פתוח - עם אפרת ברזל | מה קורה בהתפתחות הרגישית שלנו לאורך התקופה? והיום: נוער

משו פלמ ב ל שו מבלל מי ‏k si na ים מ לוקח אחיות לכוש ויצה כמיס ימה מגננה לדנ של הטעויות שלי מבים אותי הציפיה הזאת נגעו יחשבו כמוני הציפיה הזאת שינגו יחשבו כמונו הרי אני מקבל על עצמי לאוב שאינה תלוייה בדבר לחיות בשלום ם מי שני וסוף להניח לאהבה קבל על עצמי להניח לזו שאהבתי לתת החיים שלה בשקט ולאחל לה רק טוב גם לה מגיע לאו גם לה מגיע לאו ‏ama פתוח לייב אנו כן בהדברות שומעים ומרגישים מה קורה לב בשט ח מנסים להיות עם היד על הדופק בהתפתחות התשי שעובר כל אחד ואחד מאיתנו כל אחת ואחת מאיתנו גם לנו כהפקה שבועיים הלם באנו עשינו כמו מן מכונה כזאת אבל קורב בתהליך הפנימי שלאט לאט אנחנו מנסים כל אחד ואחת

מאיתנו אל הכוחות שלנו אל הרגילות שלנו אל מקומות שאנחנו מזהות חוסן בתוכנו ולכן אנחנו מקדשים את הבוקר הזה בנוער שלנו נערים נערות מה קורה בקשר ההורי ילדי בית אפילו אני הבאתי היום לאולפן תראו את המשתלה שלי פרחים שערות וגם תרגיל נפנה שעשיתי עם הילדים ממש ברחתי אל תסתכלו כאן שהוט שגי י בתוך נייר סופג של צ'יפס שמן במקום לשים בונט הזלפת קצת לצנצנת הזאתי ותראו תוך שלושה ארבעה ימים מה צמח כאן מנסים לצמוח בתוך עצמנו שלוש מרוות היום שורות לנוער שלנו הראשונה חנה אירם כבר פה באול פם עוד מעט אני א ואחר כך תהיה איתנו גם סופרת הילדים המיתולוגית דור שלה מנוחה בקרמן שתלמד אותנו איך נכתבים סיפורי הילדים שעוד מעט

יצאו אל הש הזאת ואחר כך תהיה איתנו גם ניקול שהיא מומחית לאכילה אכילה רגשית אכילה בריאה פתחנו את השי לחיות אותכם כדי להרגיש את השטח פתחנו את השידור הזה לשאלות ועל הקו איתנו א שאלה ראשונה המון המון שאלות שמגיעות אל מערכת פתוח בימים האחרונים נמצאת איתנו על הקו עסקה שאלת שאלה שלום שלום מפרת מה שלומך יקרה אחת מצויין ברוך השם רומה כן ברחנו לדרום וואי וואי וואי ולפני כמה ימים את כתבת לי כזאת שאלה נשמעה בטח לך בטח יכולה לשמע לאחרים כזאת וואו מה עושים איתה אני שמחה שאת עולה לשידור ושואלת אותה כי היא שאלה כנראה של הרבה הרבה מאיתנו שעלי בתנו א השאלה שהי חק שמחת תורה מזעזע אלם בעיקר אלם כן היינו שם באזור

שמענו יריות שמענו זקות ו נכנסנו להלם ואנחנו מגיעים כאילו הגענו ישירות רקח לירושלים ואנחנו רואים את כל ם ישראל אוקיי עשייה אמירת תהילים את רואה כל אחד קבלות רוחניות גשמיות ורת כל ה עשייה ועשייה ועשייה ופתאום אני מרגישה שכאילו אני לא קשורה לכל זה אני עדיין נמצאת במקום אחר ואני אפילו לא יכולה כאיל אני לא בתוך כל המשרד שאני יכולה לקבל כבלה שאני יכולה להגיד פרק תהילים שנוכל לעשות משהו בשביל המערכה כלום וזאת זאת באמת א תחושה כאילו ממש רעוה כולם עושים כולם עם איזשהו ראשם שמתחזקים קוראים תהילים ומה קורה איתי אני לא מסוגלת זה משהו דרך שאנחנו מאמינים בה גם וזה משהו שהיינו עושים אותה גם לפני כל מה שקרה

דרך שאנחנו חיים בה נכון בדרך כלל נכון ובאמת הזכה מה שעניתי לך באותו יום וביקשתי ממך את כל עם ישראל כי הרבה הרבה מרגישות את זה ולכן תודה שאת שואלת את זה ככה א בפני כולם בחי אחד הדברים המסרים הכי גדולים שמעבירים אלינו כל אנשי המקצוע אתם יודעים פתוח בנוייה תמיד לפי נושא מסוים של איזה שהם תעשו בזמן ולכם מוסרים דשים אחר כך בחיים אבל הנה משהו מתוך עסקה שקורה עכשיו הרי כל המסרים עכשיו מה שאת מרגישה זה בסדר זאת אומרת לא רוצה תהילים אל תקראי תהילים לא רוצה עכשיו לקרוא הרבה מלה לראות לא לראות כל מה שהאדם בתוכו מרצה או לא רוצה זה בסדר אני רוצה להסביר כאן בפתוח לייב הזה למה זה בסדר ועסקה באותו יום עניתי

לך במייל תצבעי בטושים ספרי צביעה זוכרת כן ועשינו את זה דווקא אני ממש במקום איזה כיף שחקי בחול תעשו שטויות תזרקו קריות כי לא תמיד לחזור אל מה שאנחנו יודעים שעושה טוב בתוך התחושה הקשה הזאת וזה לוקח זמן וא' אני מודה לחסקה כי לנפש שלנו יש תהליך שאיין לו קצבת זמן כרגע אנחנו בתוך אותה תקופה שזה בסדר אז אני מבקשת ממך להמשיך לעשות נקודה כבל קו לעשות דברים שהם חוסר במאמץ גם אינטלקטואלי גם מחייב גם משהו שצריך וצריך ומרוב שהצטרכתי כבר שכחתי מה אני רוצה ולפעמים אני רוצה שקט וכלום ועזבו אותי א אני פונה אלייך חנה אירם שלום יקרה אחת עסקה תודה רבה שהיית איתנו מט ביי מתוקה ביי א א נערים ונערות בואי נגדיר קודם

את מקצוע את עשייתך את המון מתעסקת עם נוער דתי חרדי נכון אני מומחית לנוער בעבר ניהלתי בתים לנוער בסיכון הרבה הרבה שנים מומחית לנוער וגם מומחית לפיתוח חוסן אישי אז אני חושבת שבשילוב הזה אני נמצאת הרבה עכשיו א בתוך העניינים נכון ובגלל זה כל כך רציתי שתבוא אליכן היום כי כשמוציאים כבר ילד מהבית אלה הם תהליכים מתקדמים יותר אבל הרבה אנחנו מדברים בעולם החינוך בכלל ובטח ובטח בימים כאלה של מתח בפרט דווקא על האזורים עם יד על הדופק שאפשר כהורים לעשות עכשיו כדי ליצור קשר טוב עם הנוער שלנו והנה שאלה עוד מעט אנחנו נעלה עוד נערה יפי שביקשה לשאול שאלה לא פשוטה בואי נהייה שנייה אמהות לנוער ואת כאדם שפוגש את זה

כל כך הרבה בשטח מה מה עובר בהתחלה על הורים כשהם שומעים בומבות שלא רוצה זה לא מתאים לי א אז אני רוצה להגיד כמה דברים קודם כל גיל ההתבגרות זה אירוע בפני עצמו אוקיי זאת זה אירוע כל הורה כל אמא כל אבא פוגשים את המתבגרים שלהם בכל לפעמים אנחנו מרגישים כאילו וואו אני אני פשוט לא מכירה את הילד שלי עד היום ידעתי איך לדבר איתו או איתה אני ידעתי מה עובד איזה טריקים להרגיע אותם איך לבשת את העניינים פתאום גודל לי פה איזה משהו שכל הדברים הישנים לא עובדים לי נכון זה באופן כללי עכשיו אנחנו גם באירוע בתוך אירוע זאת אומרת אם אנחנו מסתכלים על גיל התבגרות כגשר מעבר מילדות לבגרות נכון אז כאילו פתאום עכשיו גם יש

פתאום הגשר מתחיל להיות מאוד מאוד רעוע וזה מאוד קשה והמתבגרים שלנו חשוב לי להגיד מצד אחד במוח יש להם חלקים שכבר מפותחים מספיק להבין כמו מבוגרים מה קורה אבל ברגש ומה שקורה בפנים זה עדיין לא בשל הם לא יודעים סת את זה הם לא יודעים לארגן את זה הרבה כלים והגנות שאנחנו אני ואת סיגנו לעצמנו אנחנו יודעות איך להרגיע את עצמנו איך לארגן לעצמנו את המידה לעשות לעצמנו שנוכל איכשהו להסתדר ביום יום למתבגרים עדיין אין את זה הם לא רכשו את זה לא היה להם מספיק שנים בחיים האלה אבל מבחינת שכל הם כבר קולטים הרבה יותר מיילדים קטנים הרי הקוגניציה מתפתחת ולכן הם נמצאים במצוקה מאוד מאוד גדולה וההורים עדיין לא יודעים איך

לבלוע את המתבגר הם לא יודעים אם הוא ילד אום ממבוגר ולכן הרבה פעמים לא שמים לב למצוקה הזאתי ו לא מבינים למה הבת שלי עכשיו פתאום הרבה שעות במיטה ולא קמה למה היא לא רוצה להתפלל למה הבן שלי נהיה כזה תוקפני בימים האחרונים הכל קשור למה שאנחנו עכשיו חווים ותראי מה זה הרי הרבה אמאות אני שומעת אותם אומרות בשטח מה היא הייתה כזאת בובונת היא הייתה כזאת צדיקו היא הייתה כזאת היינו כל כך חברות היה בינינו קשר כל כך טוב ו פתאום on to of all this המצב הזה עכשיו אז אז אז אולי איך אנחנו יכולות כטיפ עכשיו בפתוח א ו ו וו כי נתקל בזה אולי בווליום גדול יותר בימים האלה או שהם מפוחדים יותר בני הנוער עכשיו מה לאן היית

