ונהפוך הוא: איך תהפכו את המחשבות השליליות שלכם למחשבות חיוביות?
שיטת החץ היורד, והדרך שבה CBT תעזור לכם להפוך את השלילי שבחייכם לחיובי
שיטת החץ היורד, והדרך שבה CBT תעזור לכם להפוך את השלילי שבחייכם לחיובי
הפחדים משתלטים לכם על החיים? איך אפשר לחזק את האמונה, ולהשאיר את הדאגות מאחור? הרב יגאל כהן בהרצאה מאלפת על כוחה של מחשבה
איך המחשבה משפיעה על מערכת היחסים? כיצד אהפוך את המשפט "תחשוב טוב - יהיה טוב" לדרך חיים? הרבנית סלביה ברדא בהרצאה מרתקת ומחכימה. לפניכן חלק ב'.
לצפייה בחלק א', לחצו כאן.
חשיבה שלילית משפיעה לרעה על המציאות שלנו. אם כן, כיצד נוכל לשנות אותה? כתבה שניה בסדרה
איך מייצרים מחשבות חיוביות וטובות? הרב יגאל כהן מונה את שבעת התנאים איך להגיע למצב של שלווה וביטחון אמיתי
ללא המחשבה הזאת, האם תהיי שמחה יותר, שלווה, רגועה ובטוחה? האם יהיו פחות מחשבות מטרידות, פחות עצב ופחות הלקאה עצמית? אולי כדאי להתמקד יותר בתחושה חיובית זאת?
למה חשוב כל כך לחשוב מחשבות חיוביות? ואיך אפשר לעשות זאת, בעולם שנוטה אל השלילה? כתבה שלישית בסדרה
מחקרים רבים כבר ניסו לבדוק את הקשר שבין חשיבה חיוביות לבריאות נפשית, וחזרו עם ממצאים מדהימים. אולם מחקר אחרון שבוצע בתחום, שופך אור על הממצאים מרחיקי הלכת וקובע כי לא רק שיש קשר בין בריאות נפשית לחשיבה חיובית אלא שמחשבות שליליות אף מקצרות לנו את החיים. כיצד?
*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה