורה שלו צעק עליו כשהילד עומד מול האמא והוא רואה איך היא מתרסקת ברגע שהוא בסך הכל בא לספר לה על

הכאב שלו על הרגש שלו הוא אומר לעצמו אני לא יכול שן אמא שלי תתרסק התת מודה שלו בא ואומר ככה התת מודה שלנו בעצם רוצה רק להטיב איתנו הוא בא ואומר תראה אני טוב ומיטיב אני רוצה לעשות לך טוב שרל כן אני אשמור עליך שלא יקרה מקרה נוסף לא יקרה שאתה תבוא תספר לאמא אמא תתרסק אבא הוד אולי אחר כך אחר הצהריים יבוא ויכנס עליך באמת ף את כל החישובים האלה בוודאי בדכ זמן זה לוקח ליך שירי שניות המוח שלנו עושה הקשרים מדהימים הוא הוא כושר כל מיני דברים שלפעמים נראים לנו הזויים בעצם אתה ת מודה אומר אני רוצה לשמור עליך מהפגרה בא וזה למרות שאתה ילד אחנו מדברים על ילדי בדיוק בודאי בן אדם מבוגר יכול לבוא ולהגיד אוי נו

באמת איזה איזה אמא חושבת רק על עצמה הילד לא מבין את זה כן אנחנו מכירים את השירים על אבא ואמא ההורים שלנו הם תמיד הכי מדהימים אבא שלי יש לו סולם גבוע כן וכולי כן אז הילד הזה בא התת מודה של הילד הזה אומר לו אני חייב להגן עליך לא יקרה יותר מקרה כזה שאם תתרסק מה גרם לאמא להתרסק החצנת הרגשות שלך וככה אנחנו אנו מגלים ילד שפשוט התחיל להפנים רגשות ואז הוא הופך להיות בוגר בו שמצחיק רגשות שמצחיק רגשות אסטרטגיית החיים שלו בעצם אומרת אסור להחצין רגשות כדי שלא תהיה היסטריה נוספת אז זה בעצם דבר טוב זה מגן עלינו זה לא אנחנו דיברנו על זה קצת בתור מקום שהוא שלילי אבל זה בעצם נוצר ממקום שאתה דמודה מגן עלינו

ובעצם לא נותן לנו להגיע למקום של נפלנו בו כבר כילדים יפה השאלה השאלה לאן זה מתפתח אותו ילד שלא לא מחצין רגשות הוא הופך להיות ילד מופנם בתחילה הוא מפנים את הרגשות לאט לאט הוא מתרחק מהרגשות שלו ואחר כך הוא כבר לא יודע מי הוא כי הוא לא חווה הוא לא מרגיש אז זה יפגוש אותו גם כמבוגר דאי ואז הוא יביא על עצמו זוגיות כזאת ואז הוא יביא על עצמו בוסים כאלה תמיד אנשים אז השאלה אם באמת אנחנו צריכים לעצור את זה כבר בהיותנו ילדים שזה כמעט בלתי אפשרי כי אמרנו אין לנו את הפילטרים האלה כילדים אין לנו את היכולת לתווך לילדים אין את היכולת לבוא ולהגיד אוקיי אמא אני הולך עכשיו לה להדחיק את הרגשות שלי בגלל התגובה

שלך באותו פעם את זוכרת שהיינו בבית ספר אין אין להם את המנגנונים האלה אז זה הולך ומתפתח ואנחנו נוכל לטפל בזה רק כשזה יצוף כמבוגרים אז עכשיו צופים בנו וצופות בנו א נשים נערות אנשים בוגרים ורוצים לדעת באמת איך לא להיות במקום הזה של לא לתת מקום לרגשות איך לא להיות במקום הזה שמדייק ולא נותן לנו את המקום להרגיש את מה שאנחנו רוצים וצריכים להרגיש ולהגיב מהמקום שהנפש צריכה להגיב כי אנחנו גם צריכים לדבר על זה באמת על הנקודה הזאתי של מה זה עושה לנפש שלנו כשאנחנו מדחיקים ומדחיק ומדחיק אבל לפני שניגע בנקודה הזאתי בואי נענה על זה באמת ש איזה טיפים איזה עצות יש לנו ות במקום הזה ש מדחיק אז באמת כל מי שצופה

בנו אז אז מי שצופה בנו הוא מתחלק אז אמרת נשים ונערות ו כשזאת נערה שצופה בנו אנחנו בעצם מלמדים וזה מה שאני המון מלמדת אצלי בקליניקה להקשיב פנימה מה באמת את רוצה מה באמת את מרגישה אנחנו צריכים לשאול את עצמנו עכשיו אני המון מדריכה בנות לעשות את זה לשבת עם עצמן ופשוט פשוט להגיד ככה א לשאול את עצמי מה אני צריכה מה אני רוצה מה אני מרגישה אז לקחת קפה ולא יודעת ללכת לאיזשהי פינה מרוחקת או לשבת עם עצמך באוטו או לא יודעת אם יש לך איזשהיא מרפסת עם נוף מטורף שבי בשקט וגם אם זה לא נוף מטורף אבל תוכלה להתרכז עם עצמך י שבת עם קפה בשקט בנחת כמה נשימות ולהגיד מה מה את מרגישה עכשיו כשאת שואלת מה את מרגישה החלק

הפנימי הזה שכל כך ודחק יבוא וילאג אפילו אנחנו נשמע את הכל הפנימי הזה שבא אומר יאלה נו באמת את מי זה מעניין מה אני מרגישה הרי כל כך הרבה זמן לא חשבנו על מה אני מרגישה או לא לא לא התחברנו למה אני מרגישה אבל עוד פעם ועוד פעם ואז החלק הילדי הזה יתחיל להאמין הוא יגיד אוקיי בסדר אז את רוצה לשמוע מה אני מרגישה והוא לאט לאט יתחיל לשחרר כן עכשיו בתור אמהות אנחנו גם צריכות לדעת שיש למילים שלנו משקל כשיש לנו מודעות אני תמיד אומרת שמה ההבדל בין הורות ש לפני כמה שנים טובות להורות של היום שזאת ורות מאוד מודעת אנחנו מודעים לזה שיש משקל לדברים שאנחנו עושים אז בוודאי שאנחנו נטעה כי כולנו בני אדם ואנחנו לא

מלאכים וכך צריך להיות אבל בסופו של דבר יש משקל למה שאנחנו אומרים ואם כשהילד בא ומשתף אותי ברגע שלו אני לא אתייחס לרגע שלו אז אנחנו נהיה בבעייה כי הוא יפתח איזשהי אסטרטגיה שבעצם תבלום אותו במהלך החיים שלו אז באמת האסטרטגית חיים הזאת זה דבר שהוא הוא מאוד עמוק והוא מאוד מעניין והוא דבר שמתחבר לנושא שלנו של הדחקת הרגשות ואיך אנחנו מתמודדים עם זה איך אנחנו בונים את האמון בינינו לבין הרגשות שלנו ככה שלא נגיע למצב של הדחקה ואנחנו יכולות עוד לפתח ולדבר על זה המון הזמן שלנו קצר ואנחנו רוצים להספיק עוד גם לענות על השאלות שלכם שאתם שולחים אלינו כאן במרץ אז שימו לב למספר שמופיע לכם על המסך אתם יכולים

לשאול שאלות בכל נושא שנוגע לעולם הנפש לרגשות שלכם למה אתם מתמודדים אתם יכולים לפרט מקרים ספציפיים תחושות סיטואציות שנתקלתם בהם ואתם לא יודעים איך להתנהג ואייך לפתור אותם כל זה אתם כותבים לנו בוואטסאפ למספר שמופיע לכם על המסך אנחנו מקבלים את השאלות האלה אלינו ועונים עליהם כאן בשידור חי ואנחנו כבר נפנה ברשותך רבנית פרי לשאלה הראשונה יש לנו כאן שאלה תחופה ממש הצופה אומרת ש היא רוצה לשאול איך להתמודד עם פחד עם חרדה עם רגישה שהיא כל הזמן מפחדת שחלילה ברגע אחד החיים יתהפכו עליהה אם זה חס ושלום מחלה תאונה קשה היא מרגישה שהחיים מאוד שבריריים ושחה ושלום היא כל הזמן מפחדת אשר יגורתי בא לי היא גם מפחדת

מהפחד זאת אומרת היא מתארת כאן פחד ממקרה רע שלא נדע והיא מפחדת גם מזה שהיא מפחדת בגלל המשפט שהיא מצוטטת כאן אשר יגורתי בא לי אז א מה אפשר לעשות היא שומעת מקרים כאלה של אנשים שברגע אחד החיים התהפכו עליהם והיא לא יודעת איך להתמודד עם זה שאלה חשובה ואני בטוחה שזה מעסיק עוד הרבה צופים וצופות אז תשמעי מה שאני שומעת בשאלה כאן זה בעצם אנחנו נחלק אותה יש פחד ויש חרדה פחד זה משהו שהוא מאוד הגיוני ראיתי שהשכנה שלי קראה לה כך וכך ואני מפתחת פחד למקרה הזה ש ראיתי אותו אנחנו לא מפחדים בשום דבר שאנחנו לא מכירים אותו למשל ילד קטן לא יכול לפחד מזה שאבא שלו ייפול מבניין אלא אם כן הוא ראה דוגמה חיה של אבא של

חבר שלו שנפל מבניין אנחנו פוגשים את זה כל הזמן אנחנו שומעים חדשות וישר אנחנו לוקחים את זה למקום שלנו אנחנו מפחדים שחלילה לא יקרה כ אנחנו כבר אננו אנחנו לא מפחדים ממשהו לא מוכר אנחנו מפחדים רק ממשהו שראינו שאנחנו מכירים בדיוק שיכול לגעת בנו זה לגבי פחד שזה מאוד הגיוני אנחנו חיים בתקופה מאוד מאתגרת אנחנו רואים כל מיני דברים סביבנו וזה הגיוני שנפח תכף נדבר על איך להתמודד עם זה ויש פה משהו נוסף בשאלה שלה וזה כבר חרדה הפחד מהפחד היא כבר נכנסה לאיזשהו לופ של חרדה וגם לזה יש דרך להתמודד ההתמודדות עם הפחד של קרה כך וכך זה לחזק לשבת המון ולחזק את המקום הפנימי שלי קודם כל להפריד אותנו המקרה שלנו הוא לא

