איך להגיע לשליטה על עצמית על הרגשות מבלי להדחיק אותן?
רוצים עוד קצרים מרתקים? עקבו אחרינו
@TVhidabroot
האם שליטה עצמית הכוונה היא להדחיק את הרגשות? התשובה היא לא. השליטה העצמית אין הכוונה היא שאדם לא יהיה מודע למה שהוא מרגיש. הוא מרגיש כעס, הוא מרגיש תסכול, הוא מרגיש עצבות. האדם לא אומר אני לא מרגיש את זה. הוא אומר כן, אני מרגיש מודע. אני לא נלחם ברגש. מה שאני מרגיש אני כן נלחם בתגובה. אני מבין שאני מרגיש עצבות. אני מבין שאני מרגיש כעס. ובכל אופן אני בוחר לדבר, לחשוב ולפעול בשונה ממה שאני מרגיש. אני לא מתעלה מההרגשה, אני לא מפחד מההרגשה, אני לא רוצה לתת להרגשה לשלוט עליי, אני מודע להרגשה ובכל אופן בוחר להגיב בצורה אחרת. זו המערכת המאוזנת, מודע לרגשות ובכל אופן שליטה עצמית. לא מדחיק מודע ובוחר אחרת. שליטה עצמית כוח של משמעות לחיים. Yeah.
התמלול נוצר אוטומטית ועשוי לכלול שגיאות.
פורסם ביום חמישי, כ״ח בכסלו התשפ״ו (18.12.2025). משך: 0:55
0 תגובות
תגובה מתפרסמת אחרי אישור של המערכת.
עדיין אין תגובות לשיעור הזה. אפשר להיות הראשונים.