לוקחת את זה זה מאוד מאוד קשה להגיד בגדול בגלל שכל כל נער ונערה עוברים את זה בצורה אחרת גם תלוי איפה הם נמצאים תלוי בארץ הארץ הקטנה שלנו עם אתגרה באשקלון בירושלים את חובת המלחמה הזאת אחרת הנה שמענו סקה מנתיבות כן היא היייתה בתוך דברים ויש לנו ילדים ירושלים שפחות יודעים א מה קורה בשטח לכן קשה לי להגיד משהו גלובלי מה שחשוב לי להגיד זה לאמהות ולאבות זה עכשיו זמן קריטי להיות עם יד על הדופק ולהרגיש את הילדים וממש לשבת ואקטיבית לדבר איתם רגשית קודם כל לספר על עצמנו אוקיי אני אוהבת להגיד לילדים שלי שאני אני שמתי לב שבימים האחרונים אני על הקצה אני שמה לב שכל דבר קטן מדליק אותי ואני מגיבה הרבה יותר חד

מאשר ברגיל שלי עכשיו למה אני אומרת להם את זה ואני אומרת כי זה חשוב לפתח שיח רגשי אקטיבי לספר על עצמי אני מרגישה פתאום רגשות של פחד אני לא אשנה כל כך טוב בלילה זה לא צריך לזכור זה לא מעורר את הרגשות האלה בילדים שם שלנו זה נותן להם לגיטימציה לדבר על זה איזה חשוב חנה כי הרבה הורים שואלים אותי מה אני אתן להם רעיונות מה אני אכניס להם בכפית משהו שלילי בוא זאת נקודה מאוד חשובה כדי ליצור קרבה עם הנערים והנערות שלן נער ונערה שלא מפחדים בתקופה הזאת אין ואם אפשר לדבר על זה פתאום המכסה מוסר אני אוהבת להגיד את זה כי זה כאילו יש סיר רותח שבוער בתוכם והם לא יודעים איך להוציא את זה ואם את יכולה להיות זא

שפשוט מסירה להם טיפת המכסה ולתת תוקף אם הם יכולים לדבר על זה ממש לא לפחד להגיד רגשות ואם הוא יגיד לך מה פתאום עדיין הם שמעו אותך אני לא רוצה לדבר על הילדים שלי באופן אישי אבל אני יכולה להגיד לכם שזה עובד נכון אני שומעת מאמהות על ילדים מתבגרים שעוד פעם מדברים על רגש עוד פעם שואלים וזה בטח פוגע וזה בטח מפחיד ואני מבינה שזה הימים קשים והילדים לפעמים אומרים אבל פתאום שלושה ימים אחר כך הם באים אמא אני מפחדת אמא אני רוצה לדבר איתך שנייה אוקיי לדבר הזה זה דווקא יצירת קשר אפשר להיות בהכי קרבה בימים האלה נכון חנה את ודת להבדיל יש המון ביטויים בעברית שאת משתמשת בהם בבית כל אמא כל מיני מילים יואו מה פה

איזה בלאגן ואת רואה אחרי כמה חודשים או שנים טובות ש הילדים שלך משתמשים באותם ביטויים נכון נכון ופה אנחנו רואות איך ביטויי הרגש או שפת הרגש של אמא אל הילדים גם אם הם לא מגיבים מיד אחר כך נהייה ת מטמט בהם ומאפשרים קמים ממש כאילו טיפה טיפה טיפה ופתאום זה גם פותח ערוצים מדמים נכון נכון עכשיו דיברנו על האמהות האמהות שאנחנו השיח בואי נעלה א אני יכולה להוסיף עוד משפט בטח בטח כיכי עכשיו את מוסיפה עוד משפט ואנחנו הולכות להיות שנייה נערות כי גם יש נערה על הקו ששואלת כן כן אבל תגידי ברוג מה היא נקראת טראומה טראומה כשהיא בהתהוותה הם הצורה שבה ה תשאיר ראשים שלנו קשורה לכמה תמי יש לנו עכשיו בואו נהייה מחות

של הנערים והנערות שלנו כי אז אנחנו יכולים לגרוב שהטראומה הזאתי לא יהיה לה הרבה אפקטים יהיה לה כל אחד משהו עבר אבל כמה אנחנו נחבק ככה זה יכול באמת למנוע מסיכון זה זה דברים שהם גורמי סיכון מסיכון להתפרץ אחר כך לגמרי הרי הרי מאיפה מאיפה מתקיימות הטראומות שבאות רר כך או לפעמים אנחנו יושבים ומדברים על טראומות באולפן פוסט טראומות כי באו אחר כך מתי מתי תהיה טראומה מזה שכשהיא קרתה לא היה סיח לדבר עליו ואז הילד הנערה אנחנו עשינו מעקפים כדי להמשיך לחיות אז הנה פה מה שאת מציאה חנה אירם מומחית לנוער בסיכון ומבינה את ליבם של הנערות והנערים אנחנו אומרים בואו נדבר איתם עכשיו גם אם זה לנו נשמע מפחיד עצם השיח

והג גיעה ולישה של הדבר אז הנה בהזמנה יש לנו את יפי על הקו נערה מירושלים יפי אוי ירדה לנו רגע עד שעד עד שתעלה שוב אז אנחנו נדון בדבר הזה כי את יודעת א גם כשפי פנתה אליי ושאלה שאלה ש שהיא כמעט את יודעת מרעידת סייפים אז א תמיד שהיא מתרחשת כמו גם מה ש קרה עכשיו בדרום כמו גם דברים שקורים הבית הם הם דברים שהם לא ב כאילו הרי הרי הרי ואז יש מין התלבטות הורית אנחנו עדיין עכשיו בחלק של הראיון הזה של החלק ההורי הנטייה היא לנסות להחזיק את הרגיל בול הנטייה היא הורה מבוגר אחראי לשמור על ה על ה בסדרי וזאת זאת נטייה אחראית טובה אבל אנחנו אומרות חנה אירה משהו אחר כן אנחנו אומרות אני אגיד קני אותי זה לא סותר

נכון ה תני לייד מחבקת וטובה עם האפשרות המשותפת יחד לדבר על הכאב זה לא סותר נכון זה זה הרבה יותר מלא סותר ממש משתלב ביחד אנחנו חייבות כמבוגר וגם כמבוגרים להחזיק את הגם וגם גם לנסות כמה שר לדחוף לשגרה שאגב זה סופר חשוב בימ אלו וגם מצד שני להחזיק את הכאב ואני אגיד עוד יותר מזה כשאנחנו נפתח רגשי וערוץ שאפשר לדבר זה יאפשר למתבגרים שלנו לשמור על שגרה הנה הנה מתבגרת על הקו אה הגיעה יופי א תדעי לך שבנשמה אני ילדה אבל יאפי יפי היי ה יקרה שלום לך היי א אוקיי אז התר תי רשמתי את זה כי אני פוחדת מרוב התרגשות אני אשכח מה אני רוצה לשאול אז אני מכריע מעולה או בסדר גמור חמודה בסדר גמור אוקיי אז השאלה שעולה לי

דווקא מהם המאמין שלי אני כאילו לא הייתי מאמינה התי הייתי אומרת לעצמי כשל ביטחוני ועדת חכירה נלמד מהטעויות נחזיר את ההגנה לפורל אבל אני מהרגע שנולדתי אני מרגישה שהקדוש ברוך הוא האופן שלי ואני מאמינה בו בחת בו וסומכת ע שהוא ישמור עליי ויגן עליי ופתאום קורים דברים שאני שואלת איפה הוא איך הוא השר איך הוא הכיר אותנו הוא בגד בנו אכזב אותנו נתה לנו ככה להתאכזר בנו אז אני עדיין ממינה בו אבל הוא כבר לא אוגן בשבילי כי הוא מסוגל להכל וגם לגרוע ביותר עם הכוח האינסופי שלו אני יודעת שהכל ממנו והוא עושה אבל אני כבר לא סוחת עליו אני מרגישה שאיבדתי משענת ועוגן אז בלילה אני לא נרדמת אני מפחדת על חדירת מחבלים

אני מנסה להרגיע את עצמי כל מיני ציטוטים שלכל כדור יש כתובת ואם חס וחלילה מחבל חודר את זה לטובה כי הכל לטובה כל מה שהקדוש ברוך הוא עושה מגיע מאהבה רחמים אבל זה כבר באמת מדבר ומרגיע אם הוא באמת כל יכול ומלא רחמים אז למה ככה שיהיה יותר יצירתי שיחזיר אותנו לתשורה יותר נינוחה אני רוצה כאילו לחזור לסמוך ולא רק להאמין כי החיים מוגן שאין עוגן אבל אני לא באמת מסי יפי וואוו וואו באמת א א' מצב של שאלה ענק ותודה שאת משתפת אותנו ואנחנו נאה דורש נאם מקים לא נבהלות לא לא נבהלות א חנה אני רוצה להתייחס שנייה ליפי א אבל חופשי בואי נענה לה ודרכה כנערה הפעם גם להורים אם נתקלים בשאלות כאלה או בשאלות אחרות יאפי

תודה יקרה אחת דש לירושלים וואו האמת היא ש היא מאוד מרגשת פי אני חושבת שזאת גבורה אמיתית להיות מחובת רגע לרגשות שלך זאת אומרת היא מרגישה משהו שמאוד מאוד מפחיד אותנו זה לי להרגיש כזה דבר אבל היא אומרת אני מרגישה את זה ואני רוצה לתת לזה שם תוקף ורוצה להתעניין מה אני עושה עם זה כי היא בתהום היא מסכנה נורא כי היה עד היום אוגן בשבילה נעלם פתאום אני רוצה להגיד יפי קודם כל שאת לא לבד אני חושבת שהמון המון המון לא רק נערים ונות מבוגרים מרגישים היום שהרבה דברים שהיו בשבילנו עוגן עד היום הרבה שאני עשיתי לעצמי סדר תמיד כדי שלהיות רגועה פתאום לא עובד לי היום פשוט לא עובד לא עובד זה יכול להיות דברים של

