איך מסירים דאגה ופחד? ליהדות יש תשובה

אדם שוכב בתוך סורק MRI, מראים לו פנים מבואטות. באותו רגע מרכז ההזעקה במוח שלו, המגדלה נדלק. עד כאן הכל צפוי. ואז מבקשים ממנו דבר אחד קטן. לא לנשום עמוק, לא לנסות להירגע, רק לתת לזה שם. מילה אחת, פחד. וברגע שהרגש מקבל שם, ההזעקה נחלשת. במחקר של אוניברסיטת UCLA התגלה שברגע שנותנים שם לרגש, הקורטקס הקדם יצחי, החלק במוח שמתפקד כמערכת בלמים, נכנס לפעולה. להפוך כאב למילה מסתבר מרסן אותו פיזית. בספר משלי שלמה המלך אומר לנו, דאגה בלב איש יסיחנה. יש לך דאגה? תדבר על זה. תשב עם חבר קרוב ותשתף אותו במה שעובר עליך. בנוסף, היהדות מציאה עוד מרחב. התפילה. בורא עולם שומע אותך. תדבר אליו ותוציא את כל מה שיושב

לך בלב. ברגע שהשפתיים זזות והרגש מקבל שם, המערכת נרגעת. אבל יותר מזה, יצרת חיבור עם אבא, בורא עולם כל יכול, שיכול ברגע לפתור הכל. ‏M