דומה לא הוא לא מחייב זה שקרה לשכנה שלי לדבר בצורה רציונלית עם הפחד הזה אנחנו יכולים לדבר בצורה רציונלית פריד אותו ממני זה שקרה כך וכך לאבא ואמא הם נפלו כלכלית איפה למה זה חייב לקרות גם אצלי ב ולדבר בצורה מאוד מאוד הגיונית אל עצמי ואל הפחד שלי ל זאת אומרת את המקום הזה של ההשוואה שזה המקום שהביא אותנו לפחד לפרק את ההשוואה הזאת ולהגיד זה לא אומר שזה מה שייקרה גם לי לגמרי ולדבר בצורה רציונלית כי פחד הוא משהו חזק הוא רוצה שתיתן לו תשובה שהיא חזקה החרדה באה ממקום רגשי לגמרי החרדה באה מתוך הצפה זאת אומרת פחד הוא רציונלי וחרדה היא לא רציונלי חד הוא לא רציונלי הוא לא רציונלי אבל הדרך להתמודד איתו היא

בעצם להפריד לשבת לדבר בואי נפרק אוקיי ממה אני מפחדת אני מפחדת שיקרא לי כך וכך אצל מי ראיתי שזה קרה למה זה אמור לקרות גם אצלי באמת לפרק לאט לאט ולדבר עם זה מתוך מקום שהוא הוא הוא הוא מקום בוגר הוא מקום שהוא בהחלט מדבר ממקום מקום רציונלי החרדה כשהיא מדברת עליה היא כבר מפחדת מהפחד לפחד מפחד זה להיכנס ללופ של חרדה שזה זה פחד לא הגיוני אוקיי כן אז עם החרדה אני לא יכולה לדבר מתוך מקום שהוא רציונלי אלא מתוך מקום שהוא יותר אמוציונלי אני מדברת יותר ממקום בואי שבי עם עצמך ותשאלי כשאני כל כך כל כך מפחדת הקדוש ברוך הוא נתן לנו את כל הרעיון הזה של פחד ו של חרדה כדי שאנחנו נתקדם חרדה היא בעצם אחד מהדברים

המאוד מאוד מאוד לא פשוטים שחווים בני האדם במיוחד בתקופה שלנו כמו שהזכרנו שזה תקופה שאני חושבת א לגמרי לגמרי באחוזים גבוהים מאוד חה בדיוק עכשיו החרדה החרדה שלנו היא בעצם חרדה קולקטיבית בעקבות מה שחווינו אבל יש סוג של חרדה נוסף וזה חרדה שחווה בן אדם שהנפש שלו מתגברת עליו כשהנפש מתג ברת יש שמה איזשהו הנפש לא יכולה לשאת יותר כל כך הרבה דברים שקרו לה ואז אז היא מתחילה להציף דברים אני יכולה לספר על עצמי שחוויתי שנה וחצי מאוד מאוד לא פשוטות של התקפי חרדה שזה שונה לגמרי מפחד זה משהו שהוא לגמרי לגמרי לא רציונלי כשהסתכלתי פנימה זה הדבר היחיד שעוזר אני זוכרת שהלכתי לרופא שביקרתי בתחילה סיפרתי שאני סובל

אני לא יודעת מה לעשות אני לא מוכנה לקחת עזרה של כדורים אני רוצה לעבוד עם עצמי אבל ואני זוכרת שהוא ניחם אותי והוא אמר לי תקשיב תשיבי את הולכת לפגוש את הולכת לעבור תהליך לא פשוט ואת הולכת לפגוש את עצמך בגרסה הרבה יותר טובה שלך וזה היה נשמע לי הזיה קודם כל אני הייתי נורא בטוחה בעצמי שאני בגרסה מדהימה ומהממת לא חשבתי שאפשר לשדרג את זה יותר אבל לגמרי מצאתי שבכל פעם שהיה התקף וישבתי עם עצמי זה היה קצת מפחיד ושאלתי מה יש שם אנחנו רק נגיד שזה לגיטימי לחלוטין כמובן להשמה להוראות ה ואם צריך כדורים אז גם להעזר בזה ולעשות כל דבר שאנחנו יכולים לעזור לעצמנו אבל את היית במקום שזה עוד היה בחיתוליו אם אני

מבינה אותך נכון ואמרת אני אתמודד עם זה אני אנצח את זה לבד עם עם כוח המחשבה עם עבודה עצמית נכון וו כשבעצם אחר כך קראתי המון גם מקורות יהודיים וגם כל מיני מקורות אחרים כי כתוב חוכמה בגויים תאמין ואני זוכרת שמצאתי משהו שכתבה סופרת חיי כתבה מאוד מאוד יפה היא באמת דיברה על הרעיון הזה שהקדוש ברוך הוא לא נותן לנו להישאר כמו שאנחנו אנחנו מגיעים לכאן לעולם כדי לעשות שיעורים ואם אנחנו לא לומדים את השיעורים שלנו הקדוש ברוך הוא מציף עלינו את החיים כדי שאנחנו נבין שצריך לעשות שינוי אנשים לא משנים סתם כך הם משנים כי קרה להם משהו בעקבות טראומות בעקבות דברים לא פשוטים הם משנים כי כי כי חייב זה מזניק אותך

לעשות משהו ו והקדוש ברוך הוא יודע את זה ולכן בשלב מסוים כשהוא רואה שאנחנו זה מוגזם מה שאנחנו מאכילים את עצמנו או נותנים לעצמנו הוא עוצר והוא אומר אוקיי תעצרו כנסו פנימה תבדקו מה יש שם ותתחילו לטפל צריך לעבוד לגמרי ובאמת המקום הזה של חרדות אני שמעתי הגדרה מאוד יפה שאהבתי את זה שחרדה זה כמו חדר כושר לאמונה כי מה שפותר לנו חרדות הרבה פעמים זה להיכנס למקום של האמונה ולדעת שאין עוד מ לבדו גם סגולה מאוד מאוד חזקה להתקפי חרדה ששמענו אותה מאז השביעי באוקטובר שברגע שעולה חרדה פשוט להגיד את סגולת רב חיים מוולוז'ין סגולת האן עוד מלבדו ולהתחזק בידיעה הזאת כמנטרה לחזור עליה שוב ושוב ושוב ושוב ורבים רבים

שנושאו בעניין הזה אם אנחנו רוצים להוריד את זה ככה קצת לפרקטיקה יש משהו שאת עשית כשאת חווית התקף חרדה וככה נתן לך לצאת ממנו אז קודם כל אנחנו צריכים לדעת שכשמגיעים שהשמיים שלנו מעוננים הקדוש ברוך הוא מסת אנחנו כביכול לא נותנים לקדוש ברוך הוא להתגלות אלינו הסטרה שבתוך הסטרה ביוק בדיוק אנחנו נמצאים ככה בהסתרה כש מגיעה חרדה זה אומר שהקדוש ברוך הוא נסתר אנחנו שוכחים אותו קצת ואז אנחנו צריכים להחזיר אותו אלינו מה שלי מאוד מאוד עזר א קודם כל במצב של חרדה אתה צריך משהו שיהייה קבוע בחיים של שלך ואני זוכרת שהייתי עומדת להתפלל הייתי אומרת בורא עולם תראה לי אותך ומשהו ב התנדנדות הזאת של התפילה היה נותן לי

איזשהו כבע ומרסל אותי כזה וזה היה זה היה מאוד מאוד מאוד עוזר אבל כן ברגעים האלה לשבת ובאמת לבקש עזרה מהקדוש ברוך הוא ריבונו של עולם אני רוצה לגלות לעומק מה יהיה שם אני מוכנה לפתוח את עצמי כי אנשים נורא נורא נורא מפחדים במצב של פחד אנ אנחנו נעולים נכון כי החשיפה מודות בדיוק והקדוש ברוך הוא אומר אני כל כך רוצה לעזור לך תני לי יד אני אתן לך יד תפתחי את היד שלך אבל אנחנו כל כך מפוחדות אז בעצם לשחרר לא לפחד לבקש מהקדוש ברוך הוא שב איתי וזה מקסים כי דווקא ההתנדבות הזאת בתפילה הביאה לי היציבות הזאת וכמו שאת אומרת פתח פיך ומלאו תפני אליי ואני ימלא את כל מי שעלות ליבך בעזרת השם יאה ברורה שכל פעם

שהקדוש ברוך הוא נותן לנו משהו שלפח ממנו או באמת ההתקפים האלה של החרדה לדעת שהקדוש ברוך הוא שולח את זה כדי לשדרג אותנו הוא בעצם אומר מאמילה אי אפשר יותר ככה את חייבת לעשות משהו עם החיים שלך וברגע שאנחנו מבינים את זה אז זה כל כך ברור ומוגן שהקדוש ברוך הוא בכל רגע נתון נמצא איתנו כ שהייתי אמורה לעלות על במה והרגשתי סחרחורת איומה ואני יודעת שעוד אותו עולה לי התקף ובדיוק קראתי למדתי המון אמונה וביטחון אגב שזה משהו שמאוד מאוד מאוד מאוד עובד ואמרתי ריבונו של עולם בדיוק הרגע קראתי בפסקה משהו בספר שבכל רגע ורגע אתה נמצא ומשגיח ונמצא איתנו ואתה לרגע לא הולך לאיבוד ואז גם גם את הסחרחורת הזאת אתה רואה

והיה בזה איזה משהו שכל כך כל כך חיזק אותי ומשהו אחד נוסף אחרון לדעת שכשאנחנו נגיד רואים מקרה שקרה לשכנה שלנו וזה היה מקרה נוראי ואנחנו מפחדים ממנו ומפחדים גם מהמשפט שלימדו אותנו אשר גור כאילו מה שאנחנו מפחדים תכף יבוא לנו אז לזכור שבן אדם שחווה משהו מקבל כוח עצום להתמודד איתו אנחנו אלה שנמצאים מהצד לא מקבלים את הכוח שהוא קיבל כדי להתמודד איתו עכשיו אנחנו מספרים לעצמנו גם סיפורי אימה אנחנו אנחנו בימאים בעצם אנחנו תסריטאים ובימים ואנחנו כל הזמן מספרים כאלה סיפורים מפחידים על מה זה בכלל לא מה שקורה אנשים שחוו דברים מספרים שבאותו זמן ש לנו זה היה נראה היום ונורא הם כשלעצמם קיבלו המון כוח להתמודד