אמונה זה יכול להיות מסרים טובים שהייתי אומרת זה יכול להיות איזה סדר שההיתי מסדרת לעצמי מי הרעים ומי הטובים ופתאום זה מתערבב ו ובואי נגיד שזה לא רק אנחנו אני חושבת שכל האנשים במדינה הזאת שהם האמינו והחזיקו וסידרו לעצמם וידעו להגיד לעצמם שזה מה שצה להם סדר ומחזיק אותם הכל נעלם קודם כל בוא נהייה אני רוצה להשית את זה כי אני רוצה להגיד זה זה נשמע רוחני הבלאגן הזה עם האמונה אבל זה לא רק רוחני זה באמת קודם הבנה שאנחנו נמצאים בספינה שה טלטלה זה זה אין זה מחי אז יש כאלה שמרגישים את זה בפן הרוחני יש כאלה שמרגישים את זה בפן הרגשי ויש כאלה שמרגישים את זה בפן הפיזי כל יום בתפקוד כל אחד מגיב בצורה אחרת מה

שד לי עד היום כבר לא עובד לי אני לא בדיוק אותו בן אדם אני נמצאת בתוך אירוע שאני לא יודע להבין אותו הוא הרבה יותר גדול מאיתנו הרבה יותר גדול מהיכולת שלנו באמת להכיל ובאמת כל אחד גם מבוגרים שאני מדברת איתם אם הם זים להיות פתוחים רגע שמים לב שהם עושים דברים שהם אפו אני אגיד דוגמה על עצמי אני הייתי אני תמיד המון המון המון שעות שינה אני לא אישנה בלילה עכשיו אני לא מבינה איך אני מתפקדת בכלל כאילו משהו שהכרתי בעצמי פתאום אני לא אותו בן אדם אני יותר על הקצה עכשיו אני מדברת עכשיו זה נראה כאילו אני מדברת תפקודי והיא דיברה אמונה זה אותו שורש אותו שורש הדברים שעבדו לנו עד היום אשדים לנו אני רוצה להרגיע

ולהגיד שבעזרת את השם הנפש מוצאת תמיד דרך להתארגן מחדש צריך סבלנות אבל גם צריך לדעת איך אני עוזרת לעצמי עכשיו בזמן הזה שהכל מתערער לי אוקיי לגמרי חנה זה מדויק לגמרי ואם אני שנייה יפי נערה או אני נערה אז אני אני אני פונה אל הנערות א ואומרת יש שלב כזה גם כ מבוגרות ואנחנו רואים את זה ב בשנים האחרונות המון קורה אמ יש בהתבגרות שלנו שפתאום אנחנו מגלים כ שאפילו אמא או אפילו אבא שהוא כזה אמור להיות בגיל צעיר כל יכול ז אומרת סדר לי את זה מה זאת אומרת אמא את לא באה לקחת אותי חו כאילו אנחנו המון מצפים מההורים שלנו שיהיו מושלמים ואיין מה לעשות הם בני אדם כן זאת אנלוגיה עכשיו אבל המון פעמים אנחנו מגלים

במהלך הילדות שלנו הנערות שלנו לא שגם אמא בן אדם וגם אבא בן אדם והם לא לעולם יהיו שם בטח באהבה כן אני פה עושה זה אבל אבל יש דברים שאבא ואמא לא יכולים לעשות אותו דבר על דמויות שאנחנו היינו בטוחות שזהו זה האיש המושלם זאת הגברת המושלמת לא לא הדור הזה זה כל כך נשי כולנו מטפטפות nobody is perfect ושאנחנו מדברות את אותו מהלך מול בורא עולם בורא עולם הוא ענק הוא שלם אבל התהליך שלנו בתוך הדבר הזה התפיסה שלנו את הקדוש ברוך הוא משתנה לפי אירועי חיינו לפי היכולת שלנו גם להבין בדיוק בדיוק והאירוע הזה הוא כאילו נכנס כפצצה לתוך ההתפתחות הרגילה שאותה את מתארת גם ברגיל עוברים בתהליך גיל ההתבגרות שאלות

פילוסופיות והבנה מחדש של מה זה הקדוש ברוך הוא בשבילי אישית ומה זה הקדוש ברוך הוא בכלל ופתאום טיל נכנס לתוך זה זה קשוח בדיוק בדיוק ולכן כמו שאמרת לפני כמה דקות לוקח זמן עד שאנחנו מתארגנות שוב בזמן הזה האדמה רועדת ואנחנו אמורות אגב תרשי לי פה להכניס איזה שוית קטנה איזה איזה איזה נבט חדש יאפי לא לדאוג א זה תהליך שבו יש הרבה קסם נכון צמיחה בדיוק צמיחה מתוך טראומה גם טראומה אמונית כן כמה ילדים נערים אני פוגשת אחרי כמה שנים ואומרים לי פיתחתי את האמונה שלי פתאום הפכתי להיות ילדה שמתפללת או מאמינה לא כי המורה אמרה לה עכשיו או לא כי חשבתי תמיד נשתמש במסורת של בית אבא היא הדבר הכי חזק שיש דורות ואלפי

דורות אבל בכל אחת ואחד מאיתנו מתפתחת זה חלק מבריאות זה הקטע מש מתפתחת אמונה שהיא יוניק בוטיק רק שלנו והיא תקרה אחרי שיהיה קצת התייצבות כאן נכו בדיוק את זוכרת את עצמך נערה בטח לא להיכנס פה לאישי אבל כן בטח זה ברור מאוד כשאנחנו בפנים זה זה נראה שזהו אף אחד לא מבין בדיוק מה אני עוברת והעולם שלי עובר תהפוכות אבל בסופו של דבר עוברים את הגיל הזה ודברים מתחילים לאט לאט להתארגן ופתאום מגלים שדווקא מהמקומות האלה זה מאוד מעניין כל הנערות שאני מכירה שעברו סוג של משברים משמה הם הצמיחו את התובנות האישיות בדיוק כמו שאת אומרת בדיוק זה כיף נעבור לתת קצת טיפים כאילו נגיד לסקה כן עכשיו אנחנו באזור הטיפים קדימה

א לאמהות לילדות למה אני אני רוצה להתייחס באמת אולי אפילו איך קראו לבחורה הראשונה החמודה שדיברנו עקה עסקה גם לעסקה וגם ל יפי א אני חושבת שמה שחשוב עכשיו קודם כל זה באמת לעשות רשימה של מה עושה לי טוב אוקיי ומה פחות עושה לי טוב איזה אנשים כשאני מדברת איתם עושה לי טוב ואיזה אנשים אני זה שוחט אותי איזה דברים שאני עושה זה מרים אותי ואיזה דברים שאני עושה בסוף אני נשארת עם רגשות השם ולנסות עד כמה שאפשר להשקיע בדברים שעושים לי כרגע רוגע יש כאלה שיגידו שדווקא לסק בחדשות נותן לי תחושת שליטה אז כמובן בזהירות דיף לא לכסף לדברים גדולים אבל ויש כאלה שיגידו זה עושה לי רע אז להתרחק יש משיכה לעשות דברים ש כרגע

באמת להתמקד במה שעושה לי טוב ואם אני רגילה להתפלל כל בוקר ולהגיד הרבה הרבה תהילים ועכשיו זה לא אני לא מצליחה זה דורש ממני המון ריכוז וגם רגשות השם רגשות ששות ה זה הכי הורס כן שאני לא בסדר שאני לא אומרת וואי אז אנ טופ אונטופ אונטופ מעל זה את עוד מרגישה רגשות שם כל הזמן אז להגיד לעצמך רגע אני באירוע אני רוצה להגיב באופן נורמלי לאירוע לא נורמלי ובשביל זה אני עכשיו אני אולי אגיד ברכות השחר מהר או אני אגיד מה שאני יכולה אני לא פוסקת כל אחת שתשאל את מי שצריכה לפסוק אבל אני רוצה בדיוק כמו שאמרת לה לעשות דברים שעושים לי טוב אוקיי ובלי רגשות השם נכון מוח נוח כזה המוח נח עושה עושה בחול עוד משהו א

הדברים הנוספים זה באמת לנסות לאזן בין לשמור על שגרה כן קצת לדחוף את עצמי לשמור על שגרה לביין לדבר על רגשות אמרתי את זה לפני כן עכשיו אני פונה לנערות שבינינו כן לנערה שבי לנערה שבך גם לדבר על רגשות למצוא דמות זה לא תמיד קל אבל אפילו מישהי שאולי לא הייתה הראשונה שהייתי פונה אליה אבל היא נמצאת פה ונראה לי שהיא בסדר יחסית להגיד לה אני מפחדת להגיד לה קשה לי להגיד לה אני לא מצליחה להתפלל אני לא יודעת מה לעשות נדר אבל לבחור מישהי שאני מרגישה שהיא תתן לי כוח עוד פעם זה קשור כל פעם למעגל לחפש את הדמויות ואת הדברים שנותנים לי כוח חנה כ איזה כיף שבאת לכאן אני ממש מודה לך גם על הנערה שאת וגם על האמא שאת

וגם על חנה עירם שאת א אנחנו נצא בדיוק בנושא הזה ש שאמרת השגרה הזאתי משהו ש שהיה בי ככה כל השבת והקלטתי בבית מהר מהר מתוך אולפן פתוח האמיתי שעכשיו קצת הסתכלתי עליו כזה מתגעגע לכל המרו עינות אז מסר כזה שהיה לי שאני חושבת שעושה סדר במוח ואחר כך שיר וממשיכים פתוח לייב מתעסקים היום בכבוד עם הנערים והנערות של עצמנו וההורים לנערים ו הנערות שאנחנו תודה חנה אירם טוב תודה לך הפרט על ההזדמנות ו שיהיה בשורות טובות אמן אמן והעיקר והעיקר לא לפלא לפ והעיקר והעיקר לא לפלא לפ לא לפ כל מקום כל הזמן יש לכולנו גדול ועד קטן ימים יפים וגם פחות ובניהם תשובה ל יש בבסיס אנשים הרבה מחכים לזה עם ישראל על כל הציוד על

