פעילות גופנית

סקר חדש בדק מה מונע מאנשים לנהל אורח חיים בריא, עם תזונה נכונה ופעילות גופנית. הסיבה העיקרית תפתיע אתכם

על פי מחקר, נמצא כי אימון גופני משפר את המצב הנפשי, ויעיל נגד סימפטומים של דיכאון ומצוקה חרדתית. ומה דעתם של אנשי הטיפול?

מחקר חדש ענה על השאלה: מה יעיל יותר להורדת שומן – האם להפחית קלוריות, או להרבות בפעילות גופנית?

מחקר שנערך על 4,500 איש גילה כי אף פעילות גופנית קלה, כגון הליכה, מסייעת לבריאות המוח ומשפרת את התפקודים הקוגניטיביים כגון חשיבה וזיכרון

דובר צה"ל מסר, כי הלוחם התמוטט במהלך פעילות גופנית בבסיס בדרום הארץ. לאחר טיפול רפואי ראשוני במקום, הוא פונה במסוק לבית חולים. נסיבות האירוע נבדקות

מהי החשיבות הגדולה של פעילות גופנית, ואיזו פעילות גופנית הכי כדאי לעשות ביום-יום?

איך עדיף להתעמל לקראת ההיריון ובמהלכו – לבד, או יחד עם מישהו? בבית, או בחוץ? בשיעור קבוע, או בזמנים משתנים? מגוון עצות מועילות

פעילות גופנית חשובה ומחזקת את הגוף לקראת ההריון ובמהלכו. אך באיזה סוג של פעילות גופנית כדאי לבחור?

על החשיבות הרבה של פעילות גופנית מתונה כחלק מההכנה להריון. למה חשוב לבצע פעילות גופנית עוד לפני ההיריון, ואלו סוגים של פעילות מומלץ לבצע?

היא משפרת את מצב הרוח, את הריכוז ואת החוזק של העצמות: הכל על החשיבות של פעילות גופנית לבריאות הגוף והנפש