עם הסיטואציה הזאתי הם היו בתו ה בו הסט זה כמו שכתוב שלא ניתן לאדם ניסיון אלא אם כן הקדוש ברוך הוא נותן לו כוחות להתמודד עם זה וזה מקסים וזה מהמם ושנזכה בעזרת השם לקבל באמת כוחות להתנוסס ולהתנסות עכשיו זה הזמן שלכם צופים וצופות לכתוב לנו עוד שאלות שאלות שנוגעות בנפש נושאים שאתם רוצים לפתוח לדבר עליהם שאלות שלא פתורות במספר ספר שמופיע לכם כאן על המסך אנחנו ניתן לכם לכתוב את השאלות בנחת ונצא להנחתה מוזיקלית ומיד נשוב אליכם עם נוסעים נוספים בבקשה מסתובב בעיר הישנה ורש בא מכל פינה אני מכיר כבר מכיר כבר את דרכי בדרך לשער הרחמים לא מביד סביב לא מקשיב איש חולמני וכך היה תמיד אבל מכיר כבר מכיר כבר את

דרכי הדרך אל שער הרחמי חי פעם רק פעם יש תם אינת עם כוח בלי כוח שר הרחמים בואי איתי יחד בואי מתוך הפחד כי את גם ד חלק משר הרחמים השלטים מעל החנויות משקיפים על החובות בתוך ליבי יש צעקה והיא גדולה הררו לי את שר הרחמים חי פעם רק פעם יש תעם אין תעם עם כוח בלי כוח שר הרחמים בואי איתי יחד בואי מתוך הפחד כי את גם את חלק משער הרחמים חי פעם עפם שת מתם עם כוח מ בלי כוח שר הרחמים בואי התי יחד בואי מתוך הפחד כי את גם את חלק משער הרחמים בואי תי יחד בואי מתוך הפחד כי את גם את חלק משער הרחמים משר הרחמים משר הרחמים משיבת נפש התוכנית שבה אתם יכולים להעלות שאלות ונושאים בכל עולם הנפש עולם שהוא עמוק מיני ים

ואנחנו פה עוסקים בכל מה שמטריד אות אותנו בעולם הרגש בעולם הנפש ואנחנו כאן עם הרבנית פרי כהן בשביל לענות גם על השאלות שלכם וגם לדבר על הנושאים שהכי שהכי נוגעים בנו בתוך הנפש שלנו פנימה ואתם ממשיכים ושואלים שאלות ואנחנו עונים עליהם כאן אונליין אז שואלת אותנו צופה שכבר תקופה ארוכה היא מרגישה מדוכדכת חסרת כוחות והיא לא יודעת איך להתמודד עם זה היא רוצה לנוע קדימה איך מתחילים אז שוב כשאנחנו מגיעים למצב של דכדוך זה בגלל שדחק ודחק ודחק לשבת עם עצמי ולשאול מה את רוצה מה את רוצה עכשיו מה מה את מבקשת לעצמך מה עושה אותך עצובה עכשיו לעיתים אנחנו נדע להשיב ולעתים לא אז אם אנחנו רואים שאנחנו מצליחות להתמודד

עם זה מצויין ואם לא באמת ללכת לבקש עזרה לא להתבייש איך אנחנו יודעים לזהות מה הנקודה הזאתי שאנחנו צריכים עזרה או שיש לנו כבר אפשרות לטפל בזה עם עצמנו כמו שאת אומרת לשבת עם עצמנו ולעשות איזשהיא עבודה כדי לקום דכדוך הזה יפה אז בגדול אמרנו הדחקת רגשות נובע הדחקת הרגשות מביאה לדכדוך ולחוסר תשוקה ולחוסר רצון לקום בבוקר ואין לנו טעם לחיים אז אם אנחנו מרגישים שאנחנו שואלים יושבים ושואלים את עצמנו ויש תשובות ומשהו שמה עולה אז אז מצויין אבל אם לא ואנחנו באמת כל כך כל כך דחוקים ברגשות ולא יודעים לפרש את זה לא לא להתבייש לגש את זה ממש מציל חיים זה יכולה להיות פגישה אחת או שתיים ופתאום הכל ישופך החוצה וזה

עובד נהדר פשוט חבל להישאר במקום של פעם של אוי ללכת לבקש עזרה זה זה לא כזה מחמיא זה לא לא זה מקסים זה מדהים זה כמו שאת הולכת לקוסמטיקאית או שאת הולכת לסדר גבות את גם הולכת למישהו שיעזור לך לנקות לסדר את הנפש אז באמת היום יש מודעות מאוד מאוד גדולה לדבר הזה אז כמו העצה של הרבנית פרי קן ללכת לקבל טיפול להתייעץ לשאול ולהוציא את עצמנו מהדבר הזה דכדוך הזה כי באמת כתוב שאין אין אסיר מתיר את עצמו מבית האסורים א שאלה נוספת שיש לנו כאן כאשר קיים כיבוד הורים גדול יחד עם חוויות לא טובות מהילדות איך אפשר להציב גבולות לאנשים המפגינים רעילות כלפי ובצורה מכבדת שקודם כל כלפיי אך יחד עם זה שהמסר יהיה ברור זאת

אומרת אם אנחנו מבינים נכון יש כאן סוג של הורים עם בעיה של רעילות והילד רוצה כן עדיין לשמור על כיבוד הורים איך אפשר לעשות את זה אז כך בנושא הזה ראשית צריך ללכת להתייעץ עם רב עד כמה לפתוח בפני רע ולספר לו מה מה המצב פה כן אנחנו לא יודעים לעומק ולא ניתנו לנו פה דוגמאות כדי שנבין א צריך לדבר עם רע ולשאול עד כמה ומה בדיוק ולשטח בפניו את הסיפור א ואז הרב יוכל לומר עד אוקיי יש למשל אישה שתגיע לבית הורה בליל שבת עם הילדים כי ההורים נורא מבקשים אבל בכל פעם ההורים יאירו מאוד לילדים שלה עד כמה מותר לחתוך את זה ולומר אבא ואמא עד כאן או לומר אבא ואמא זה לא תחום השיפוט שלכם כן אין כאן מספיק דוגמאות שנוכל

לדעת ואנחנו גם לא פוסקות הלכה כן חייב לערב רב בסיפור ולשאול לספר ולשאול עד כמה מה כן מה לא ו כשלעצמה שוב אין לי כאן אין לי כאן מספיק בשר וידע אבל למשל להגיד לילדים תראו סבא וסבתא יש להם דרך מסוימת אנחנו הולכים לשם בעצם לעשות לה את זה לתת להם משמעות לסבל שהם עוברים סבא וסבתא מעירים לכם כל הזמן אבל אתם יודעים למה אנחנו הולכים לשם אנחנו הולכים לשם לא אני יודעת שזה לא פשוט לכם לשתף אותם ולהגיד להם שבעצם הם יכולים גם לבוא ולשתף אותה ולספר עד כמה קשה להם החווייה ואז ממילא הם מנקה מהם ועם כל זה אנחנו הולכים כי זה כיבוד הורים כי אני מחוייבת בכיבוד הורים כי אתם רוצים לשמח את מקום הזה של ה הצבת גבולות

דווקא למקום שאנחנו מלמדים איך לכבד זאת אומרת לקחת ולהפוך את הסיטואציה ולהיזהר ולהיזהר מאוד כי אנחנו עלולים להעביר פה לילדים מסר שהוא שגוי תקשיבו בגלל המצוות אז אפשר לדרוך עליכם ופה אנחנו כבר נכנסים לבעייה אחרת א זה כנט כן ולכן מאוד מאוד חשוב לתת להם משמעות מאוד ברורה אנחנו הולכים אמא איתכם אל תדאגו אם קשה לכם אתם יכולים לבוא ולספר לי ולשתף אותי אנחנו לא משאירים אותם עם רגשות סגורים שהם יכולים לפתח בינתיים איזשהו אנטי חייב לשים לב לזה כשאנחנו מעבירים לילדים שלנו את המסרים האלה אבל יש לנו משמעות למה שאנחנו עוברים כרגע וחייב לשתף ריו ולבקש ממנו עד כמה מה שמנינו המינונים יהיו מאוד מאוד ברורים

והידיעה של מה שאני עושה הוא נכון ומצד אחד מסוכן עם ההלכה מצד שני משולחן עם עצמי איתי רגשית אז באמת בשאלות שאתם שולחים לנו אתם יכולים לפרט ולכתוב ממש את הבעייה ואולי אפילו לתת דוגמה אנחנו כאן נענה לכם בעזרת השם בסיעתא דשמיא על כל השאלות שאתם שולחים אלינו וכבר מגיעה אלינו שאלה נוספת הבן שלי בן 7 וחי סובל מחרדות בלילה חלומות מפחידים לא יכול לישון רצוף מפחד שלא יצליח לצאת מחלום רע והוא מגיע אלינו ההורים לישון ונרגע הוא מתחנן לעזרה ניסינו טיפול ולא צלח אוקיי אז טיפול בילדים זה משהו שהוא מורכב ילד מאוד קשה לו לשטף אנשים מבחוץ אם הוא לא סומך עליהם אוקיי ולכן יכול להיות שהוא ישאר תקוע עם זה זה הם

אומרים כאן שהטיפול לא צלח צלח יפה אז השאלה למה הוא לא צלח כן אבל מה שאני מאוד מאוד מאוד ממליצה כשילד יש יש לו חרדות בלילה אנחנו מוצאים את מה שדחק במהלך היום אז זאת אומרת שהוא יושב פה על איזשהיא תיבת פנדורה אני תמיד אומרת לאמהות תעשו לכם יום בשבוע שבו אתם יושבות עם הילד אם זה להוציא אותם אני ואם אין מספיק ימים בשבוע לכל הילדים לכל הילדים אז לא זה יום בשבוע אחד שחוזר כל ילד יודע שיש כן בדיוק אז אנחנו יכולים דרך זה להש מהילדים דברים שאנחנו רוצים אנחנו יכולים לעשות איזשהו איזשהו תחרות כזאתי שאם תעמוד בה כן יש יעדים שאפשר לעמוד אבל כל ילד יודע שיש לו את התור שלו גם אם הוא הצליח לעמוד ביד וגם אם לא

כי מה מה זאת אומרת אם נגיד אני אומרת לילד תקשיב בעוד חודש בדיוק י יש לנו ארבעה ילדים בעוד חודש בדיוק התור שלך והוא מחכה בחודש שזה מאוד אבל הוא לא הצליח לעמוד ביד א לא מגיע בעצם הוא מתאכזב נורא ואנחנו צריכים למלא את הילדים שלנו באסימונים אוקיי ולכן אם יש לו הסימונים מספקים אז אז אתה אז הוא יכול לעמוד בדברים שהוא יעבור בכיתה בחברה בכל מיני כאלה טב זה גם תלוי באיזה גיל כי כי בעצם ילד שאת אומרת לו חודש זה זה ממש תלוי איזה גיל כי חודש זה יכול להיות זמן מאוד ממושך ל בדיוק ויהיה לו מאוד מאוד קשה ולכן אסור לאכזב אותו אני יכולה לומר לו אתה לא עמדת ביד אבל אני כל כך אוהב אבת אותך ולכן אני רוצה לצאת