הכל נותן לנו הכל בין הפלה לקרב את הנתיב אנחנו רק צריכים לבחור וזה ידוע חיים המנה הכל צפוי והרשות נתונה כוח וואלה זה מחזק אותנו ששוב לנו שהעורף יהיה חזק ל כוח לארגון הדברות שהגיע ד אלינו לרב זמיר כהן תודה תתפללו על כל עם ישראל באמת ודק אותנו מחמם את הלבל עם ישראל חזק ביחד אנחנו נצח הוא יברך את חיילי ציבה הגנה א מפח את האמנ כל דבר כזה עוד יותר זה עוזר לנו עוד יותר שכוח צדיקים שכוח אתם נותנים לנו כוח בזכותכם אנחנו נצח זו התשובה את האמונה לאבד ולנו יש את מלך העולם עם ישראל חי עם ישראל עם ישראל עם ישראל חי מהזה אחד ועוד אחד זה סוד ההצלחה המיר לא יבד תודה רבה תשמרו על צם הבא אנחנו נישאר וזה ידוע

חיים מתנה הכל צפוי והרשות נתונה מי שמאמין חד את האמונה לאבן לנו ישת בך העולם והוא שומר אותנו מכולם מי שמאמין לא תודה רבה תגים לנו אוהבים אותנו תודה רבה לשקיות ולנו יש את מלך העולם הוא שומר אותנו מכולם גד פעם ראשונה אתה מברך על הציצית התעטף בציצית תודה רבה הדברות תודה רב לכם גש אותי תודה רבה לכם אנשים טובים מעריך את זה מאוד תודה רב אנחנו מתרגשים תרומה ענקית לחיילי צהל מרגש ממש תודה רבה תודה רבה מי שמאמין לא מ את האמונה אומר תעצרו תעצרו תעצרו נזה תודה רבה לרב זמירי ולכל הפועל הגדול שתנועת הדברות כל הכבוד לעם שלנו אנחנו ים להרים את זה בחיוך גדול אנחנו ננצח החיילים שלנו סומכים עלינו אז בואו נעמוד

ביחד ונספק להם את מה שהם צריכים 073 22 1 212 מדברים איתנו המון בימים האחרונים על מעט נקודות חוסן על אזורי ביטחון על דברים פשוטים שאפשר לעשות ביום יום כדי לנסות להרגיש שגרה צח צוח שיניים לשבת סביב השולחן אני חושבת שככל שעוברים הימים הרי אנחנו מתפתחים ומשתנים כל הזמן כד להקשיב מה קורה שם בהשתנות שלנו אני חושבת שאפשר להתל לדבר כבר על זיהוי בחזרה של מה שנקרא שגרה רגשית מה זאת שגרה רגשית הרי כלום לא נגמר והכל בחוסר וודאות והעצב גדול שגרה רגשית היא פתאום לראות בתוך עצמנו שוב את האנחנו של פעם גם אם היינו ממש מכיות אנחנו חייבות את עצמנו כדי להמשיך הלאה זיהוי שגרה רגשית פתאום להגיד וואי אני שוב מוצאת

את עצמי מתרגזת בגלל השטויות האלה כן זה לא טוב להתרגז בוות אבל זה מחזיר לעצמנו את האנחנו של פעם מה אני שוב נקנה בגלל ה דבר הפשוט הזה זה שוב לראות את השגרה הרגשית שלנו לזות אותה לראות שאנחנו פה כדי שיהיה לנו כוח להמשיך הלאה גם להתמודד גם להשתפר וגם לתת לכל האחר דברות ואנחנו בפתוח לייב מתעסקים היום בהתקדמות של הימים האלה בתו הפנימיות שלנו איך שלב מביא לעוד שלב גם בחוסר הוודאות הזו ואם דיברנו בסרטון על שגרה רגשית זה לא אומר שהכל בסדר וזה לא אומר שאנחנו לא מבוהלות ולא בדאגה מאוד גדולה אבל זה אומר שאנחנו מתחילים לזהות בתוך עצמנו שוב איך המציאות הזאת מתורגמת על ידי ה אנחנו אחד הדברים שראיתי מתוך

השטח שמרתקים גם את הילדים גם את בני הנוער והאמת גם את עצמי זה איך בעקבות האירועים הנוכחים איך יתחילו את את האומנים שלנו הסופרים הזמרים כותבי המנגינות איך אתט ט ייצרו מתוך המציאות הזאת את השירים את סיפ הילדים את הספרות הכללית ולכן בארבי להזמין כאן לאולפן את הסופרת החרדית שדורות של ילדים גדלו על ספריה על יצירותיה את הסופרת מנוח בקרמן שלום וברכה של את יודעת על הקו ילדה שביקשה לשאול שאלה בשמחה אני אנה לה והיא שאלה את זה בכזאת תמימות וכזאת זקות אז בואי ניתן לה לשאול ו רק רוצה לומר לפני איזה מילה שאלה של חפרת היא היתה כל כך עמוקה וכל מילה שבה היא היתה תהום עמוקה ובעצם בחמש מילים את סיכם תזכו מה

שאני רוצה לומר וואו וואו תתקרבי שניה מנו מפתח ופתחת שער ופתחת עוד שער ופתחת עוד שער סיכמת את זה ב במילים אני מדיע ל אז אנחנו נעלה כאן את הילדונת המתוכנת הזאתי כולם סקרנים כולם מתמודדים בואי נשמע מה היא שואלת ונתחיל אולי לענות לה שלום רציתי לשאול את הסופרת מנוחה בקרמן איך היא תכתוב סיפור מהמצב מהמלחמה הזאתי א תודה אוי איזה מתוקה הסופרת מנוחה ה בקרמן תתקרבי למיקרופון שישמעו אותך טוב אוקיי איך קוראים לך לילדה הזאת קוראים ליבי ליבי וואו איזה שם יקר לי ליבי תמיד אמרתי אם תיוולד ליות בת אני קוראת לה ליבי את רואה עשיתי את זה זאת הבית שלי מקסים ואת בעצם רוצה לדעת איך אני יכולה להביא לידי ביטוי את ה

את הימים שאיין להם אפילו תיאור היום בתוך ספר לילדים אז זה בדיוק מה שרציתי לומר כן א את יכולה להסתכל גם אלי וגם לשם אני אני אני מרותקת להיכנס שנייה ל המוח שלך והלב שלך כי אתה יודע דינדי זה דמות שחיה אצלנו בבית אז אני רוצה לומר לך אי וגם שואלים אותי איך אני יכולה לדמיין ולהכניס את זה לתוך הספרים אבל זה לא נכון אני לא מדמיינת אני הייתי שם אני ה הייתי שם ממש לגמרי אני הייתי מתחת למכונית עם הפל אחות של מעיין הדם כשאלה הנאצים הגיעו עם ה מגפיים לא משומרים אבל הם הרי עלה על הפנים הייתי עם הסבתא המבוגרת שהשתתקה על המיטה היא אמרה לאיתן הבן שלה איתן הני סכנה ונחה ושמנה ולא יכולה לרוץ לא יכולה ללכת ככה

אתה תני לי בחודש תקדם קח את שייר בת השלוש ואת ובי בן השנה ותברחו תשאירו אותי ואני לא הסתרתי עליהם אני הייתי אני הייתי צריכה לקבל את ההחלטה הזו הייתי אני זה החלטה שטן מי יכול לקבל כזאתי החלטה אני מתחילה לרעוד ואם תתחיל דדים באופן טבעי אמיתי לחלוטין התרי שלחץ אדם ללי התרי שסט פצה ירדה לי את תראי שדיים שלי רועדות ואולי אני אפילו צריכה קצת חמצן אני לא מתארת את זה אני חיה את זה שמה לגמרי אני חיה את האישה הזקנה אני כל כך אני היא אני היא אני שוכבת שם אני אומרת להם תברחו תצילו את עצמכם תצילו את עצמכם לא משנה מה שייקרה לי רק שאתם תוכלו להציל את עצמכם אני שומעת את הרשמים של הנאצים אני לא יכולה לעמוד

בזה אני פשוט לא יכולה לעמוד בזה ואני איצ ואני חושבת איך אפשר למצוא איך איך אפשר למצוא לזה פתרון אז אני שומעת את נוגה בת ר אני שמה יא אומרת לא אבא תגיד איפה הצבה איפה המשטרה איפה הם כולם ארת מתקשרים איפה הם כולם הם באים אלינו שומעים אותם ואז הוא אני מחוקי מל נו גלה אנו גלה יש לנו צבא עצום שכחת לנו כזה צבא גדול את זוכרת איך שמלך הרם רצה לבוא ולהרוג את אליהו הנביא והוא שלח רבבות רבבות חיילים רבבות חיילים עעם טנקים שסו גאו עם נשק ואליהו כלום לגח זה לא היה כלום והם עמדו ככה גח רעד הוא אמר איך נשתלט עליהם אז אליהו הרים את עיניו השמיים ואמר אלוקים לדקה אחת תפתח לו את העיניים ואז הוא ראה רבבות רבבות

של מרכבות עם מלאכים מלאי אש מוכנים לבוא נו בוש יש לנו צבא עצום שבא להילחם עלינו ומה ש שיהיה אם נגזר עלינו שלא יפגעו בנו אז הם לא יכלו לפגוע בנו ואם נגזר שום אחד לא יוכל להציל אותנו וכל מה שנוכל להיות זה כמו רבי עקיבא בקידוש השם ש בריאה יכולים להיות אז בואי גוש בואי נגיד ביחד שמע ישראל השם אלוקינו בוא נדע שאין עוד מלבדו רק הוא ואנחנו בוטחים בו יהיה מה שיהיה אנחנו בוטחים בו הייתי שמה בשדות רצתי לא היה לי כוח זה קשה לי ורצתי ורצ נפלתי ורצתי ואני שומעת אותם אחורנית ושתתה י על האדמה וקיוויתי שבים יחסו אותי ולא ידעתי מה יהיה איתי שמה והלב שלי אי אפשר לתר אי אפשר לתאר את הפחד הזה זאת אומרת זת אומרת

