דיכאון וחרדות

התרופה לדיכאון? חברים טובים

מחקר חדש גילה: חברים טובים יכולים לעזור לאדם להיחלץ מדיכאון

| ח' אלול התשע"ה |

אם יש לכם חבר שחווה דיכאון, ייתכן שהתמודדתם עם הרצון למעט איתו בקשר, להתחמק משיחות טלפון, ובכלל לשכוח ממנו קצת עד שמצבו ישתפר. נקיפות מצפון אולי תקפו אתכם, אבל בשורה התחתונה, אנשים רבים לא ממש מחפשים את חברתם של מדוכאים: סיבה אחת היא הקושי לתקשר עם מישהו שמצב רוחו עגום והוא ממעט בצחוק וחיוכים. סיבה שניה היא הפחד מהשפעה שלילית על מצב רוחנו שלנו: אף אחד לא רוצה לעזור לחבר עם דיכאון רק כדי לגלות שגם הוא חטף דיכאון.

מחקר חדש שהתפרסם בכתב העת המדעי לפסיכולוגיה Proceeding of the Royal Society מפריך את הרעיון שאנשים בדיכאון יכולים להזיק לך. מהצד השני, הוא בהחלט מעודד אנשים לשמור על קשר רציף עם חבריהם המדוכאים – ולעזור להם כך להיחלץ מהדיכאון.

המחקר בדק נתונים של יותר מ-2000 תלמידי תיכון שענו על שאלון המאבחן דיכאון. התלמידים גם התבקשו לדווח מיהם חבריהם הטובים. במשך תקופה של שנה, חזרו על עצמם האבחונים והשאלות לגבי חברים. התוצאות: תלמידים שהאבחון קטלג אותם כ'מדוכאים' בתחילת הניסוי, לא הפכו את חבריהם למדוכאים. אך תלמידים מדוכאים שהתברכו במספיק חברים שלא סבלו מדיכאון החלימו מהדיכאון באחוזים כפולים מאלה שלא היו להם חברים רבים לא מדוכאים. המסקנה: מערכות יחסים חיוביות עם אנשים בריאים יכולים לעזור ללוקים בדיכאון להתגבר על דיכאונם.

כמובן, להיות בחברת אדם מדוכא אכן יכול להשפיע על מצב הרוח באופן זמני, מוסיפים החוקרים, אולם נזק אמיתי לא ייגרם לבריאותכם הנפשית – בעוד לאדם המדוכא יכולה להיגרם תועלת של ממש. 

הנקראים ביותר
1

חדשות היוםהרב זמיר כהן בתגובה להרשעת אלאור אזריה: "טעות גדולה שמהווה סיכון לחיילי צה"ל"

2

חדשות היוםסכנת נפשות: נתלה על אוטובוס כדי לחסוך כסף

3

יהדותהרב זמיר כהן – איך אפשר למחוק מהראש זכרונות לא טובים?

4

רוחניותהחייל היורה: "אלוקים הציל אותי ממוות, אז למה הוא השליך אותי בכלא?"

5

חדשות היוםשרון גל באמירה נחרצת: "מי שלומד תורה – חלק מהקיום שלנו כאן בזכותו"

6

חדשות היוםהתינוק הרך בוכה ללא סיבה נראית לעין? בדקו את האצבעות שלו

7

בריאות ונפשמחקר: אלו שלושת הערים עם הילדים הכי שמנים בישראל

8

חגים ומועדיםגלריה: רעיונות לאיפור פורימי, שלא תרצו לפספס

9

חדשות היוםאברי גלעד לאור גזר הדין של אזריה: "החטא היחידי של אלאור, הוא שהתנהל באופן חובבני"

10

רוחניותהיהודי שנשא גויה ערך ’טקס’ חופה ’כדת משה וישראל’, ולבסוף התברר...

הידברות שופס

הרב זמיר כהן - המדריך המלא לנישואין מאושרים

79לרכישה

מוצרים נוספים

מארז "איכות חיים" על פי הרב פנגר

זרועות עולם - הרב רפאל זר

צדיקים נסתרים בדור האחרון (2 כרכים)

גביע קידוש

פמוטים מהודרים

סטנדר שטייגניט

לכל המוצרים