איתך אבל בואי נחזור בעצם למה שאנחנו לשאלה שלנו יש פה ילד שהטיפול לא צלח תמיד אני אומרת שמטפל זה דבר מדהים באמת מדהים אבל ילד קטן אם אנחנו מלמדים אותו לשוחח עם אבא ואמא ולספר להם כל שעל ליבו אבא ואמא הם מדהימים בתור מה שהילד צריך בזמן הזה ומרת הם יכולים להיות המטפלים הרגשיים של הילדים שלהם קודם כל אנו כן אנחנו לא מדברים עם וחבה דברים שהם כבר טראומות שהם מאוד מאוד בעמה כ בורח למיט של הור יש ל אי פ אז אם אמא תיקח את הילד ודווקא הספציפי הזה וקצת יותר כן אם התור שלו יהיה בעוד חודש היא תחכה חודש הוא עדיין יבוא אליה לילה לילה למיטה והיא בבוקר תקום קרועה מעייפות לעבודה כן אז לא עשינו פה כלום אז דווקא

לתגבר את הילד הזה לשבת איתו ולדבר איתו לספר לו לא לשאול אותו תגיד מאמי מה אתה חווה למה מה קורה לך על מה אתה חושב לא לפתוח דווקא אני מספרת על עצמי אתה יודע כשהייתי ילדה קטנה גם אם אני אצטרך להמציא אבל אני בעצם מלמדת אותו עכשיו לדבר רגשות לשתף אז אני אומרת לו אתה יודע כשאני היתי ילדה קטנה היו לי חלומות מאוד לא לא נעימים ואתה יודע איך זה היה קורה פתאום אנחנו נמצא שהילד משתתף בשיחה ואומר אמא ואת יודעת גם אני חוויתי גם לי קורה גם ואם זה לא יקרה בפעם הראשונה זה יקרה בפעם השנייה אנחנו נותנים דוגמה אישית דוגמה אישית ב זה גם במקרה הספציפי הזה אני מלמדת אותו איך לדבר את הרגשות שלו איך לספר מה יש שם

לשתף מה אני הייתי עושה איך זה היה פועל אצלי כמה זה היה מפריד אותי ובעצם אנחנו מוצאים מהילד את מה שיושב שם ואנחנו יכולים גם לגלות אולי באמת יש דברים שמניעים אותו אל החלומות האלה מקסים זאת אומרת לתת לילד את המקום שלו מתוך הזדהות עם המקום שלנו זה מהמם אז אנחנו ניגע בעוד שאלה אחת אתם ממשיכים להציף אותנו כאן בהמון המון שאלות בהמון המון נושאים ואנחנו נשתדל לעטוף ולגעת בהכל אנחנו בגילאי 60 70 תראי איזה מגוון של צופים וצופות יש לנו כאן יש לנו שלושה ילדים נשואים גם להם יש ילדים אני מעוניינת לעשות צוואה והוא מתנגד הבעל אני לא מצליחה אפילו לדבר איתו על הנושא אני חוששת שבשלב מסוים אחד מאיתנו יצטרך להתחלק

עם הילדים על מה שצונו כל חיינו שזה אומר שנצטרך לרדת ברמת החיים לא יודעת איך אוכל להגיע לעשות איתו צוואה אז קודם כל כבוד לאנשים שנמצאים בגיל הזה וצופים בנו ואני זה אנשים שעברו קברת דרך בחיים אבל אני חושבת שאת שתיהם מניע פחד הוא מניע אותו פחד ליגוע בכל הנושא הזה שקשור במוות ובצואה ובדברים כאלה והיא מניעה אותה הפחד מהירידה ב בצורת החיים במידה ואחד מהם יעזוב ה לחלוק עם הילדים את ה את מה שיש בצור בצורה לא מסודרת יש פה עוד משהו שנראה לי מבין השורות א זה המקום שה היא אוהבת שהדברים מאוד מסודרים מאוד מתוכננים היא לא אוהבת הפתעות והיא רוצה בעצם לתחום את עצמה במקום מאוד בטוח ומוגן וידיעה של מה הולך

להיות במידה ו אז יש פה שתי מקומות שצריך לעבוד עליהם הפחד מפני לגעת בנושא הזה והפחד השני מפני הפתעות ויכול להיות שהם ימצאו שיש להם פחדים די דומים שיושבים על א על מקומות שהם נקודות שהם די דומות אה שווה גם לדבר על זה לדבר על הפחד לא לדבר על צבא לא לדבר על כלום פשוט לדבר על על על פחדים לבוא ממקום אחר לא לדבר לקוף את הבעיה עכשיו גברים בדרך כלל יש להם קושי של דיבור ישיר הם יודעים להגיד לנו בצורה ישירה את מה שהם רוצים קשה להם שהם מגיעים אליהם ממקום שהוא ישיר כי אם היא תגיד תשמע יש לך פחד בוא בוא ניגע בו האגו הגברי מה זאת אומרת לי אין שפ יפה אז אנחנו צריכים בעצם לשתף שוב כמו שאמרנו קודם עם הילד לשתף

מהמקום שלי ולהוביל הרי מה זה חוכמת נשים הידע לקחת את זה ולסובב את זה בצורה כזאתי שתוביל אותו לשם אני זוכרת שהרב שלנו דיבר על נושא אחר אבל הוא מתקשר לשם אישה כשרה עושה רצון בעלה אז הוא אמר זאת אישה שהיא כמו שרה יודעת לפתוח לבעלה את הרצון אז זה המקום שלנו החכמת נשים של לדעת לפתוח לאט לאט את המקום בלי לגשת ישר ודוח למטרה כי זה נורא ור מבהיל אותם והם מסתגרים ואז אנחנו מקבלים מין גניחות כאלה של בעל שלא רוצה לשתף פעולה אלא באמת ללכת מסביב לאט לאט לפתוח לשתף מהמקום שלי ומשמה אפשר יהיה להגיע לאיז שהיא תובנה וזה בסופו של דבר בעצם משרט את המטרה כי זה כאילו לפעמים זה נשמע שאנחנו הולכות מסביב אז אולי זה

מצטער קצת כמניפולציה לא זה בא לשרת את המטרה שהיא לטובת כולנו הרי אנחנו לא רוצים להישאר תקוים בסיטואציה הז נדבי לקו הזה הרבנית מציעה כ באמ ללכת מסביב ולא לגעת בנקודה וצורה ישירה שגורמת להסתגרות לבריחה אז באמת אנחנו נוגעים כאן בכל כך הרבה נושאים חשובים מגונים שאתם מביאים איתכם מהבית אז תמשיכו תמשיכו לשלוח לנו כי אנחנו בעזרת השם נפרק כל נושא לגופו וביחד נציף את הדברים שנוגעים לכם עד הסלון עד אליכם הבית אתם מקבלים את את התשובות יש לנו כאן עוד הרבה בקשות לעצות טובות ויש לנו כאן שאלה על נער בן 16 שעבר התעללות והוא כרגע נמצא במצב לא יציב נפשית פעם שמח פעם עצוב האם זה נורמלי בוודאי בוודאי לגמרי טוב

לא מפורת פה איזה התעללות אבל בוודאי שנער שחווה א כל בן אדם גם בן אדם מבוגר אנחנו מסתכלים עכשיו על השבויות שחזרו אלינו שמעתי את איזשהי שיחה עם מי השם אני חושבת זה היה והיא אמרה יש לי רגעים שהיא כבר משתקמת ואפילו אני חושבת שהא עומדת להתחתן והיא אומרת יש לי רגעים כאלה ויש לי רגעים כאלה בן אדם שחווה התעללות זה בן אדם שבעצם לקחו אותו ו כביכול השתלטו לו על החיים הוא איבד את היכולת שלא לשלוט על החיים שלו מישהו אחר עשה את זה עשה לו דברים כנגד רצונו בכל סוג של התעללות שזה נוגע במקום הכי כואב היכולת לבחור שזה היכולת היכולת הכי אנושית והכי בסיסית שיש בתוכנו לג לגמרי והוא בעצם לא היייתה לו שליטה וזה זה

נוראי כי כי אתה אתה לא שווה כלום ואז אתה מתחיל לנסות להרים את עצמך אז ברגעים שאתה מצליח אז אתה שמח אתה פתאום הופך להיות בוחר אבל ברגעים שאתה לא זה נורא והיום כי אתה חוזר ואתה משים את עצמך ואיך זה קרה ואיך נתתי שייקרה דבר כזה ואיך נתתי שייעשו לי את זה ו והנפש מתחבטת עם קושי מאוד מאוד גדול אז אני מאוד מקווה שהילד הזה באמת מקבל טיפול הולם ומקבל החלה למצב שלו לא לתת להגיד לו אוי כאילו או להסתכל מהצד לאמר לעצמ תגידו אולי אולי זה דפק אותו אולי זה שינה לו משהו באישיות אולי לא לא לא הכל בסדר זה טבעי וגם מול הילד בעצם לנרמל לו את החוויה זה הגיוני מה שאתה עובר זה טבעי מה שאתה עובר אתה תצא בדיוק אתה תצא

מזה זה היה לו פשוט לתת לתת מקום למה שהוא עבר לתת לו את האפשרות לשתף בלי לפחד אנחנו ההורים לפעמים נמצאים מול סיטואציה כזאתי שאנחנו בעצם גם כן מרגישים נורא רע עם החווייה אולי אנחנו לא היינו מספיק בסדר אולי אנחנו לא ראינו לנטרל את עצמנו לגמרי חווייה כרגע זאת החווייה שלו עם כל הקושי שלנו זאת החווייה שלו לקבל אה לנרמל אותה ולהבין שזה בסדר גמור התנודות במצבי הרוח מעבר לזה שילד בן 16 הוא בסי גיל ההתבגרות מצבי הרוח שלו לא סגורים לח לא נורמלי הוא לא מרגיש פעם שמח פעם צו זה לא נורמלי אם הוא היה נורמלי אוקיי וזהו זה אז באמת זה מחזיר אותנו לנושא שבו אנחנו עוסקים בתוכנית שלנו של הדחקת רגשות את הזכרת מקודם