הסופרת מנוחה בקרמן שכדי לכתוב סיפור מתוך המציאות הזאתי את ממש חיה איתה וא אני רוצה לשאול אותך א אם לא נסחפת כאילו את יודעת אבל שנייה אנחנו משים עכשיו שיר ואנחנו ממשיכים את הרעיון כי את בעצם ממש מסבירה לנו איך אומן בשקט אולי נמצא בבית אבל לגמרי נמצא בתוך האס הרבה יותר ממה שאת חושבת וזה מתאים וזה עצום וזה בלתי ניתן לתיאור זה זה לגמרי עולם אחר אז שיר ואנחנו חוזרים להסבר שלך אני איה במקום צשה אופנ מחד אופנ מח ‏klein kom k צי בטל ואלך כן פנד סדו פילת בסל שתי אבפ הן פיל תי בסטק ינ תחזיק חזק לה קטן שלי כ לא תמיד הכל ץ בהיר חיין סר וסופה קרה תזכור ותתחזק מתך לתי שתר כצי בלת לב ק משתי קיי הזוי מביס

יזה בת כנל צפי כלמו ארבי מידי תחזיק חזק עלה קטן אנחנו בפתוח לייב כאן הדברות מדברים היום על הנוער שלנו על ההתפתחות הרגשית שלנו במהלך המלחמה על ועוד שלב ועוד שלב מתעסקים היום עם בני הנוער ואנחנו אומרת מנוחה בקרמן את ממש את יודעת תרבות חרד עו מערכת דמיון של ילדים מציאות דורות גדלו אז זה לא דמיון זה מציאות או זה מציאות ממש יש אנשים שהם קיבלו כל עם מנעד שאי אפשר לתאר שרק המטרי הקול שלהם מוציאים כאלה מין טונים זה זה פשוט יש לך אנשים שהם יכולים ליצור מציאות בצבע שהיא הרבה יותר מהטבע ויש אנשים שם יכולים פשוט ליצור מציאות או להיכנס הם אנשים בריאים בנפשם לגמרי הם לא צר אין להם שצופה כן יש להם שכל

היגיון בריא כברזל הם עומדים על הקרקע מוצקה עם שתי רגליים מצליחים להיכנס לתוך מציאות אחרת זה לא עניין של סופר זה לא עניין של כתיבה זה לא עניין של פרסום זה לא עניין של הוצאה לאור זה סוג של אנשים שהם פשוט מסוגלים להיכנס או ליצור את המציאות או להיות במציאות האחרת אם שמה זה לא מדומיין הם לא אנשים שמדמיינים לוטו הרוויחו 100 מיליון דולר לא הם לא חולמים שהם הורידו 50 קילו בגלל שהם שתו איזה מין משק אנשים לגמרי מקורקעים אבל יכולת כזאתי של בריאת מציאות אני עכשיו כותבת במגזין שלי גם ו אלה הם חיי אמיתי לחלוטין פרקים מתוך מסכת חיים הסוערת שלי רק פרקים הדברים קרו לפני 50 שנה לפני 60 שנה כשאני היום זה בדיוק

כמו אז בגלל אז היה משהו מאוד מעניין אנחנו שומעים אמת ומוות קליני שמטהרים שהנשמה שלהם היייתה למעלה והם ראו את הגוף בנפרד נשים שאני מדברת עליהם הם מסוגלים לצאת מתוך האירועים שלהם ולהסתכל עליהם מבחוץ הם פשוט פשוט רואים את האירועים האלה כאילו איזה סרט נלי היכולת הזאתי היא מדהימה קודם כל אפשר לבסט אם זה סרט אפשר אפשר להקטין אפשר יותר בעוצמה אפשר גם להסתכל אפשר גם להיות אובייקטיבים רואים את האחר אבל זה כבר לא אני זה האחר נמצא שמה ואז רואים את כל הסיטואציה הני היו מאוד מעניינים ולפעמים היו מגיעים איזה מין דברים כבדים והייתי אומרת לאמא אמא הרי את הספר שלנו את החיים שלנו בוודאי יכתבו עליהם זה לא ייתכן

אז מה את רוצה ספר כל פרק אותו הדבר אכלו שתו הלכו לישון חייב להיות מעניין מעניין ואתה מסתכל על החיים שלך כמו סיפור מעניין ואתה נמ ואז יש כאן איזה מין סימבול זה מצד אחד בחיים שלך אתה נמצא בחוץ אבל מצד שני את החייים של שני אתה חי אותם אל לחלוטין אתה נמצא לגמרי בתוך הסיטואציה היא אתה לא מדמיין אותה אתה לא מו אתה לא חושב עליו אתה שמה וזה יראה במדדים וזה מראה לאמא לא סיפרו מעולם כשמישהו היה חולה אפילו לא כשהוא נפטר בל שמם היה נוראי והא הייתה חולה זה משהו אחר זה אתה פשוט אתה שם את אומרת לאומן במקרה הזה לסופרת ובאמת הלוואי ונרי מו נכתוב את עצמם עכשיו החוצה מקשיבים כ זה מדהים ומשונה כאילו מצד אחד את

חיה את זה מצד שני את מבחוץ את מחוסנת מפגיעות לא את את מבחוץ לחיים שלך עצמך את השני את את לא מבחוץ מרטין בובר הוא היה פילוסוף יהודי גרמני אז הוא אמר שצריכים להבדיל בין אמפתיה לבין יחסים של אני אתה הני עומד מול עצמו רק הוא נפרד מעצמו הלז אני נמצאת שמה עם האנשים זה לא הם זה אני חוטפת המכות זה אני בפחד ולעומת זה בחיים שלי עצמי אני מסוגלת לפסוע חוצה ולהסתכל להגיד וואו מעניין יש בזה מה לעשות כשאני כותבת ספר לא משנה לאיזה גיל זה יכול להיות למבוגרים זה יכול להיות למתבגרים זה יכול להיות תינוקים סליחה אין לי מושג מה אני הולכת לכתוב אין לי שמץ של מושג לא יודעת דבר אחד אני צריכה לדעת מה הזהות שלי מי אני

מה אני עכשיו ואז אני עולה על הרכבת אני עולה על הרכבת החווייתית הזאתי שאין לי מושג מי יהיו הגיבורים אין לי מושג מה יקרה להם בדרך ואני שמה נוסעת וחייה את מה שקורה שמה וזה מדהים וזה עוצמתי בצורה לא רגילה והמעניין הוא שבאותה רכבת אני יכולה להחליף כובע אני יכולה להחליף כובע ואז אני לא משתף את שני אנשים בזהות שלי אלא פעם אני חן 100% ופעם אני שולינקה ב-100 אבל החלוצי אני לא צריכה לעשות שום דבר ואני נוסעת ברכבת הזאתי לפעמים אני יושבת תם ואני שומעת משפט וואו אני א יש לי סיפור כולם שמעו את המשפט הם אומרים איזה סיפור יש לך אמרתי אני לא יודעת אבל הסיפור הזה הוא יסוד של איזה יצירה נעלה לרכבת נעלה לרכבת עם

המשפט האחד הזה כבר נפגוש אותו שמה אני זוכרת בספר של במותה נתנה לי את חיי לא היה לי מושג מה יש בסיפור הוא נכתב בהמשכים ביתד הכרתי רק את שלוש עמודים האחרונים שלו חייתי אותם הייתי אותם לא יודעת מי היו הגיבורים לא יידעתי איך הם הגיעו להם חזרתי על זה כמה וכמה פעמים ואז הם שאלו אותי בצד את יודעת מה הסיפור אמרתי להם לא אבל אני יודעת את השלושה עמודים האחרונים אם זה טוב לכם מספיק ואז אז פשוט עליתי על הרכבת וזה היה מדהים עד היום כשאני כותבת את שולינקה בהמשכים בעיתון אין לי מושג מה יהיה בפרק אני בתוכו עכשיו אל דברו איתי באמצע אני בתוכו ואני נוסעת איתו ושמה אני נמצאת פעמים בעלי חוזר הביתה מוצא אישה מדוכא

לחלוטין צהריים יש פיצה כלים בבוקר מחר גם טוב עכשיו הוא לא מבין הוא שעות לא היה בבית ממנו לא הגיע הרעה אף אחד לא היה איתי היה איזה טלפון מי עשה לך מה קרה הוא מנסה בזהירות מנוחה מה קרה מי עשה לך אני אומרת לו אתה יודע מה עובר על אמלי ובטי עכשיו אתה יודע איזה תקופה יש להם גברים מבינים את זהה ממש אמיתי המצבי רוח שלי ממש תלויים בגיבורים שלי אני חיה אותם והם מביאים לי שמחה עם קץ כשהולך להם טוב שהם הבריקו שהם הצליחו להתגבר על איזה בעיה שהייתה להם ואני מרגישה באדמה כלא טוב להם א אני לא יודעת מה יהיה הסיפור אבל יש דבר אחד שאני כן יודעת מה יש דבר אחד שאני יודעת אין מציאות של שחור ולבן אין אין רק צאות

בלי קרן אור בלי משהו אפילו מודר בלי דבר שמשמח ואין שמחה בלי דברים שממש מעצבנים אותנו אני זוכרת כשאבא שלי זכרונו לברכה נפטר זה היה בארצות הברית אנחנו היינו בארץ יו צריכים להביא את הארון הרצה ואז נסענו כולנו לשדה התעופה לקבל את הארון ו דרך שואלת אותי הבת שלי אמא איך יגיע הארון של סבא עם כל המזוודות ואז אני רואה לפני העיניים את המשואה ואת התיקים ואת המזוודות ואזה ארון ענק אולי מישהו מתבלבל וחושב שזה שלו התחלתי לצחוק פשוט התחלתי לצחוק בזמן שהיה כל כך קשה והתחלתי לצחוק זאת אומרת המציאות מעורבבת אה המציאות היא אין לך דבר לכן גם כשאת כותבת הו גם כשאת חיה הוא גם בחיים שלך הרי אמרנו שזה אותו הדבר אין

