בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
מה? תפוח אדמה!
תרופת סבתא ידועה היא שתייה של מיץ תפוחי אדמה טרי במצבים של כיב קיבה – אולקוס ובמצבי עצירות. יעיל גם בטיפול דלקות עור וכוויות. כל מה שרציתם לדעת על תפוח אדמה, תזונה ומה שביניהם
הסולניים: יתרונות וחסרונות
לצד יתרונותיהם הבריאותיים, ישנם בירקות הסולניים חסרונות שבעטיים הם אינם מומלצים עבור אנשים מסוימים
המצב? בטטה!
היא טעימה ובשרנית, עשירה בסיבים ומשדרגת כל ארוחה. נעים להכיר: בטטה מתוקה
פצצת אנרגיה
היא מועילה לעיכול, ללחץ הדם ולאנמיה, ובמצבים של חולשה היא מעניקה אנרגיה. הכירו את התאנה
בריאות ותזונה: ענבים
פרי הגפן מייצג עבור רובנו את פירות הקיץ. הוא מתוק, עסיסי, טעים ומרווה. אבל מעבר לכך - יש בענבים סגולות בריאותיות רבות ואתייחס לכמה מהן
הסופרמרקט האלטרנטיבי
ויטמינים, פרחי באך, התעמלות, טיפול פסיכולוגי, קאוצ´ינג, רפלקסולוגיה – אלו רק חלק מהאמצעים העומדים לרשותנו היום, בעידן המודרני, לסייע בידנו לשפר את מצבנו הרגשי. באיזו דרך נבחר? מהי השיטה הטובה ביותר?
מחלה - דבר בריא
רובינו סבורים שכאשר אנו חולים, עלינו להפטר מהמחלה במהירות ובאמצעות תרופות. שיטת "קינגסטון קליניק" טוענת את ההיפך: מחלה היא הדבר הכי בריא שיש, משום שתפקידה לסלק מן הגוף את כל הזיהומים שהצטברו
שקדים? לבריאות!
לא צריך לפחד מאחוז השומן שמצוי בשקד. היתרונות שלו מחפים על כך
משמעות הצבעים בעולם הצומח
כבר לפני מאות שנים הבחין האדם כי קיים דמיון מפתיע בין צורתם של פירות, ירקות וצמחי-מרפא מסוימים, לאיברים בגוף האדם להם הם מועילים
תפוח אחד ביום
"אכול בכל יום תפוח – והרופא בבית ינוח", אומר הפתגם. על סגולות הפרי הנפוץ
נפלאות המגנזיום
מגנזיום הוא אחד מתוך קבוצה גדולה של מינרלים החיוניים מאוד לבריאותנו
בריאות הנפש - מבוא
מספרם של הסובלים ממחלות נפש גבוה מאד בזמננו. אנשים רבים אשר היו כל ימיהם בריאים בנפשם, בעלי ביטחון עצמי וכושר שיפוט וניהול, מוצאים לפתע את עצמם סובלים מחרדות מופרזות ובלתי הגיוניות, פחדים דמיוניים, דיכאונות מכאיבים ושאר מחלות נפש
אשכוליות או לא להיות
מזגה של האשכולית קר, היא עסיסית במיוחד, מצוינת לעיכול, בריאה למעיים, ויש בה ויטמינים רבים. וזה לא הכל
ברוקולי? עדיף חי
הברוקולי מכיל שפע של ויטמינים ומינרלים. חבל להרוס אותם בבישול
נפלאות הסלק: הירק המנקה
תפקידים רבים וחשובים לסלק, ביניהם ניקיון הגוף. בנוסף לשימושיו הרבים, קבלו כמה המלצות נוספות
לא המצה אשמה
לפני שמתחילים להתלונן על כאבי בטן בחג: לפניכם שמונה כללים לפסח בריא (ואפילו טעים!)
עודף חלבון
הם נמצאים בכל מקום בגוף, אך יש לצרוך אותם בתבונה. נא להכיר: החלבונים
נענע
תה עם נענע מרווה ומרענן, והשפעתו גדולה נגד כאבי ראש, הרגעת עצבים ונדודי שינה. ומה עוד? בואו לקרוא
החמאה של הטבע
אבוקדו הוא לא רק אחד הפירות האהובים אלא גם הבריאים והמזינים ביותר
זהירות, עמילן
העמילן גורם לנו לתחושת שובע. עם זאת, יש להיזהר בצריכה מוגזמת שלו
החטא והחיטה (חלק ב')
איך מנצלים את כל יתרונות החיטה? זה הזמן להכיר את מיץ החיטה, המנקה את הגוף ומשפר את זרימת הדם
החיטה והחטא (חלק א´)
החיטה מכילה רכיבים חיוניים מאוד, חבל לאבד אותם בצורת קמח לבן. אז איך בכל זאת אפשר להפיק ממנה את האיכויות שלה?
לא רק תבלין: הכוסברה
לכוסברה עלים וזרעים (פירות), ושניהם כאחד מצוינים לאכילה, לתבלין ולרפואה. עיקר השימוש בכוסברה הוא כתבלין, ויש בו כח רב לעורר תאבון
כללים באכילה נכונה (א')
יש ללעוס את המזון ולא לבלוע, ואין לשבוע מהארוחה; אלה רק חלק מהכללים לאכילה נכונה ובריאות טובה
זהירות, רעל!
מה המשותף לסוכר לבן, קמח לבן, מלח, אבקת מרק, שוקולד, גלידה, מרגרינה, חמוצים, וקולה? לא קשה לנחש – כולם מזון תעשייתי, נטול כל ערך תזונתי, המהווה רעל לגוף. עד כדי כך רעל?... לא, לא הגזמנו
אוכל מעט - מתברך במעיו
אנחנו מתפתים לאכול דברים רבים ומגוונים, ואז נוצרים כאבי בטן וגזים, מאחר שריבוי המזון בבטן גורם לו להירקב ולתסוס. אז מה הפתרון?
טעים להכיר: סלק
לסלק אין תופעות לוואי, ורוב האנשים מעכלים אותו בקלות. על מנת לשפר את הבריאות הכללית ולטפל במחלות כרוניות, יש לאכול אותו תקופת זמן
כן, זו קנדידה
במיוחד במערכת העיכול, כדאי לטפל בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים. מהם האתגרים הבריאותיים המרכזיים?
המקור לכאבי ראש
ומה הקשר בינם לבין הרפיה נפשית, פעילות פיזית קבועה וצריכת סיבים תזונתיים?
כלל ג': ניקוי הגוף מחומרי פסולת המצטברים בתוכו
"לעולם ישתדל אדם שיהיו מעיו רפין כל ימיו, ויהיה קרוב לשלשול מעט. וזה כלל גדול ברפואה: כל זמן שהרעי נמנע או יוצא בקושי, חולאים רעים באים"