שמול הנער הזה שמתמודד אנחנו צריכים לתת מקום א שהוא כן ירגיש פעם שמח פעם עצוב א חוסר יציבות שזה דבר שמאוד מאפיין את הגיל הזה אז כן לתת לזה מקום ולא מהמקום המדחן שלנו בגלל שאנחנו כב מפחד שלנו המפחד שלנו וואי שוב הוא עצוב שוב הוא נזכר וואי אני לא יכול לסת את זה של הילד שלי כואב זה בסדר זה חלק מהשיעור שהוא צריך ללמוד בסופו של יום את השיעורים נותן הקדוש ברוך הוא או אולי בתחילת היום השיעורים הם הם השם הילד שלנו צריך היה לעבור את השיעור הזה זה שהוא עבר התעללות כזאת או אחרת וגם אם זאת התעללות הכי קשה שתהייה זה היה השיעור שלו לשם כך הוא בא לכאן לעולם כמה שזה קשה לנו לא יכולנו למנוע את זה אנחנו נשתדל

למנוע את זה בעתיד זאת החובה שלנו מה שכבר קרה לא היה לנו שום דרך למנוע את זה שזה דבר מאוד חזק מה שאת אומרת עכשיו שאנחנו יודעים שלפני המעשה יש בידינו את כוח הבחירה אנחנו עומדים לפני אז אנחנו יכולים לבחור לכאן או לכאן עוד יותר כשמדובר במעשים שאין לנו בהם בחירה שהם קראו ולא מרצ נו אז למעשה אחרי אנחנו יודעים להגיד שזה הכל מאת השם וההסתכלות הזאתי בעצם פותחת לנו מקום להחלמה להחלה מקום בעצם שבאמת יהיה יותר קל עם כל הקושי להתמודד עם הדבר הזה כי האחריות היא לא שלנו האחריות לעתיד היא שלנו מה שכבר היה זה לא היה אז זהו כך רצה השם וזה בעצם משחרר אותנו מכל רגשות האשם מכל תקיפות המצפון הם לא הם לא שייכים פה

בעצם כשאנחנו מדברים על על הדחקה אז הרבה פעמים אנחנו מדחיקים דווקא את המקום האחראי כי זה שאנחנו צריכים לבוא ולדבר על אמונה ולהסתכל להסתכלות של אמונה זה לא אומר לא לקחת אחריות נכון כי אנחנו חייבים לקחת אחריות גם אנחנו כ צה לעתיד היא חייבת היא חייבת אנחנו חייבים להסתכל על הסיטואציה ולהגיד אוקיי מה למדתי ולעשות את כל ה מאמץ את כלל המאמץ למנוע שסיטי כזאתי היא לא תשנה אבל אם הי שנתה ואנחנו יודעים שעשינו את כל מה שהיה מול עלינו זהו זהו אבל שנייה עוד משהו קטן יהיו גם אנשים שיבואו ויגידו עשיתי הכל ומישהו אחר יסתכל מהצד ויגיד היא לא עשתה שום דבר זאתי שאמרה עשיתי הכל היא באמת התכוונה כי בנתונים שלה במצב

שלה היא עשתה את כל מה שהיה נראה לה נכון והקדוש ברוך הוא גם אם יכול להיות שסגר לה את הדעת כי כך הוא רצה ולכן היא הבינה שזה היה נכון מדהים אז באמת המקום הזה של אפילו להסתכל על איך פעלנו אחרי שפעלנו זה גם כן ממקום של אמונה לדעת שככה הקדוש ברוך הוא מכוון אותנו וככה הוא רוצה שהדברים יקרו הוא מסובב את כל הסיבות ואת כל הנסיבות ואנחנו צריכים לדעת שכמו שאמרת בתחילה של יום או בסופו של יום הכל מסתכם בהסתכלות של אמונה בהסתכלות של גם מה שקרה ואין לנו שליטה עליו וגם מה ש אנחנו יכולים לבחור ולקחת עליו שליטה אפילו ההסתכלות היא בידיים של בורא עולם כשאנחנו מסתכלים על החיים ברזולוציות כאלה של אמונה של השגחה

פרטית שהיא כל כך מדוקדקת ומדוייקת עד לפרטי פרטים זה נראה שאנחנו יכולים להתמודד עם הכל ואנחנו עכשיו עם ישראל עם מה עם מה לא התמודדנו מה לא שמענו ומה לא ראינו מאז ש ואת יודעת מה את אומרת את הדברים בסדר אני בדיוק לומדת אני מעלה כל יום סרטון של אמונה חיז זוג של אמונה מהספר של אמונה וביטחון של רבי דוד ואת אומרת את זה בדיוק בסדר שהוא כותב את זה ממש ובדיוק היום היום למדתי את את הקטע הזה של הרשעים מלאים בחרטות ואנחנו לא אנחנו לא אמורים אנחנו בגלל הטבע האנושי שלנו אבל בשביל זה אנחנו לומדים ומתחזקים אין יהודי לא יכול שתהייה לו חרטה כי בסופו של דבר הוא יודע שזה מה שרצה השם תראי אבל זה קצת טרקי question

מה שאת אומרת כאן כי מה זה לא יכול להיות שתהיה לו חרטה החרטה היא גם חלק מתהליך שאנחנו חייבים לעבור אותו כיהודים דווקא כיהודים כן בחזרה בתשובה שלנו כן אוקיי אבל אם אנחנו מדברים עכשיו על דברים שקרו לנו בחיים כן א כמו מה שדיברנו קודם אז עשיתי את כל המוטל עליי ומעבר לזה כך רצה השם אז לא תהיה לי חרטה על זה של אוקיי לא הגנתי על הילד שלי בבת הספר לא ידעתי שככה היה אולי היתי צריכה להכניס מצלמה ניסטרת אן מקום לקה עצמית אם אפשר להגיד ככה זה בעצם המקום של הלקה העצמי שאין לו מקום יש רגשות שאנחנו נותנים להם מקום ויש רגשות שכן עדיף לנו להדחיק אותם והלכה העצמית היא אחת מהם אז אין פה הדחקה יש פה ידיעה ברורה

שכך רצה השם אז אני לא מדחיק פה כלום אני פשוט יודע שכך רצה השם אני מזיז את ה אני מוציא את הרגש הזה הוא לא קיים כשאנחנו מדחיקים רגש שאנחנו מדחיקים משהו לתוכנו לתוכנו פה אנחנו מוציאים את הרגש שהוא לא יכול להיות קיים כי בסופו של יום אני יודע שיש כאן השם אין השם א יש השם בה' חזק ביותר אז הנה אתם רואים איך אנחנו נוגעים בנושאים הכי עמוקים והכי שנוגעים לכולנו כאן ומתוך זה מגיעים לאמונה לידיעה הברורה שאין עוד מלבדו החיים שלנו מנוהלים על ידי הקדוש ברוך הוא מלך רחמן ובעל החסדים האינסופיים שמנהל את חיינו עד לרזולוציות הכי קטנות ובזכות השאלות שלכם אנחנו מגיעים לגעת ולפתור את כל הנושאים האלה שמקשים עלינו

כי כולנו כל אחד ב מקום שלו עוברים קשיים החיים שלנו הם גלים לפעמים את יכולה לפתוח את את הבוקר וזה יהיה בוקר טוב מלא אנרגיות ואז קורה משהו בצהריים שמפיל לך את כל האנרגיות ואת רואה שאת באיזשהי התמודדות שלוקחת אותך למקום כל כך אחר ממה שהבוקר התחיל ובמקומות האלה של הקשיים של הקונפליקטים שלפעמים זה גם דברים שהם לא באשמתנו זה אנשים שאנחנו פוגעים פוגשים זה סיטואציות שקורות לנו זה הרבה דברים שגם לא תמיד תלויים בנו מה המקום שלנו איך אנחנו צריכים להתמודד עם זה איך אנחנו שמים את עצמנו במקום של התמודדות ולא של הדחקה כדי להגיע לריפוי האמיתי כדי להגיע למקום של משיבת נפש שהנפש שלנו באמת תזכה לשלוות נפש הבוטח

אז אנחנו ניגע בעוד שאלה שלכם אני אמא לחמישה יש לי שתי תינוקות ברוך השם היום אני מוצאת את עצמי כל היום בבית סביב הילדים במיוחד כש עברנו לבית חדש אני גם רחוקה מההורים שלי אין לי עזרה מבעלי הוא כל היום עובד ואני מתמודדת גם עם חרדות וגם עם הילדים וכשאומרים לי לשנות שגרה זה סתם מתסכל אותי כי קשה לי לקבל ביקורת כי כולם אומרים לי מה לעשות ולא עוזרים לי באמת לא יודעת באמת איך להתמודד יש לי עסק שכרגע אני לא עובדת בגלל הילדים אבל העסק הזה ממלא אותי יורד לי הביטחון ואני לא יודעת מה לעשות טוב אז יש פה מישהי שנמצאת בבלאגן מטורף בחיים שלה ואני רוצה לספר סיפור קטן אוקיי אחד מהמר אחד מרצה ידוע מאוד הגיע לתת

איזשהיא הרצאה מול קצינים של צהל וההרצאה הייתה מאוד יפה הוא ידל לדבר נורא יפה הוא היה אדם שומר תורה ומצוות והוא סיקרן אותם כשהוא סיים את ההרצאה אז הם ביקשו ממנו אם אפשר לשבת עוד כמה דקות הם רוצים סתם לשמוע מאחורי הקלים שלו והוא הסתכל על השעון היה לו זמן עד ההרצאה הבאה שלו והוא ביקש אם אפשר להכין לו קפה והם הכינו לו קפה והוא יושב ככה איתם ום מתחילים לדבר א אומר לו תקשיב אתה גאון אתה מטורף איפה למדת מה זה והוא סיפר איך הוא העמיק בתורה ואיך הוא צבר ידע ואז הוא אומר ואיך הולך מה הולך אצלכם בבית אז הוא אומר מי זאת אשתך אתה יודע מאחורי כל אדם רב כזה מדהים אחרי מרצה כזה גדול אחרי איש מוצלח עומדת אישה

מי זאת אשתך והוא אומר באמת אשתי היא מדהימה היא מדהימה אשתי ספה ל הבית שלנו שבעה ילדים שלא היה מ שיגדל אותם היא ספה אותם אחד אחד והיא מה זה דואגת להם נותנת להם את הנשמה אני מסתכל עליך בבוקר ות איתם להסעה איך היא מכינה להם את הסנדוויצים שהם אוהבים איך היא דואגת שיהיה להם תמיד בגדים נקיים אייך היא הולכת לסופות ההורים איך היא תמיד זוכרת שלא היה מי שיגדל את הילדים והיא נותנת להם את הנשמה אומרים לו וואו שבעה ילדים מדהים שבעה ילדים לא שלכם שלא אתם ילדתם אומר מי אמר שלא ילדנו אותם שבעה הילדים שלנו אנחנו ילדנו אותם אה אוקיי שבעה יש לכם פתאום זה לא היה זה נוצץ וכזה זוהר השבעה הכמה ילדים שלה שהיא מגדלת

