גוף ונפש

אם אתם סובלים ממיגרנות שמקורן בסינוסים, אתם בטח יודעים כמה קשה וכואב זה יכול להיות. ברשת ישנן מרקחות רבות שמתיימרות לטפל בבעיית מיגרנות וסינוסים, הנה אחת מהן - שרבים טענו שהיא עובדת

הילדים למעשה לא פותחים את המקרר, אלא את המקפיא, ומחפשים שם אוכל תעשייתי. מה עושים? יש פתרון

חיטה מלאה או כוסמין? איזה לחם מכיל הכי הרבה נוגדי חמצון? והאם בכלל עדיף לקנות פיתות?

הקיץ יכול להביא אתגרים נוספים לסוכרתיים. מזג האוויר החם יכול להוביל לבעיות בריאותיות עבור אנשים עם סוכרת, מה שהופך אותם רגישים יותר לטמפרטורות גבוהות ולחות

הטוב ביותר הוא לדעת לא להיכנס למצבים ולרגשות שלילים. אך אם אתם מרגישים שסף הלחץ מתחיל לעלות, זה הזמן לעצור ולעשות את הדבר שהכי מרגיע וממקד אתכם

האם הסיגריות האלקטרוניות הן אכן תחליף בריא יותר לסיגריות הרגילות והמזיקות? מחקרים שונים מגלים שלא – והנזקים רק מצטברים

בזכות קהל ללא מחשב וללא דואר אלקטרוני הבינה הנטורופתית ר.ל. פלץ שעליה לכתוב ספר, ומדוע היא מברכת על כך שהיא לא זכתה ללמוד רפואה קונבנציונלית? ראיון לכבוד חודש הספר העברי

השעה שבה אנו אוכלים מזונות מסוימים עשויה להשפיע על בריאותנו לא פחות מאשר סך הקלוריות שהכנסנו לגופנו. מחקר חדש מעיד כי לאנשים עם סוכרת כדאי לתכנן מה יאכלו ומתי

הייתם ציפורי לילה במשך שנים והחלטתם שהגיע הזמן לשנות? קבלו 5 הרגלים שיעזרו לכם להשכים קום, אולי עוד לפני השמש

מגיעים מותשים לסוף היום? 5 עצות מעולות שיעזרו לכם להגיע לסוף היום שמחים ומלאי סיפוק

"המוח שלנו הוא כמו כביש סואן. המחשבות רצות, אולי יקרה כך וכך... איך אצליח באמת להסיט את המחשבות ולנצח את הפחד? השיטה הכי טובה היום, ואני מפציר בכם להתחיל...". הרב יגאל כהן במסר שיותיר אתכם המומים

האם בעיה או חולי באיבר מסוים הם במקרה, או שיש שורש רוחני לזה? האם יש דרך להיפטר אחת ולתמיד מאותו חולי? מה מגלים לנו חז"ל על בריאות גופנו, ומה היו עצותיו של מרן הרב חיים קנייבסקי זצ"ל לבעיות רפואיות שונות?

המנהג לאכול מוצרי חלב לעומת זאת עשוי לתרום משמעותית לבריאותכם. הדיאטנית עדינה בכר מנצלת את עושר המבצעים והמתכונים החלביים וממליצה לכם על הרכב מיוחד לשולחן החג

הרבה אירועים בחיים יכולים לגרום לחרדות. סוכרתיים יכולים להוסיף רמות סוכר נמוכות בדם (היפוגליקמיה) לרשימה. אבל למה זה קורה? ויותר חשוב, מה ניתן לעשות?

פעולה אחת פשוטה מונעת עצירות, עייפות, יתר לחץ דם, כאבי ראש, מיגרנות וצרבות. 11 עובדות חשובות על שתיית מים

כל עוד הג'וקים מתים, החומר חי. מי שמרגיש אי נוחות מהעובדה שהוא דר בדירה אחת עם חומרים רעילים, שיפסיק לרסס

בשנים האחרונות המודעות לחשיבותן של בדיקות סקר התורמות לאבחון מוקדם של מחלות סרטן עלתה באופן משמעותי. מה כדאי לשאול את רופא העור, ואחת לכמה זמן מומלץ לגשת לבדיקה על-ידו?

אינסולין הוא ההורמון שתפקידו לווסת את רמות הסוכר בדם. מחסור בו גורם לכשל ולרמות סוכר גבוהות - סוכרת. מה ההבדל במחסור באינסולין אצל סוכרתיים מסוג 1 ל-2, וכיצד תנהלו נכון את חייכם?

אם גם אתם זורקים את הקליפות של הירקות שאתם קולפים למרק - אולי הסרטון הזה ישכנע אתכם אחרת

משמירה על מערכת החיסון ועד למיגור תאים סרטניים בגוף: אלו הסיבות שאתם חייבים להתחיל לאכול גזר, מדי יום ביומו 

בינינו, זה ממכר ואין שום סיכוי שתצליחו לעצור אחרי כוס אחת בלבד. ובכל זאת, זה מה שיקרה לגופכם אם תצרכו כוס אדממה ליום - בעיקר אם אתם אנמיים ונצרכים למנות מוגברות של ברזל

סובלים מעצירות שנגרמה מאכילת מצות מרובה? כך יוכל ג'ל אלוורה לסייע לפתרון הבעיה

אם אתם סוכרתיים, שינויי מזג האוויר כתוצאה מאלרגיות עונתיות עשוי להשפיע על אופן ניהול הסוכרת. סוכרת יכולה לשנות את המערכת החיסונית של הגוף ואת התגובה הן לתסמיני אלרגיה והן לתרופות לאלרגיה. מה צריך להכיר כדי לשלוט ברמות הסוכר שלכם בתקופה זו

שומרים על דיאטה דלת פחמימות ומוטרדים ממה שצפוי לכם במהלך פסח? אל דאגה, זכרו כי מלבד פחמימות לא תצטרכו לחשוש מאכילת מזונות עשירים ומשביעים. 13 טיפים לצלוח את פסח בשלום

עד כמה אתם אוהבים תותים מאחד ועד לגלות שהם יכולים להגביה את רמת השמחה שלכם לשמיים - אם תצרכו אותם בכל יום?

מאין הוא מגיע אלינו, איך אפשר לאכול אותו ולמה הוא נחשב בריא כל כך? כל מה שרציתם לדעת על אבוקדו – בתוספת מתכון טעים

"עשיתי הרבה נסיונות בחיי כדי להבין מה זה המיקרוביום של העור. התחלתי ללמוד את הנושא בצורה מקיפה והבנתי שלא כל החיידקים שבגופנו הם רעים"

סובלים מעצירות או שלשול ותופעות נלוות כמו טחורים - לעתים קרובות? יש מה לעשות! איזון של חיידקי מעיים, בשלושה צעדים פשוטים