הבדל אין הבדל בין מה שהחיים שלך לבין מה שהחיים אותם הכל זה מציאות אז זאת היא מציאות עובדתית וזאת היא מציאות שהיא יותר אמיתית עובדתית היא לגמרי אז חיייבים לזכור את זה שמה שאין שחור לגמרי זה לא קיים עכשיו יש דברים שאנחנו לא מבינים ובמיוחד מי שלא מבין אותם זה מי שאין לו את האופי הזה אין לו את האישיות הזאתי השם לא נתן לו את זה של האדם שכותב שיוצר שדם ש יכול לברוא מציאות אני זוכרת בחתונה של הבן שלי הגדול לפני 23 24 שנים זה היה אירוע מאוד מרגש ומאוד מרומם עכשיו בזמנים ההם לא היה פלאפונים לא ידעו מה זה לנו היה בגלל שעברנו לשכונה שעוד לא היה שמה בזק אז אמרו יש דבר כזה מ שאפשר לקנות וקנינו אותו והגעתי

לחתונה ומתחילת החתונה ועד סופה ולרבות כשהחתול שות הכלה כצעד עם הכלה לחופה עמדנו מתחת לחופה בברכות לא אבל כל הזמן דיברתי בפלאפון לא הפסקתי לרגע בחופה כששבו את הכוס כשהתשוקה שנסו להעיר לי בעדינות לא מתאים בעדינות זה לא בדיוק הזמן שמעתי מישהיא לוחשת לא מסוגרת היא לא מסוגלת להיות בלי פלפון לא יכולה גם כשהיא מחתן את הבן שלה היו כאלה שהרשו לעצמם לדפוק לי על הזהו להגיד לי אנילא רה תסגרי ואני ממשיכה לדבר ולא מפסיקה וגם בריקודים לא מה שלא הרגישו חלק לא ידעו וחלק לא יכלו לברוא מציאות הרחק הרחק מהחתונה במיאמי פלורידה ישבה שמה חמותי הקשישה שזו היייתה לה השמחה הראשונה שהיא לא יכולה הייתה להשתתף בגלל הגיל

ובגלל החולי שלה והיא הייתה עצובה ומדוכא והיא לא יכלה לדמיין את זה שיהיה לנו שמחה והיא לא תהיה חלק אז אמרתי לה מאמי אני אשדר לך את כל השמחה אז אי אפשר היה כם היום וואטסאפ לכן עמדתי כל החתונה ושדרי לה וביום האחרון שהשם הברכות נסעתי למיאמי היא חיבקה אותי חזק ונשקה אותי ואמר לי מנוחה לבשתי את סמלת החתונה עם הנעליים בני וג'ני העובדת זרה רקדנו שמחנו את לא יודעת כמה שימחת אותי וזה היה שווה לי אפילו בשביל לראות מטורללת ברגעים הקדושים של החתונה של הבן שלי תודה תודה לסופרת מנוחה בקרמן אז למי שיש בנערים בנערות שלנו את הזיהוי הפנימי הזה שהם יכולים לראות מציאות לתפוס איזשהי נקודה בתוך עצמנו שיש לנו משהו

כמו שהסברת לנו להגיד אליה לראות אותה בעוד מימד נצלו את זה כתבו את זה תרזו את זה תשאירו את זה תתנו ביטוי החוצה לעצמכם אותי זה מאוד עניין בשבועות האחרונים ימים איזה שבועות ימים האחרונים לראות את כל הפעילות הענפה הזאתי של ההתנדבות שהיא גם מאוד יצירתית הקלטתי משהו קטן באולפן הדברות בבית באולפן פתוח בבית בואו נראה את זה שיר ואנחנו מסר שיר ואנחנו חוזרים איזה דבר אנחנו כעם עם כל התנדבויות שלנו והעשייה המשותפת הזאת לבכות מעניין לראות בתוך עצמנו למה כל אחת ואחת הכי אהבה או הכי בארבה או הרגע הזה שצצו רעיונות ועדיין בוא נעשה זה בוא נעשה זה בוא נעשה זה כל כך מעניין לראות איך כל אחד ואחד מאיתנו פיתח מתוך

עצמו רעיונות התנדבותיים של נתינה בתחום אחר כיסינו הכל תודו יצירתיים אין דבר שלא איזה מרתק זה לראות בתוך עצמנו למה למה הכי הלכנו בכחול הכפ מה הכי רצינו לתת או איך נולדו הדברים לפי מה שאנחנו הכי אוהבים לפי מה שאנחנו יודעים לפי מה שאנחנו טובים לפי מה ש פתאום אנחנו קולטים שקיבלנו מתנה מאלוקים ואת רק רוצה לתת את זה החוצה ן לינו ד שב ילדי שב אל תלך עכשיו תן לנשום אותך עוד רגע עוד קצת שב ילדי שב כי עכשיו נחמד יש שקט ואני איתך לבד וכ שתלך תזכור תמיד לשמור על עצמך מאנשים קשים אשר עומדים במסלול אל תפחד מעל ראשך יש מלאכים ואתה תמיד תהיה ג ‏b black ‏mais je gl ‏on שם ם וש ‏aov ‏dans של פתוח ליב סקים היום

של עצמנו בבני הנוער בתהליכים שעוברים אנחנו והידים שלנו בתוך המלחמה הזו ודיברנו על רוחש דיברנו על שאלות דיברנו על אמונה ועכשיו אנחנו הולכות הולכים לדבר גם על הגוף הרי זה בני הנוער שלנו שדימו הגוף הולך ומתפתח אני יפה אני שמנה זה מתאים לי זה לא מתאים לי מריבות על בגדים מריבות נראות ולצורך כך הבאנו כ אולפן שלנו בפתוח לייב את ניקול שרון שלום שלום שאת יועצת לתזונה טבעית וקל ומה יותר יכול להיות אקוטי מאשר הגוף הזה שלנו שגם תדמיתית הולך דרך אוכל דרך ספורט מה מה קורה לדעתך עעם בני הנוער שלנו היום בתקופ תקופה ספציפית עכשיו של המשבר אני חושבת שיצא לי ככה לנתח את המצב מאז שזה בעצם התחיל לפני כשבועים וקצת

היה איזה אלם ראשוני מאוד מאוד גדול אני חושבת שכולנו התכנסנו עם עצמנו ו במצב הזה אני אומרת בואו נשחרר מה מה היה היה מה אכלת אכלת זמן להתעסק בזה בטח לא בימים הראשונים של השוק המטורף הזה את השבוע השני אני אישית מגדירה כשבוע הבל שאתה קצת מתחיל רגע להבין מה איך אתה בתוך כל הדבר הזה איפה זה תופס אותך גם בני הנוער וגם הילדים בעצם א ואז שמתי לב גם מתוך המטופלים שלי ומהעולם שלי של תזונה וכושר הם התחילו קצת להוציא את הראש לאט לאט ולהתחיל לשאול את השאלות ואיך אני מתנהל בתקופה כל כך מורכבת הזאת ני ויש הרבה שכותבות לי אני נופלת לאכילה רגשית וזה טבעי וזה בסדר ואני שמחה על המודעות לבוא לדעת לנתח ולהגיד אני

באכילה רגשית מצויין קודם כל אתה יודע מה הבעיה עכשיו הפתרון אני לא אומרת שהוא קל אבל א חצי דרך עשית א אני חושבת שבאמת זה מתחלק לכאלה שהולכים לאכילה רגשית ומשחררים וזה מתחלק לכאלה שלא אוכלות בכלל אני חושבת שהתפקיד שלנו כהורים בתוך המקום הזה זה לתווך את הסיטואציה וזה הכי חשוב בעיניי בעצם להסביר על כל הסיטואציה מאוד מורכבת להעלות את את הרגשות החוצה להוציא אותם ברגע שזה מדובר אז קצת שחררת ולא באוכל איי חשוב זאת אומרת עצם זה שאפשר להם שיחה על כל מיני דברים גם אם הם לא נשמעים טוב הם לא צריכים אחר כך בשקט של עצמם נכון להיכנס למזווה ולתת לילדים ולבני הנוער רגע לפרוק את הרגשות בשיחה שהיא טובה ולתווך

להם זה לא המקום עכשיו ליפול לאכילה רגשית כי אכילה רגשית גם אני חייבת לציין מגבירה את החרדה ואת הלחץ היא לא אמר פה טוב זה מזין את הנפש נכון הפוך נאכל טוב אז מד הלחץ והחרדה וכל העניינים הנפשיים שלי קצת ירגעו כי אני לא מאכילה את זה ג ר ניקול יש לנו על הקו בגלל שאנחנו בשידור חי את יאל שביקשה לשאל שאלה בנושא הזה של אוכל נוער גוף יעל היי שלום שלום יקרה אנחנו כאן באולפן עם ניקול שאלות על ענייני אוכל נפש דברי אלינו קודם כל תודה על התוכנית מאוד מעניין א יש לי שאלה א א אנחנו ככה בימים מאוד מאוד עמוסים נפשית ואני באמת מוצאת את עצמי המון המון פעמים נופלת לאכילה רגשית כי כי כי זה המצב ויש המון חרדות מתן

אחד אני אומרת לעצמי אוקיי שחררי זה בסדר זה הזמן וא אין מה לעשות יגיעו ימים טובים יותר ותחזרי לשגרה שלך ממצד שני א אני לא זאת אומרת אני לא רוצה ליפול האכילה הרגשית הזו מ אני אומרת ל שאני צריכה לשמור על כל כך הרבה דברים שיהיו כמו השגרה אז אולי באכילה כן לשחרר כאילו לנסות לשמור על סדר יום על שגרת כמה אפשר אז אולי באכילה כן לשחרר מצד שני אני לא רוצה למצוא את עצמי חודש אחרי המלחמה הזו והמצב הזה שאני כבר התרגלתי לאוכל שהוא לא בריא ואוכלת דברים שאני ברעיון בשגרה רגילה לא מכניסה אותם אלי אז כאילו איפה איפה המקום של כן לשחרר ולתת לעצמי כי זה המצב וזה לא מצב רגיל לבין לא כאילו כן לנסות לשמור על שגרה גם