אותם הם הם עסק חיים הם עסק חיים זה נראה על פניו שאישה יהודיה יושבת היא מגדלת את הילדים זה פחות זוהר זה פחות בואי אנחנו בעצם צורפות את התכשיטים שהם השלבים הנוספים בשרשרת של העם היהודי הם תכשיטים מה לעשות שהתכשיטים האלה לפעמים א אנחנו צריכים אכ כן בוודאי אבל קודם כל אנחנו צריכים לתת משמעות לסבל הזה כן יש פה משמעות עכשיו כשאת יושבת בבית שלך אישה יקרה מדהימה שאת יושבת בבית שלך ואת נמצאת עם בלאגן עם אנדרלמוסיה של ילדים וחיתולים ואת רצה אחרי ובלאגן ומתקשרים אליך בבית ספר מתקשרים אליך מהגן ואת אומרת כאילו אוקיי עד כמה וחוץ מזה יש לי את העסק שלי שהוא מוזנח בצד וחוץ מזה אף אחד לא עוזר לי ומישהו שומע

אותי ו צועקת תצילו תעצרי שנייה קחי לך את הזמן שלך כמה דקות ביום שהם רק רק רק שלך הם לא של אף אחד אחר לא מעניין אותי אם זה באמצע בלאגן אם הבית עולה על גדותיו ם לא יודעת מה את לוקחת זמן לעצמך נושמת נשימה עמוקה ובזמן הזה עושה משהו שאת אוהבת עם עצמך לבד רק את עם עצמך ומתחילה לגבש מה חשוב לך בחיים מה את רוצה כמה עזר לכמה עזרה את נזקקת את מתחילה לנהל איזשהו יומן כדי לעשות את החיים שלך הרבה יותר שפויים כי כרגע במצב הזה לא סתם את מפתחת חרדה מפתחת חרדה כי הנפש שלך לתה על גדותיה את חייבת לעצור לעשות ריסטארט למערכת ולראות מה את רוצה ואם לא זה סתם יחמיר ויהיה כאוס ויש שם בלאגן ומי שיקבל את הכל על הראש זה

בעלך והילדים ואת תסתכלי מה תגידי תראי למן נהפכתי תעצרי לפני שיהיה מאוחר תקחי את הנשימה עמוקה ותחליטי מה חשוב לך על מה מוותרת ומה את חייבת לעצמך ועל זה את לא מוותרת מדהים אז עם העצה הטובה הזאתי שאני בטוחה שכל הצופות שלנו לקחו אותה ויישמו אותה בעזרת השם אנחנו נעבור עכשיו שוב להנחת המוזיקלית לא לפני שנזכיר לכם שאת השאלות שלכם אתם שולחים אלינו בלייב למספר שמופיע לכם כאן על המסך אתם שולחים את השאלות תשתדלו להיות ספציפיים לתאר את הסיטואציה שאיתה אתם מתמודדים או שלגביה אתם רוצים לשאול את השאלה ואנחנו כאן נענה לכם אונליין עם הרבנית פרי כהן ועכשיו אנחנו נצא תנחת המוזיקלית בבקשה אני מאמין אמונה שלמה

בדרך שעוד לא מצאתי בתפילה מתוקה חמה כמו גחלים אני מאמין בשיר יפה כזה שאף פעם לא שמרתי בילד שאף פעם לא פגשתי או שנמצא בתוכי יש דברים שרואים כשעוצמים את העיניים כדי להבית רחוק מעב למים אני מאמין יש רחמים מבט רך כמו בים בלי לנסות להסביר כמו שני ילדים או אני מאמין אני מאמין באהבה פשוטה שאף פעם לא חשתי בלדבר איתך אם פעם התביישתי או היום הלא מפסיד אני מאמין שמנת בי גם כשלא שכרתי וכל פעם שהלב שלי נשבע בי הוא רק נהיה שלם יותר יש דברים שרואים כשעוצמים את העיניים כדי לה ביטחון מעבר למים אני מאמין יש חמים בטח כמו בית בלי לנסות להסביר כמו שני ילדים אמ אמים יש דברים שרואים שעוצמים את העיניים שעמים את

העיני כדי להבית רחוק מאדמים אני ממין יש רחמים מבדח כבת סות ספיר כמו שני ילדים אני מאמין כאן בתוכנית משיבת נפש התוכנית שעושה לכם סדר בכל ענייני הנפש אנחנו כאן כדי לענות על שאלות כדי להציף נושאים שנוגעים לנפש ולגעת במקומות הכי הכי עמוקים בנחי הנפש שלנו אנחנו כאן עם הרבנית פרי כהן כדי להציף את הנושאים וכדי להענות על שאלות שאתם שולחים אלינו אונליין מהבית אתם יכולים לשלוח שאלות בוואטסאפ למספר שמופיע כאן על המסך ואנחנו כאן באולפן נענה לכם על השאלות האלה נציף את הנושאים שהכי מעניינים אתכם ושהכי נוגעים לכם בהתמודדות ההתמודדות של היום יום ההתמודדות עם החיים הרבה פעמים יש לנו נושאים שמציפים אותנו

ולפעמים מרוב שזה גדול אנחנו מעדיפים לא להתמודד אנחנו כאן היום עוסקים בנושא של הדחקה בנושא של באמת איך להתמודד עם הדברים שאיתם לא רוצים להתמודד ואנחנו צריכים לדעת כמו שדיברנו כאן ושמענו מפי הרבנית שהדרך להגיע להתמודדות היא קודם כל צעד ראשון מודעות כשאנחנו דברים למודעות שלנו אז אנחנו יכולים להציף את הדברים ולהתמודד איתם ולב דוקא ההדחקה היא זאת שגורמת לדברים עוד יותר לגדול נכון זה זה עובד בצורה הפוך על הפוך במקום שדחקה תזיז את הדברים הצידה כי אנחנו לא רוצים להתמודד הרי אז מה אנחנו עושים אנחנו מדחיקים דווקא זה גורם לאותם דברים בנפש לעלות ולצוף בצורה עוד יותר חזקה ואנחנו רואים את זה גם בעולם

החרדות בעולם הרגשות השליליים שאני פעם שמעתי משל מאוד חזק שזה כמו לנסות להטביע כדור ים כדור ים שהוא מלא אוויר והוא ככה מנופח והוא חזק היטב ואנחנו מנסים דווקא להטביע אותו מה קורה לו הוא עוד יותר צף מעל המים ודוחק אותם אח מדמה דוגמה של כדור ים היא מדהימה כי בעצם אם אנחנו לא נפחד וציף את הרגש נגלה שאולי זה רגש פעות מלא ה רגש שבסך הכל מלא באוויר הוא לא מלא בכלום יש בפו משהו קטן והוא לא אין בו קיימות הוא ממש כמו כדור מלא באוויר שנפנה את תישאר רק מעטפת שה היא כלום ואם אנחנו מפחדים מהרגש הזה ואנחנו מנסים בכוח בכוח בכוח אנחנו מבזבזים המון אנרגיה זאת המלחמה שדיברנו עליה בהתחלה אל אם נשחרר את זה אנחנו

נראה שזה כמו בלון הוא פשוט עף ומשתחרר והוא לא קיים יותר וזה מתקשר לכל כך הרבה דברים בחיים שלנו א הנושא של אנרגיה אנחנו א נתקלנו בשאלה הזאתי קודם על אישה שהיא פשוט מרגישה שהיא מרוקנת מאנרגיות בכל תפקידי חייה אם זה כאמא אם כזה העסק הפרטי שלה אין לה אנרגיות לעשות שום דבר כי היא לא היא לא ממלאה את עצמה היא לא מתמלאת היא לא נותת את המקום קודם כל לה בעצמה ואני כל כך מתחברת לעצה שנתת כאן קודם שבאמת כל אחת צריכה לבוא ולקחת את הזמן שלה לעצמה לברר קודם כל עם עצמה מה היא אוהבת מה היא רוצה לעשות הבעייה שלא תמיד אנחנו מוצאים גם את הזמן לזה אנחנו ממשימה למשימה מדבר לדבר ופתאום ערב ואת מוצאת את עצמך איך אני

אומרת חד קרן סוף יום את המטפחת שלך אפילו לא לא מסודרת במקום ואת מרוקנת מאנרגיות לחלוטין אז גם באמת לדעת לעצור ולתת לעצמנו אני מספיק חשובה כדי להכניס את עצמי ללוז לגמרי לגמרי זוכרת שהגיעו אליי זוג הורים עם ילדה של תנה בת 13 היא הצמיחה להם קרניים בכל מקום אפשרי בגוף וא ואני זוכרת שאבא נורא בכה והוא היה אדם גדול מלא כזה וה הוא אמר אני לא יכול לעמוד בזה יותר אני לא יכול היא צועקת עליי והסתכלתי עליו ואמרתי לו אתה יודע לא הבת שלך היא הבעיה אתה הבעיה איך אתה מאפשר שמישהו יצעק עליך אז אומר אז מה אתה רוצה שאני אעשה אמרתי לו אני אשאל אותך מה אתה עובד הוא סיפר לי במה הוא עובד באמת הוא היה איזשהו איש

שעבד היה לו תפקיד של תקציבי בחברה מאוד מאוד מאוד גדולה ואמרתי לו ובוא תספר לי איך איך מה הולך בעבודה אז הוא אמר לי הבוס שלי הורג אותי הוא לא היה איש צעיר אתה לו ילדה בת 13 והוא היה יחסית מבוגר והוא אמר לי הם שוגים אותי בעבודה הם נותנים לישאר עד שעות מאוחרות וזה לא כנגד ההסכם שלנו ואמרתי למה אתה מאפשר אזר מה את רוצה שאני אעשה אמרתי לו אתה יודע מה תעצור אתה אין לך כוח בסדר אין לך כוח מול הילדה אני מבינה אין לך כוח מול העבודה מול הבוס בעבודה אני מבינה מה אתה עושה בשביל עצמך אומר אין לי זמן לנשום אמרתי לו בוא ננסה אתה תיקח לעצמך שבוע ימים ואתה במהלך השבוע הזה כל יום בשעה נאמר 10 ו3 בבוקר שיש קצת

