מה קורה לגוף שלנו לאחר שאנו ישנים?

שינה זה דבר קריטי לבריאות שלנו. אין ריפוי ללא מנוחה. מנוחה לא הכוונה רק לישון פיזית במיטה, אלא מנוחה זה מנוחת הגוף, מנוחת הנפש. מה קורה בזמן השינה? כל המערכת שלנו מתנקה מרעלים. לכן בבוקר שאנחנו קמיש צהוב בעיניים, הפה מלאכות. לכן שיני דבר מאוד מאוד חשוב. ויום בעידן הטכנולוגי של חשמל ומכשירים וכולי אנשים לא ישנים נכון, לא ישנים טוב. גם ברפואה סינית אומרים שהשעות של הלילה המוקדמות הם יותר יניות. יין זה אומר מנוחה, חושך. לכן צריך לישון בשעות הנכונות. עדיף לישון לפני חצות ולקום מוקדם בבוקר. וכדאי לישון בחושך מוחלט, לא עם אור ולא עם רעשים ברקע, אלא לישון בחושך, בשקט. ודבר אחרון אוויר צח