בריאות ותזונה

10 דברים נפלאים שיקרו לגופכם אם תשתו כוס מי לימון על הבוקר

10 יתרונות בריאותיים שתרוויחו אם תפנקו את עצמכם בשתיית כוס מי לימון מדי בוקר

| כ"ז תמוז התשע"ח |
לימון
אא

הלימון מכיל שפע של ויטמין  Cו-B, סידן, מגנזיום, אשלגן, אנזימים, אנטיאוקסידנטים וסיבים תזונתיים.

 

מה יקרה לגופכם אם תפנקו אותו בכל בוקר עם כוס מים עם לימון טרי סחוט?

1. תהיו בריאים יותר – מי הלימון מסייעים בריפוי ותחזוקה של עצמות, רקמות וסכוכים. הויטמינים והמינרלים שבלימון, יחד עם הרכיב האנטי דלקתי שבו, מסייעים לבריאות טובה ושמירה על גוף נקי ורענן.

2. תשמרו על ניקיון מערכות הגוף – מיץ הלימון הינו למעשה חומצה אנטי-ספטית, שתפקידה לנקות את מי הגוף על ידי סילוק הרעלנים דרך השתן וסיוע לפעילות מעיים תקינה.

3. תשמרו על משקל גוף תקין – חשוב לדעת שקליפת הלימון מכילה פקטין ופוליסכרידים, אשר מסייעים בשמירה על משקל גוף תקין.

4. תזדקנו לאט יותר – הלימון מכיל כמות גבוהה של אנטיאוקסידנטים, שתפקידם לעכב תהליכי הזדקנות ולהפחית את הסיכון בהיווצרות תאים סרטניים.

5. תרוויחו מראה עור זוהר – מחקרים מצביעים על כך שהאנטיאוקסידנטים שבלימון מסייעים בחידוש תאי עור מתים. האנטיאוקסידנטים נלחמים, למעשה, ברדיקלים החופשיים שיוצרים נזקים בעור, ובכך מסייעים לעור להיות נקי וזוהר. בנוסף, האנטיאוקסידנטים מסייעים להילחם בבקטריה שגורמת לאקנה, מעכבים תהליכי הזדקנות ומסייעים להחיות מחדש עור פגוע.

איך מנקים לימון מחרקים? הרב יוסף דורפמן מסביר ומדגים

 

גם אם אין לכם לימון טרי, אל תוותרו על שתיית כוס מים צלולים על הבוקר, כאשר הקיבה עדיין ריקה.

מה עוד תרוויחו אם תשתו כוס מים מדי בוקר?

6. תהיו חולים פחות – על מנת לשמור על מערכת החיסון כחזקה ואיתנה נגד וירוסים וחיידקים שונים, יש להקפיד שמערכת הלימפה - חלק חיוני במערכת - אינה מיובשת. כוס מים מדי בוקר עוזרת להדוף גודש מהאזור ולהבטיח ניקוז תקין ויעיל.

7. תרוויחו גוף נקי ללא רעלים – כאשר מאזן המים בגוף מבוקר והמעי לח, הפעילות הביוכימית של הגוף תקינה ויעילה הרבה יותר. כוס המים שאתם שותים מדי בוקר, מנקה למעשה את צינורות מערכת העיכול, ומחדירה לו לחות חיונית.

8. תימנעו מאבנים בכליות - שתיית מים בבוקר היא המפתח לדילול החומרים בשתן, אשר עלולים לגרום להיווצרות אבנים בכליות. עם זאת, חשוב לזכור שכדי למנוע היווצרות של אבנים בכליות יש להקפיד על מאזן מים חיובי בגוף: לפחות 2 ליטרים ביום.

9. קצב חילוף החומרים שלכם ישתפר – שתיית כוס מים על קיבה ריקה מסייעת לגוף לעכל את המזון טוב יותר. על פי מחקר שפורסם בכתב העת לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם קליני, שתיית חצי ליטר מדי בוקר תגדיל את קצב חילוף החומרים שלכם ב-30%.

10. תחדשו את מערכת העיכול – שתיית כוס מים על הבוקר, עוד לפני הקפה, מנקה את כל חומצות המזון מן הושט, לאחר שהצטברו שם במהלך הלילה. המים מסייעים גם לסילוק החומצות מהשינייםו ליצירת מצב בסיסי יותר בגוף.

האוכל לימון חי - מה מברך עליו? צפו

רוצים מידע נוסף על שימושי הלימון? לחצו כאן.

הכתבה עזרה לכם? ספרו לנו על כך בתגובות.


דרגו את המאמר - ותעזרו לקידומו בגוגל:

ממוצע 4.1 (129 מדרגים)
הנקראים ביותר
הידברות שופס

חומש אור החיים עם ביאור אור לעיניים

320לרכישה

מוצרים נוספים

כמים ליבך - הרבנית ימימה מזרחי

המדריך המלא לחינוך ילדים - הרב זמיר כהן

ילדים מספרים על עצמם 11 - חיים ולדר

חבורת תריג 4 - בתעלומת בבל - חיים ולדר

חבורת תריג - עונה 7

ערכה מהודרת להבדלה

לכל המוצרים