פחות לחץ בעבודה אתה נועל את הדלת של החדר שלך ואתה מבקש שאף אחד לא יכנס למשך חצי שעה אומר הם דפקו הם השתוללו אמרתי לו זה לא אכפת לך כי עכשיו אתה חשוב ותבחר מה אתה רה אומר אני נורא אוהב שוקולד אז אמרתי לו ז תיקח שוקולד ומה עוד אתה אוהב עם השוקולד אז הוא סיפר שהוא נורא אוהב שוקו אז אתה כל יום בשעה 10 ו30 פנה לך זה הזמן שלך לכוס שוקו ושוקולד ונראה מה יהיה הלאה הם לא חזרו יותר הוא התקשר רק בטלפון לספר שהמצב בבית השתנה פלי אנחנו כשטוב לנו אנחנו משחררים החוצה האנרגיה של יש כאן בן אדם אם אני מדלגת על הרגשות שלי אם אני מדלגת על מה מה ש מה שאני צריכה למה אני מבקשת שאנשים אחרים יעשו את זה בשבילי אני

משחררת החוצה האנרגיה של אני לא חשובה אז גם ביני אנשים אחרים אני לא חשובה זה חוזר אלינו לגמרי וזה מדהים את אפילו לא נגעת במקום של לבוא ותביאו את הילדה בוא נדבר עם הילדה לא זה נוגע לבן אדם עצמו ולמה שמשתקף ממנו החוצה נכון והרבה פעמים אני מגלה שבעצם כשההורה היה לי עוד מקרה של אבא אני לא יודעת יצא פתאום שאבא שקיבל מלדה שלו סתירה ותוך כדי שהיא סתרה לו אני מטפלת הרבה במקרים גם של נוער בסיכון היא סתרה לו ומשקפיים נפלו על הרצפה הוא התכופף הרים את המשקפיים והוא אמר לה שאלתי אותו מה עשית ברגעים האלה אז הוא אמר התכופפתי שמתי את המשקפיים ושאלתי אותה למה את עושה לי את זה אמרתי לו הבעיה היא לא הילדה שלך

הבעייה היא אתה וואי זה מזעזע נאמר שהיא סתרה לך ואתה הרמת את המשקפיים כי היית מחוייב מה המסכנות הזאתי שלמה את עושה לי את זה אז מה היינו מצפים ממנו לעשות הוא בטח לא יחזיר לה סכ בוודאי שלא להסתכל לה בעיניים ולהסתובב וללכת וואו בשקט הזה יש אמירה מאוד מאוד חזקה ותלך אל תיכנס איתה לעוד איזשהו לוף של אני מסכן זאת אמרת התגובה הכי חזקה היא לא להגיב במק ג אבל היא נובעת מתוך הבנה כן שזה לא הגיע לי כשאתה שואל אותה למה עשית לי את זה אז אתה מתנהל איתה איזה משהו את חושבת ש מגיע לי ושת שזה הוא הוא יורד כאילו לרמה שאלה ה הופך להות בן כן בדיוק והוא גם מתמסכן א חושבת שזה מגיע ליכ מה הוא שואל אותה למה למה את

עושה לי את זה בעצם מי שואל כששתי ילדים קטנים רבים למה עשית לי ככה בעצם מה הוא מצפה שהוא יגיד לו כי אתה בדיוק לא מה פתאום תעצור תשאל את עצמך זה בסדר לא לא אמורים להתנהג אליי בדרך כזאת תסתובב ותלך לך תטפל בעצמך אל תצפה שהעדה שלך תתנהג אליך בסדר היא לא יכולה היא ה בת 13 כאן אתה מבוג אחל אבל אתה חייב לעשות משהו למען החיים שלך כדי שדבר כזה לא יקרה שוב אבל זאת הנקודה המה שאתה צריך לעשות איך שזה בא לידי ביטוי זה זה בעצם להשים לעצמך מראה מול הפנים ולעשות עבודה עם עצמך קודם כל וזה נקודה שלפעמים קל מאוד לפספס אותה כי קל מאוד ללכת ולהאשים ללכת ולהסתכל על הסיבות ועל הנסיבות מסביב כי בסופו של דבר זה תוצאה

זה לא השורש של הבעייה גר וכשאנחנו הולכים לשורש ואנחנו מדייקים אותו עם עצמנו זאת אומרת את פתרת פה בעיה עם שוקו ושוקולד זאתר זאת אומרת אם לא הינו כאן בתוכנית רצינית של משיבת נפש שאנחנו מדברים כאן על דברים כל כך שהם עמוקים זה היה נשמע כמו התחלה של בדיחה טובה זאת אומרת פתרתי כאן בעיות נפש עם שוקו ושוקולד עד כדי כך החיים שלנו קלים לגמרי שוקו ושוקולד באים לספר לנו סיפור סיפור יש לי מקום בשבילי יש מקום בעולם הזה בשבילי כשאנחנו מדלגים על החיים שלנו בעצם מה שאנחנו מספרים לעולם זה בסדר אפשר אפשר ללכת הלאה מה אנחנו רוצים וזה חוזר אלינו בחזרה ב בטח אבל אם אנחנו עכשיו אנחנו מונעים זה כבר ארוך אנחנו מונעים

ממקומות מכותרות איומות ונוראות שאם אני לוקחת בשבילי אז זה לא בסדר כי אני צריכה לתת לסביבה ולמה התחתנתי כדי להוליד ילדים ולגדל אותם ולתת להם ולתת לבעלי ולתת לכולם הלו מי תיתן לבעלך אם לא את לא יכולה לתת כלי רק לא יכולה לתת אפס זירו לא יכול לתת אתה חייב להיות כלי אם כן את כולה גם כן אתה חייב להיות כלי אתה לא יכול להיות שקוף כי שקוף הוא כלום אתה לא יכול לתת כשאתה לא מלא כשהכלי שלך רק את יודעת מה אני כבר לא מבקשת שימלאו את הכלי שיהיו שיהיו קיימים שיהו ומרת את הולכת למקום שה הוא הרבה הרבה יותר בסיסי ואת יודעת את נותנת כאן תקווה כל כך גדולה במה שאת אומרת הרבנית פריק כי כי באמת אם זה כל כך פשוט

לעצור ולעשות את הבו ננות הפנימית הזאת ולמלא את עצמנו ולתת לעצמנו מקום אז אז הנה אז יש תקווה ואפשר לפתור את הבעיות ואפשר להסתכל על הרגשות שלנו ואפשר גם להשפיע על אחרים את הטוב הזה ואפשר להגיע למקומות טובים גם אם נמצאים במקום כל כך כל כך נמוך כמו הדוגמה הנוראית הזאת שהבאת דוגמה של אבא ש שחוטף מהילדה שלו שזה מזעזע וכמה תקווה זה נותן לשמוע שאפילו למקרים כאלה יש פתרונות ויש תקווה אני חושבת שכל מי שצופה בנו עכשיו בבית ושומע כל אחד מהמקום שלו אני מקווה שאתם לא חווים כאלה דברים בבית שלכם אבל לדעת שבאמת המקום הזה של הנפש זה המקום שבו אנחנו מוצאים את השורש לכל כך הרבה בעיות ושמה גם נמצאים הפתרונות לכל

כך הרבה מצבים סיטואציות ובעיות נפש שאנחנו חוים בחיים שלנו כי כולנו עוברים אני חושבת שזה משהו שאפשר להגיד ממש ע על כולם בכל מקום שהם בארץ ובעולם כולנו עוברים כולנו מתמודדים ואנחנו צריכים לדעת את זה זה גם איזשהו מקום שהוא לא הוא לא צרת רבים חצי נחמה שאני אני פחות אוהבת את את המשפט הזה אבל זה מקום של הדעת שכולנו רוצים לדעת שאנחנו אנחנו בסדר אנחנו נורמלים אנחנו מה שאנחנו חווים עוד אנשים חווים אז אם המקום השלילי כשאנחנו מזדהים עם חדשות או שאנחנו אם אנחנו נחזור לשאלה שהייתה לנו כאן בתוכנית על הפחד הזה שמישהי שומעת איזה משהו לא טוב שקורה והיא מפחדת שזה יקרה גם לה אז למה שלא נשווה השוואות טובות שהנה

דברים טובים קורים ויכולים לקרות גם לי שהנה יש פתרונות וגם אני יכולה למצוא פתרונות לחיים שלי ובוודאי אני אמצא פתרונות בעזרת השם לחיים שלי וזה יכול להתחיל באמת במשהו כל כך קטן פשוט מאוד תשבו עם עצמכם על קפה או על מה שאתם אוהבים ורק תשאלו מה יעשה אותי מאושר מה אני צריכה מה אני מרגישה תתנו לעצמכם את האפשרות לשחרר את הרגשות וגם אם בפעם הראשונה או בפעם השנייה אנחנו נרגיש מן התנגדות פנימית ההתנגדות הזאתי נובעת מתוך האני הקטן הזה הילד הקטן שנמצא בתוכנו שאומר אני כבר לא מאמין אני כבר לא מאמין שאת זוכר אותי אני כבר לא מאמין שאת יכולה לדאוג לי שאכפת לך ממני הזנחת אותי כל כך הרבה שנים ותבטיחו אני אני

מבטיחה שזה לא יקרה יותר אני מבטיחה שאני כאן כדי להקשיב ואני רוצה שתהייה לי נוכחות בעולם ואני מוכנה להקשיב ולעשות למען זה וזה הרבה יותר קל ממה שזה נשמע מקססים ויש כאן עוד נקודה שאת נוגעת בה שלפעמים בן אדם כל כך הדחיק את הרגשות שלו ודחיקה חיק שהוא יתרחק מעצמו שהוא צריך לבנות את האמון הזה בחזרה עם עצמו שזה מה ש בעצם את אומרת לעשות קפה הזה עם עצמי זה בעצם להחזיר לעצמי את השיח הפנימי שהלך לאיבוד בתוך כל ההדחקה הזאתי וזה לא יאמן כמה אנחנו פוגשים את זה ביום יום וכמה זה גורם לכל השאלות ולכל הבעיות לצוף וכל זה נובע בגלל הכותרות האלה שדיברנו עליהם של אנחנו צריכים להיות למען איך אמרה לי אחת האמות שהגיעה

אליה לטיפול אמרתי לה בואי תגידי לי מי את אז היא אמרה אני כך וכך ואני נותן לעולם אוקיי מהמם מה את נותנת לעצמך כי כשכתוב לנו ואהבת לרעך כמוך אז זה ואהבת לרעך כמו מי כמוך את יודעת לאהוב את עצמך אז היא אמרה לו לימדו אותי שלאהוב את עצמי זה אנוכי אז זה בכלל לא מקום של ואהבת זה מקום מרצה לגמרי זו זאת אסטרטגיית חיים אמא שלה לימדה אותה שאין קיימות לאדם אלא אם כן הוא נותן למען מישהו אבל זה בדיוק ההפך ציווי והבת בד אמרנו שאני צריכה קודם לתת ממקום מלא אז אני צריכה קודם כל לאהוב את עצמי הקדוש ברוך הוא מבקש בכל דבר בכל הנחייה בתורה איזה הוא עשיר לך תלמד מי הוא עשיר אתה רוצה להיות עשיר תלמד מי הוא עשיר אתה