באוכל שאלה נהדרת ניקול שאלה נהדרת יאל מנת תודה תודה רבה שאלה נפלאה בוא בואי בואי ננסה לענות לה בוא ננסה כן זה בהחלט סיטואציה מורכבת א ראשית אנחנו צריכות לזכור שזה לא נותן מענה לבעיה אם אני עכשיו באכילה רגשית זה לא יפתור לי את העניין הרגשי הוא ישאר שם ואז א אני אוכל משהו לא טוב לדוגמה ניגשתי לאיזה משהו מתוק או משהו מלוח וזה מאיץ את עצמו ואז בגלל שאתה מתוסכל גם מהאכילה רגשית אתה הולך להתנחם בעוד איזה נשנוש זה בעצם כדור שלג שיכול להעיף את עצמו מראש אני מציעה אה כמו שאל אמרה וכל הכבוד על הזיהוי ושל של הבעייה אמרה אני באכילה רגשית אז טוב שאת אתזה שמת את זה על השולחן זה חסוף תני מעניה מזון שהוא

פשוט בריא לנו טוב לנו א יאל את שומעת אותנו כן כן אני שומעת ב יופי יופי לא חשוב חשוב תמשיכי ניקול הרמבם אומר להתרחק מדברים המאבדים את הגוף ולהעניק את עצמנו בדברים המבין הו מחלימים דווקא ועל אף התקופה הנוכחית לתת לגוף לנפש כוח על ידי מזון שיש בו ערכים טובים ופה גם העניין הלחץ והחרדה הפחת וכל הנשנות הזאתי בעצם תעצר ופה אולי יאל אנחנו משחררים אותך את לא צריכה להיות פוסה איתנו על הקו אבל יאל אולי זה זא זאת הנקודה זה הר שהרי כבר מגיל הנורים הביטס כל מיני תכונות שלנו או הרגלים שלנו א מתחילים להיות חלק מהאישיות של לנו נן אז אז אז זה לא עניין למבוגרים זה עניין דווקא בנוער שאנחנו נכן נוער וילדים נוער

וילדים בואי נדבר ני טיפים תשמעי אני בחזון שלי הלוואי וזה היה מלומד בבתי ספר שיו על ולנס על אורח חיים על מרכיבי אורח חיים זה לא רק תזונה זה איך אני ישן ואיך אני נושם וכמה אני מתעמל ומה יש בתפריט הלוואי ויכניסו את זה למערכת שעות של הילדים שלנו ובכל זאת מכיוון שזה לא קיים שוב תפקיד ההורים לטווך את זה לילדים ום הקינן בבני נוער אז בני נוער אני אני כולי תקבה שהם יודעים לתווך לעצמם את מה שהם רואים ברשתות כי משם זה מגיע אם זה אינסטגרם ופייסבוק וחברים וחברות וטלוויזיה לתווך לעצמה נכון ומה לא מה שקרי ומה לא האם אני רואה עכשיו מישהי מאוד רזה עם קובי ות בבטן וזה המבנה גוף אידאלי של אישה התשובה היא לאכ יש

פילטרים ויש כל מיני טריקים ושטיקים ש אנשים מצליחות להעלות איזשהו תמונה שהיא לא מייצגת אז קודם כל להבדיל בין פייק לאמיתי ואולי ללכת ללמוד את זה לא להתבייש ללכת לרכוש קצת ידע בסיסי בתזונה נכונה למה לא יש אזה כוח נכון את שמתי לב גם בדבר של אוכל וגם בכלל אני שנייה אמא עכשיו דווקא דברים שהילדים מלמדים אותי זה עושה כיף גם לי וגם גם לילדים זאת אומרת הבת שלי סרל אמרה לי איזה יום הי בית היה קצת בלאגן במטבח תחתי ירקות ו עשיתי סלט והבוקר נהייה צהריים נהייה ערב היייתה ערמת קליפות על על השיש החלבי והיא אמרה לי אמא אמא אולי כדאי שאיך שאת עוה סלט ומקלפת אבוקדו אז אולי באותה שנייה כבר תזרקי את זה לפח ואז לא

יראה פה עכשיו בשנייה הראשונה נעלבתי כאילו אבל אחר כך וצילמתי לה כל יום המליצה לי משהו אוקיי פה זה הרגלי אכילה הרגלי בית אפשר דוקא שהנוער יתן לנו הרגלים של יום יום נכונים לא לגמרי כאילו שם מצוין נכון כן יש לי אני יכולה להגיד לך מהשטח אני פשוט המון בשטח עם המון נשים בסדנאות יעוצים אישיים הרבה נערות מתקשרות אליי ואומרות לי אני רוצה לאמא אני רוצה איתה ביחד אנחנו רוצים את זה כמשפחה מגיות ואחיות ובאים כשבט לעשות איזשהו תהליך רוכבי וזה מאוד חזק אחת את השנייה אז את צודקת נכון נכון תתקרבי שנייה קצת למיקרופון ניקול שנשמע אותך יותר טוב תגידי הנושא הכאוב הזה שאי אפשר אין אין אין איך לברוח ממנו שאוכל הוא

דבר מאוד מרכזי בחיינו ו הוא בא ביום חול והוא בא בשבת יכול להיות תענוג מאוד גדול ובגלל שאנחנו מייחדים את את התוכנית שלנו לבני ובנות הנאורים הוא יכול גם להתחיל לעשות כאב מאוד גדול זאת אומרת אני יודעת כמה את אדם עם ראש בריא וכמה את יודעת לתת לעולם ידע של חומר מאוזן איך או מה עבור הורים גם עבור נערות שרואות אותנו נערים איפה הרגע הזה ההוא יכול להיות מאוד הפכפך שממנו אנחנו כבר לא מתעסקים עם אוכל באופן בוא ניזהר הבנת מה אני שואלת איפה איפה הט איפה זה יכול להיות הפכפך בקטע לא וב כ כן אני רואה ושמה לב שיש עוד פעם הרשתות העיר הזה זהר הזה והיא עושה ככה וזה עושה ככה ואני רואה שאנשים פונים אלי אחרי ש

מספרים לי שהם תוקפים את זה מכל כיוון בכ מאוד לא בריא כמו איזה שיגעון שאתה קשה להוציא את הבן אדם ממנו גם לעשות מתיחה וגם לעשות מלא כושר וגם מלא תזונה ולא לאכול ולצום ולספור קלוריות וואו וקשה להוציא אנשים מהשג הזה אבל עוד פעם אני חושבת שזה לתת להם את הידע ואת הכלים אפשר להיות במשקל תקין יפה שמתאים ללך ואם זאת לאכול טוב את רוצה לתת לנו כל מיני סודות מן המטבח המחשבתי שוט קודם כל אני רוצה שאנשים גם הטיפים שאני נותנת הם לא טיפים קרים של תאכל את זה או תאכל את זה אני רוצה לתת יותר לתת לאנשים לפתוח את הראש ולחשוב קצת בסדר אז יש לנו ככה יש לנו את אני קוראת לזה העידן המודרני המערבי תרבות השפע ארון

הבגדים שלנו מפוצץ הקניונים מפוצצים ארון הנעליים הקוסמטי ק האיפור וגם השולחן שולחן השבת מלא בכל טוב וגם השולחן הצלחת שלי בצהריים אני יכולה להמיס אותה ואני חושבת שזה נגזרת מתרבות המודרנית המערבית טכנולוגיה ואני תמיד אומרת אני לוקחת עכשיו שקית צ'יפס לוקחת מתוק לוקחת משהו שהוא על פניו לא בריא קשה לי מאוד לעצור את האכילה שלי אני אישית אם אני אפתח צ'יפס חייבת לסיים אותה כן גם אני מה זה הקטע הזה יופי אז אני רוצה שאנשים יבינו שבתוך המזונות האלה יש את החומרים שגורמים לנו לסוג של התמכרות כדי שמחר בבוקר נלך ונרכוש שוב את אותם מזונות ותבינו שבסוף את מי למי זה תורם יופי לחברות המסחריות הגדולות א ולא לצרחן

בקצה להבדיל תזונה טבעית תזונה שאני יותר עובדת איתה זה תזונה שמדברת על מזונות שלא עברו עיבוד מזונות טבעיים חומרי גלם פירות ירקות אגוזים שקדים עלים זרעים משהו שלא נעשה בהתערבות להבדיל מאותו צ'יפס שקשה לנו לעצור אותו אם אני אקח עכשיו פרי בננה מנגו אני אוכל אותו בהרבה יותר נוחות תשימו לב שאתם אוכלים את זה הרבה פחות באטרף כאני אסיים אני אוכל לחוש אם אני באמת רעבה או סבתי ואני קוראת לזה התוסף אלמנט השמחה איזה כיף שנת תי לעצמי את כל האושר הזה ויטמינים ומינרלים וכל מה שבני אדם צריכים קיים בסוג אוכל הזה א אז הטיפ שלי זה שאם אנחנו נציר פה איזה רצף כזה איזה ציר של תזונה מודרנית מערבית שככה משקפת את

תרבות השפע המטורללת אל מול התזונה הטבעית נסו להתקרב בצעדים קטנים לתזונה הטבעית יותר פירות יותר ירקות יותר עלים ירוקים זה יפסיק לנו את האכילה הרגשי שי גם של שעלה עליה למה תביל להתנגד לזה כי כשאתה אוכל משהו מעובד משהו עם סוכר עם מלח עם כל מיני חומרים הגוף מתבלבל ומשדר מסרים לא נכונים זה זה זה המוח זה כמו מחשב מתחיל לשדר לי פקודות לא נכונות תביאי עוד סוכר תביאי עוד מלח אחרי המלח בואי נעבור לסוכר וכשאני אוכלת את המזון הטבעי אז המחשב נשאר תקין הגוף לא משדר לי את המסרים האלה ואז כל הכדור שלג חיובי נקרא לזה ואז אתה אוכל טוב ולכן אני ממליצה גם ליאל ששאלה שאלה יפה להתחיל עם זה כבר בבוקר שכל היום ילך

