הרב זמיר כהן בעצה חשובה: איך להינצל מחרדות בלילה?

אם תשכב לא תפחד יש מקומות בתנך שהמילה אם משמשת במקום המילה כאשר כאשר תשכב כלומר אתה נכנס למיטה לישון עדיין לא נרדמת אתה רק שוכב לא תפחד יש אנשים כשנכנסים לישון כל הדאגות וכל המחשבות והלחצים עולים להם בראש באותה שעה כל היום טרודים עסוקים בעשייה נכנס למיטה מתחת השמיכה פתאום המוח מתחיל לטחון דאגות ומחשבות ופחדים ומה יהיה ואיך יהיה אבל הוא אומר אם יהיה לך את היסודות האלה של ההתבוננות בפלאי הבריאה מתוך כך אתה מגיע להכרה שיש בורא לעולם כאשר אתה תשכב לישון לא תפחד ושכבת זה כבר השלב של השינה כשאתה נרדם וערבה שנתך השינה תהיה שינה מתוקה אדם שיישן מתוך פחדים יכול לחלום חלומות מלחיצים מתעורר בבהלה מדי

פעם אבל באופן כזה ושכבות וערבה שנתך כי הנפש רגועה שהנפש רגועה יש לזה השלכה גם על השינה הבריאה יש לזה גם השלכה כל היום אחר כך החוקרים נותנים דירוג לרמת עומק השינה כשאדם מתחיל וזה הולך ומעמיק ומגיע למקומות לכן חשוב שהשינה תהיה דווקא בלילה ולא ביום כשיש שקט כשיש חושך דברים שמאוד משפיעים על איכות השינה שהמוח של האדם נרדם החוקרים טוענים שהשינה חשובה לא פחות משעות הפעילות כשאדם ישן המוח מוחק את כל המידע המיותר שהוא לא צריך לזכור מסנן דברים עובר סוג של ניכיון כזה וככה אדם קם בבוקר כשהוא יותר ענן ליום חדש לחיים חדשים אבל צריך שישן שינה טובה לא שינה שרוייה בפחדים בחלומות מלחיצים שאגב יש טעות גדולה

להרבה אנשים שהורסים לעצמם את החיים על ידי שמאפשרים לעצמם לצפות בסרטים כשאדם רואה דברים כאלה של אלימות ומכות ורצח הבימאים לא מוטרדים האם מי שצופה יכנס לחרדות או לא יכנס לחרדות אד רבה הם מנסים לחשוב מה יגרום לך להיות עם יותר חרדות למה כדי לגרום לריגושים כי מה שהיה בסרט הקודם כבר לא יעניין צריך לחשוב על רעיון יותר מטורף שלא חשבת עליו ואז תילחץ מזה זה מה שהם רוצים כ רק כך הם מוכרים את הסרטים ואנשים משלמים כסף להרוס לעצמם את החיים חבל הוא רוצה להתעשר אז אני צריך לפרנס אותו ובשביל להרוס את החיים שלי אדם שצופה בסרטים אחר כך חולם חלומות מפחידים הוא לא יודע מאיפה זה בא לו אבל הוא רואה בסרטים דברים של

פחד העולם עצמו כל אדם שיבדוק בחיים הפרטיים העולם יש פה ושם איזה פיגוע יש איזה אסון אבל סך הכל החיים רגועים אבל מי שצופה בסרט כל הסרט רק מכות ואלימות ופחדים ולחצים זה משפיע על האדם לכן כמה שאדם הולך יותר עם הדרך של התורה שמירת העיניים שמירת המחשבה יש לך זמן לראות סרט תצפה בהרצאה למה תצפה בסרט תשמע עוד הרצאה עוד דברי תורה תחכים בעוד דבר גם תקבל שכר של לימוד תורה אם תשכב לא תפחד ושכבת וערבה שנתך כדאי לציין שהפסוק הזה הוא סגולה חוץ מההסבר הפשוט שהסברנו עכשיו לפי המילים אבל הוא סגולה לאנשים שסובלים מחלומות רעים אנשים שיש להם פחדים ילד שהולך להירדם והוא מפחד מאיר את ההורים באמצע הלילה יש ילדים כאלה

נבהלים קמים בבעלה קשה להם להירדם קשה להם להיות בחדר רצים למיטה של ההורים הפסוק הזה אם אומרים אותו לפני השינה נותן רגיעה חוץ מקריאת שמע על המיטה אבל לומר את הפסוק הזה אם תשכב לא תפחד ושכבת וערבה שנתך