רוצה להיות שמח תלמד מי הוא שמח אתה רוצה לאהוב תלמד איך לאהוב זה לא דבר שהוא הוא מובן מאליו אנחנו לא לדים זה אנחנו צריכים ללמוד את זה בדו לא לא זה לא מובן מאליו למה כי אנחנו אנחנו חברה מטושטשת אנחנו חברה שבעצם לה על כל מיני כותרות ועל כל מיני למידות שמטשטשות לנו את ה את ה את המקום הפנימי את את התחושה הפנימית שיודעת מה נכון לי או מה לא נכון לי עכשיו למשל לדוגמה אתמול ישבתי עם הבת שלי זה היה תור שלה יום ראשון של הפינוק וישבתי עם הלדה שלי ולידי בשולחן קטן ישבה אישה עם עצמה ואני זוכרת שבשנייה הראשונה הסתכלתי ואמרתי היא יושבת עם עצמה היא נותנת לעצמה וברגע הבא רציתי לגשת אליה רק לא רציתי לה את השלוה

שהיא הייתה שרוייה בה להגיד לה אני מעריצה אותך היא ישבה עם עצמה היא לקחה את עצמה לבית קפה היא הזמינה לעצמה ארוחת בוקר היא פנקה את עצמה כמה מאיתנו יכולים לפנק את עצמנו לא כי זה תמיד יבוא על חשבון תמיד יש משהו יותר חשוב יותר דחוף יותר יותר טובעני ויותר דורשני מאני עצמי לא והקדוש ברוך הוא הביא אותנו לעולם לבד ויקח אותנו מהעולם אחרי 120 לבד כי הוא רוצה שנזכור שבלוד הזה יש משהו אז בוודאי שהוא צירף אלינו לחיים אנשים ואת הילדים שלנו ואת את הבעל שלנו ואת המשפחה שלנו וההורים ואת החברים שאנחנו נעביר בדרך ויש להם משמעות גדולה מאוד בחיים שלנו ואנחנו לא יכולים להתעלם ואנחנו חיייבים לתת להם את מה שמגיע להם

אבל אם לא יהיה את זה שיתן לא תהיה נתינה אז זה בעצם אפשר להגיד שזאת הנקודת התחלה שלנו זאת הנקודת מוצא שמשם בעצם אנחנו שולחים זרועות לכל התפקידים בחיינו אבל חייבת להיות לנו את הנקודת התחלה הזאת שהיא האני שלנו ע לתת מקום לעני הזה למודה אני שזה בעצם מה שהקדוש ברוך הוא מצפה מאיתנו נכן ואני חושבת שזה נקודה שהיא כל כך עקרונית והיא כל כך נוגעת לכל אחד ואחת ואנחנו ניגע בעוד שאלה א ככה לקראת סיום התוכנית שלנו א כדי ב לתת א וד מקום לצופים היקרים שכותבים לנו כאן באמת במרץ הרבה יותר ממה שאנחנו מספיקים מה אומרים לילד שאומר שמשעמם לו ללכת לתלמוד תורה והוא לא רוצה ללכת ללימודים ממש בוכה כל בוקר אוי זה שאלה

שאני כל כך אוהבת היא ציינה את התלמוד תורה ואת אמרת קודם על העני אז אני רוצה קצת לדבר על זה א צריך כמובן לבדוק את העניין לאשורו האם הילד יש לו קשיה למידה או שהוא מתנגד לעצם הרעיון של התלמוד תורה משהו שמה לא א לא נכון לו קודם כל האמא כאן לא מדחיקה היא באה והיא שואלת שאלה היא רוצה היא רוצה להגיע לפתרון היא לא מדחיקה זאת אומרת אנחנו כבר נמצאים בנקודת תיחה טקל על זה דווקא מתוך המקום של החברה החרדית היא שולחת את הילד שלה לתלמוד תורה זאת אומרת שזאת אישה שומרת תורה ומצוות ששייכת לזרם חרדי והיא רוצה לקחת את הילד שלה יחד איתה בכיוון הזה עכשיו אם היינו נותנים אם זה היה סיפור של ילד בחברה הכללית אז הייתי

אומרת אוקיי בואי תבדקי מה שם מול המערכת קשה לו מה שם לא לא נכון לו ולא טוב לו ילד חרדי שיש לו קושי עם התלמוד תורה אנחנו צריכים דווקא ללכת לבדוק את המקום של האני שלו באמת למה איפה ההבדל כ אז אני אגיד לך א ילד בחברה הכללית החברה הכללית היא בעצם חברה א אם נלך על החברה החילונית היא מייצגת חברה אינדיבידואלית זאת אומרת כל אחד יש לו את המקום האינדיבידואלי שלו שבגדול אנחנו מוצאים אחר כך שזה חברה שהיא כן כולנו כלל סוגי החברה ה אנחנו ייצורים חברתיים אנחנו לוקחים ואנחנו מקבלים החברה החרדית ה היא מציגה את עצמה כקולקטיב זאת אומרת כולם צריכים לעמוד בתקן מסוים בצורת בקוד לבוש בקוד התנהגותי מסוים עכשיו ילד ז

אומרת אנחנו זרם אתה צריך ללכת בתלם אתה לא כ בו עכשיו בוא ניקח לא רק ילד אלא גם בן אדם אם אנחנו נלך על פי על פי הגופים בתחביר יש לנו את האני כן כשלילד יש אני הוא יוכל לעבור לשלב הבא והוא יראה אתה כשאין לו אני הוא עדיין עסוק בחיפוש בדאגה בהיסטריה בלא טוב לי הוא לא רואה אף אחד הוא לא מסוגל להרים את הראש ולראות את האתה אז אם יהיה לו אני הוא יראה אתה אם יהיה לו אתה הוא יוכל להבין שיש שלב נוסף וזה הוא יש פה עוד אינדיבידואל שהוא מעבר לאני ולתה כי ברגע שיצאתי יצאתי מתוך האני ו פגשתי את האתה אני אהייה מסוגל להבין שיש אינדיבידואל נוסף הוא נסתר אבל הוא קיים זה יפה זה עמוק ואז מגיע אנחנו שזה כבר התלמוד

תורה החברה מה שהרבי מבקש ללכת בתלם מסוים מי שאין לו אני לא יהיה מסוגל להתחבר לאנחנו של החברה החרדית הוא פזו לאינדיבידואל של החברה שמאפשרת פרטים כי הוא עדיין עסוק בחיפוש עצמי בדאגה לעצמי במקום שלי וזה הרבה פעמים חיפוש שנמשך שנים לגמרי כי הוא עוד לא מצא את האני ושוב אנחנו חוזרים למקום של לקחת את הילד לתת לו את האפשרות למצוא את עצמו בתוך הבלאגן של החיים אז אני לוקחת אותו אני מאפשרת לו אני קודם כל אומרת לו ש אנחנו איתו אני איתך אני אוהבת אותך אני רוצה שאתה תמצא מה אתה רוצה מה נכון לך לא לפחד לשאול ילד שהולך לתלמוד תורה מה נכון לך מה אתה רוצה כן לתת לו את המקום של אינדיבידואל בתוך הזרם זאת אומרת

לא לתת לו לייבלה אלא הוא צריך את המקום הזה של האני בשביל הנוסחה כלל כך יפה הזאת שהגדרת זה נוסחה שאני חושבת ששווה לחזור אליה שוב כשיש לי את האני אז אני יכולה לראות את ה אם להסתכל על ילד קטן על תינוק קטן תינוק קטן לא סתם לא רואה יקח לו כמה שבועות כן עוד יקח לו כמה שבל צרך הוא לא נזקק ללראות את הסביבה היא לא כרגע הוא עסוק בלשרוד הוא יצא מהבטן הוא בהיסטריה ה הוא מגן על עצמו הוא הוא הוא לא סתם הקדוש ברוך הוא לא נתן לו לראות הוא לא נזקק לעיניים שלו כרגע יקח לו עוד קצת זמן אחרי שהוא יירגע והוא ידע שיש ארוחות בזמן ואמא מחליפה חיטול והוא שומע את הכול שלו והכל רגוע לו הוא יתחיל לראות הוא יראה את העתה

הוא יראה שיש משהו נוסף הוא יהיה גם מסוגל להבין שזה הוא ואמא בתחילה זה חד טוב זה התאוריה הפסיכולוגית ואחר כך הוא מגלה שיש גם את אבא והוא אחר כך יוכל לראות שיש עוד אנשים נוספים פה בסביבה הוא פתח את העיניים לראות הלהה אבל באמת אנחנו חייבים במיוחד משפחות ששייכות לזרם החרדי לדעת שהילד לא יוכל להיות חלק מאנחנו כל עוד המקום של האני שלו לא מפותח מספיק הוא נורא יפחד הוא יפחד שכאילו יכניסו אותו לאיזשהו מקום שאין לו את הפרטיות שלו ולכן מאוד מאוד מאוד מאוד חשוב לפתח את העני של הילד מדהים הגדרת את זה כל כך מקסים ואני בכלל רוצה להגיד כאן לסיכום התוכנית ש נוגעת כמו שראיינו בכל כך מגוון של נושאים שנוגעים

בנפש ואנחנו עוסקים כאן בגיר אותה להציף את הנושאים שמציפים לנו את הנפש שנוגעים לכם הצופים בבית שיכולים לשאול אותנו את השאלות באונליין ונגענו כאן בכל כך הרבה נושאים שאני מאמינה שנוגעים לכולנו ויביאו תועלת לכולם הנושא של הדחקה רגשית הנושא של באמת לתת מקום לאני ומתוך כך להתמודד עם כל שאר ההתמודדויות וכל מה שיש לנו בחיים הסביבה האני האתה האלוקים הנוכחות של אלוקים בחיינו כי בסופו של דבר השורש של הכל זה באמת האמונה ואני בשלב הזה באמת רוצה להודות לח הרבנית פרי כהן היקרה שאת נמצאת כאן לצידי ואנחנו ביחד נוגעים בכל הנושאים החשובים והמרתקים האלה תודה גם לכם א צופים יקרים שהצבתם שאלות חשובות ש נוגעות ושיהיו תועלת לכולם ואנחנו בעזרת השם ניפגש גם בתוכניות הבאות תודה רבה