לי ככה בכיוון חיובי כאילו אז המוטו צריך להיות נערים נשים נערות אבות לא משנה להיתפס לפי מה שאנחנו עכשיו מדברות אל משהו שעבר מינימום תהליכים מינימום כמו שהשם ברא את זה ככה תאכל את זה הכי קרוב כן נכון ממש גם עושה מן ניקוי כזה את יודעת זה קצת נכון גם בנפש במסרים שאנחנו רואים ובכל מיני סתכל על פרח זה מלאכותי אבל סתכל על טבעי ככל שאתה יותר קרוב לבריאה ליצירה של בורא עולם ככה משהו בך יותר נקי גם בגוף וגם בנפש אוקיי אנחנו חלק מהטבע נכון אנחנו לא בחוץ אנו חלק מהטבע נכון אז מהבוקר זאת אומרת אם הרדר של האוכל מתחיל מדדים את עצמנו למטבח ימים כתיקונם פ פירות על הבוקר שלמים מתוקים לשובע את גם אוכלת פירות על

הבוקר לגמרי שנים לא כל לדמיין לאכול משהו אחר משהו אחר יפיל אותי אני אהייה פתאום עיפה אני ארצה לישון אני ארגיש לאוני נוחה הפירות פשוט נותנים שקט ומלא אנרגיה לכל היום הזה שהוא רק לפנינו איזה פריפ ספציפי או פירות העונה כי זה גם עם השמש והירח והאווירה ו וזה מתאים למה שקורה עכשיו בארץ שלנו נכון בדיוק גם התזונה הזאת היא כל כך חכמה והיא עושה שכל ולא צריך ללמוד את זה בשביל להבין למה אני אומרת פירות העונה כי העונה הטבע נותן לי את מה שאני צריך לעונה הנוכחית לדוגמה אנחנו נכנסות לחורף בחורף יש לנו קצת יותר שפעות קצת יותר מחלות ינו את פירות הדר שנותנים לנו מה ויטמין ס יפה מאוד נהדר זה ממש נותן לי איום

מזונותיך תרופותיך הנה התרופות שלי תחלואות של העונה הנוכחית בקיץ יותר יבש יותר חם הפירות יותר עם נוזלים נותנים מענה לתקופה החמה תראו כמה הטבע חכם וכמה הוא פה בשבילנו לגמרי ואז מתי בצהריים את כבר מתחילה לפתח עוד הכנסה לפה של מזונות אחרים ואיזה אך ורק שאתה רעב זאת אומרת להרגיש את עצמי להרגיש להתחבר לסנטר של עצמך מתי אני באמת רעב יש הבדל בין רעב פיזיולוגי אמיתי לתאבון תיאבון זה גירוי חושי האף מריח איזה ריח טוב של הבישול שלים העין רואה משהו מגניב האוזן שומעת את פצפוץ הביצה במחבת זה תיאבון זה לא רעב אז נה ליתר את הרעב להתחבר לעצמך ורק אז לאכול ונגיד שאני כבר באמת מרגיש רעב כמו עכשיו למשל אוקיי

העולם קרקרת לי הבטן לגמרי עולם הומ לא יש אני ממליצה לפחות ללכת לדגנים מלאים יכול להייות סנדויץ טוב יכול להיות פסטה מכוסמין א ללכת לעולם הקטניות הוא מצויין חלון מן הצומח חלבון איכותי מלא ברזל סידן הנה הש שלי פה הלו יפה רית ראית אני הצמחת אותה עם הבת שלי איזה יופי והיא תוך שלושה ימים א גם פעילות מצוינת לתקופה הנוכחית נכון עשתה לי שמחה של צמיחה אז רגע אז קטניות זה יכול להיות מרקים ותבשילים טובים ובאמת לצד סלט ירקות אמרנו טבע ויטמינים זמינים צד סלט טרי תמיד טוב אוקיי ונגיד אנחנו מגיעות עכשיו לאחרי הצהריים ואנחנו אנחנו ריאליות זאת אומרת בואי נהיה ריאליות גם אגב העיסוק והחיתוך עושים איזשהו תהליך

שמחתי כזה של יצירת האוכל של עצמנו מתי אני יודעת מה בשר דגים מתי א אל תוך השעות המאוחרות יותר לא ממש לא אני תמיד מסבירה שכדאי לעצור אכילה כשהשמש הוקעת כי אנחנו מחוברים לטבע שהשמש הוקעת הגוף מתחיל לשחרר קצת אנזימים אחרים הורמונים אחרים מה הוא מבקש ממני אם נלך למקורות מה קרה שם פעם כששמש הקה להיסגר להיסגר אם נלך לעבר לא היה לנו את האור הזה המלאכותי מעל הראש ולא יכולנו לתפעל חיים לתוך הלילה או הערב המאוחר מה אנשים ולשים הולכים לישון אז לכן אם אתה מכיר את הפיזיולוגיה של הגוף אתה תבין שזה לא נכון לא בריא לאכול בלילה כשיש חושך וזה גורר לה ללית כי הגוף קצת אתה מבלבל אותו הוא מבקש בכלל מנוחה ושינה אז

הארוחה האחרונה ככה בסמוך ל קצת קצת בסמוך לשקיעה אוקיי עכשיו משהו שבוער בי לפני שאני תכף השעון יגמר והשעון ימשיך ואת אוכ בוער בי בוער בי כאמא לרוב בנים כן חמישה בנים ישיבות חדר אוכל מה מה מה מה את חש שהבנים שלנו דוקים אנחנו צריכים אותם בריאים וחזקים מה מה מה טיפים שאני יכולה לצל תים כי לומדים ממון נכון נכון משפיע על אחדות מאוד והערנות והפן המנטלי והתזונה הטבעית אני חייבת להגיד לך בחזרה שהיא פשוט הופכת אותנו לאחדים מרוכזים אפקטיבים מאוד מה להגיד להם מה להגיד להם כ כנס לחדר האוכל חמוד שלי או שאל תכנס או שאל אויה ואם לא תכנס מה תאכל אולי תביא משהו שהפרת בשלה בבוקר אז תדעי לך שהיום נתתי לו שקית עם

קוסקוס או יופי והוא הבטיח שוא יעשה אמ א האמת שלא רגיל האמת צריך להגיד את האמת רגיל הוא לקח יהודה אז אוקיי אז אז אז גם גם שיהיה לו בחדר בפינה משהו אז אני כן עבדתי עם כמה בני יבות ואני יודעת מה מגישים שם לא כל כך אהבתי לשמוע אני חייבת לציין אין הרבה רויות טובות אבל הם עושים מסטר שב בחדר שמתי לב על נכון יש להם תנור קטן יש להם זה ינטה אז קודם כל אצ קודם כל חנ אותי מראש לקנות כמה דברים להביא איתי לחדר עוד פעם פירות ירקות תכניסו את הוויטמינים האלה זה נורא נורא חשוב גם בנים גם בנים ברור אין הבדל נהדר ניקול שרון עוד משהו כן בטח כן קודם כל הסתכל על מה מגישים לי לא לקחת בצורה עיוורת שנייה לסרוג את החדר

לראות מה מוגש היום ולבחור בתבונה אם אני רואה עכשיו עוף שוחה בשמן אז אולי לא אם אני רואה סלט ירקות אם אני רואה איזה ד שהוא ככה על הגריל פשוט לגשת למשהו שהוא יותר מזין ובריא לי ונכון לי וואו שרון א אני אני חייבת להגיד לך שאם אוכל הוא כזה דבר מרכזי אז ודאי שאנחנו משככות על נפש בריה בגוף בריא כמה זה חשוב בואי נעשה סיכום רק של של הטיפים אחד לאכול דברים הכי קרובים לטבע נכון להרגיש את הפנימיות שלנו ביחס לאוכל אפילו לשאול שאלות מה מתחשק לי עכשיו זה רעב זה איך את אמרת זה רעב או זה תיאבון זה תיאבון בדיוק אוקיי אה וכשאני אוכל אם ירשה לי להוסיף עוד משהו חשוב כשאני אוכל להיות באכילה להיות עם הסנטר שלי

מינדפולנס להתרכז בצלחת עם הראש שלי מוסך עכשיו בדברים אחרים בחדשות ומה אני עושה עוד שעה אני לא שם לב לאוכל אז הסובה יגיע הרבה יותר מאוחר שעון ניקול שערון תודה רבה לך ושנזכה לאכול ברא ולהיות בריות ושמחות לתוך הדבר הזה שנקרא גוף האדם שקיבלנו במתנה לעשות את הכי טוב שאנחנו יכולות ולצעוק לשם גם שמחה חשוב חשוב מאוד תמיד ובטח בזמני מלחמה תודה רבה פתוח לייב היו איתנו גם ביום ראשון הבא וגם בלילה בת להתראות מהפכה בעולם המקוות מקווה מלכות כשר דאורייתא תוך שלושה ימים אצלך בבית שלום לכם כמדי יום בצהריים אנחנו עושים לנו הפסקה מכל ענייני היום מהדברים המשמחים מהחדשות הלא פשוטות אולי מהדאגות מהחששות אולי קצת

מהמשחקים והמריבות אנחנו מתיישבים כאן מול המסך של הידברות ומדברים איתכם ואתם איתנו אורכים רבים דברים כיפים חבל לכם על הזמן אתם הולכים להנות היום תכינו את הגוף שלכם תכינו את הראות שלכם ותגידו שלום ליונתן בוקר טוב ישי מה נשמע ברוך השם יונתן הוא כבר אחרי שיעור בזום עם הרב שלו מה למדתם למדנו היום על ה על הקטע שאתה צריך בהלכה להיות שמח כל הזמן גם אם המצב לא לא הכי טוב צריך להיות שמח בדיוק ככה יש מצווה שחושבים שהיא קלה אבל המצווה הכי קשה בתורה ושמחת בחגך שואלים כולם הכי קשה הכי למוח ולעשות חיים אומר המדרש לפעמים יה זמנים קשים כמו שאנחנו עכשיו ו